保暖、預防風寒、肺炎、感冒

最近有不少周遭的朋友家裡有年長者都因感冒肺炎住院。 老人家或免疫系統差容易受風寒而惡化，所以平常一定要注重保暖。

睡覺時我們一般只有身體蓋被子，頭部頸部都容易著涼。所以最好能夠穿高領棉衣睡覺，頭上可以蓋毛巾，也可以把一件保暖的衛生衣套在頭上，袖子可以當圍巾用（如圖所示）。

在家裡或睡覺時罩著衛生衣比戴一般帽子來的寬鬆舒服，也比毛巾容易蓋住整個頭部，睡覺時不會移動或滑落，對睡覺容易翻來覆去的人是個簡易舒適的保暖方式。

如果已經受了風寒除了看醫生以外，應該趕快排掉寒氣，再做能量運動，很快就會好的。

祝福大家在寒冬裡還是能保有暖和、舒適、健康。

以下有幾篇先前寫的相關文章供大家參考。

http://happy1013.blogspot.tw/2013/11/blog-post_28.html（天冷如何保暖（上））

http://happy1013.blogspot.tw/2012/02/2.html（天冷如何保暖（下）） 

http://happy1013.blogspot.tw/2012/12/blog-post_26.html（如何避免寒氣進入人體?）

http://happy1013.blogspot.tw/2012/07/blog-post_22.html（頭暈腦脹、久咳不癒、如何排寒氣?）

http://happy1013.blogspot.tw/2011/10/blog-post.html （傷風感冒快速療癒能量秘方）