愛嘮叨又愛管人的爸爸好討厭喔!

問:我爸爸非常撈叨，EQ很低，但是情緒一不好身旁人遭殃，尤其媽媽身受其害，媽媽脾氣好總是忍，從不和爸吵架。 爸爸很愛管東管西，心眼也小，但是自以為關心媽媽，可是都用罵的，媽媽工作很忙時，他看不下去還會怪罪客人，呼呼暍暍，大小聲。好像是替媽媽心疼，可是不知道這才是媽媽壓力的來源! 他沒有想過，如果他自己有能力，媽媽不需要那麼累。當然還有各種芝麻小事，他都可以生氣。他沒有興趣也不看書，他生活重心就是管家裡每個人，說家庭成員的壞話，誰不好誰不好。我注意到他看電視或新聞都沒一句好話，都在批評，壞事的罵、好事也批(酸葡萄心理)。有些道理我想他不是不懂，但他總自以為他最好，把不如他意的都要罵，都要按照他意思。身邊的人都接受他的負面能量。雖然比起什麼酗酒賭博的，他很好了， 我真的很擔心媽媽。不知道像爸爸這樣的人有沒辦法改變，有沒有什麼好方法呢?

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答:每個人看到的外境都是自己所創造的世界，反映出自己的內心，所以想改變他人之前，也得要先了解自己的問題出在哪裡。當我看不慣爸爸批評東批評西時，我是否也是同樣的在批評爸爸呢?  當我討厭爸爸在管東管西時， 我是否也同樣是在心裡管爸爸不應該這樣和那樣的呢? 如果我沒有想管他人的心念，而且懂得尊重他人的生命學習，我就不會抗拒或排斥他人的行為。

話說回來，我並不是說爸爸的行為都是對的，或是值得鼓勵的。但每個行為的背後都有其背景因素。 常常批評抱怨、管東管西、自誇自大或自吹自擂的人，其實是在隱藏膽小、懦弱、焦慮不安、和沒自信的自己。

他人的行為是他人的問題(他人應負的責任)，我的心念情緒是我自己的問題(我應負的責任)。我們無法改變他人，但我們可以設法改變自己和自己的處境。如果媽媽和爸爸相處有問題，這是他們兩個人的功課。兒女如果夾在父母中間，或選邊站，常常反而會讓問題越來越嚴重。被兒女討厭或排斥的那一方，會越來越生氣、越來越沒自尊和沒自信，所以想要控制他人或罵他人的行為反而會變本加厲。 

如果媽媽不喜歡自己的處境，她得要學習如何調整和做改變。例如: 與先生溝通，清楚表達自己的感受，和她希望先生如何做改變。如果媽媽只知道隱忍下來，而都不讓先生了解她的真實感受，只是期待先生會自動發現問題，和自我改變是很難達到目地的。當然，溝通時的表達技巧很重要，很多人的表達是用指責抱怨的方式，那不但不會達到效果，反而會讓兩個人吵架。

表達可以達到很好的效果，如果懂得不要在氣頭上表達，先平靜下來，了解對方其實也是想為我們好，發自內心的感恩對方的關心與好意，再表達我們的需求和感受，對方就容易聽進去和慢慢做改變了。但是一般人的習性比較難一下子就改過來了，如果對方忘記了，也要帶著愛和感恩再次地提醒。 當然，在很少數的情況下，如果先生完全拒絕溝通和改變(即使太太的態度很真誠，而且心意很平和善良)，那麼太太可以選擇接受現況，或選擇分開住，較容易尊重彼此的自由。

人總是有選擇的，而且很多的選擇並不是非黑即白的二分法，如果能夠跳脫既有的框架，常常會看到我們其實有很多不同的路可以走。 最好的選擇不是設法改變他人，而是願意改變自己。

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眼睛酸澀，肩頸痠痛，怎麼辦?

黃女士帶著沉重的步伐走進診間，抱怨眼睛長期酸澀、乾燥但容易流淚，現在甚至眼睛四周都會疼痛，還有肩頸也很痠痛。看了好幾位醫生，眼科醫師告訴她眼睛沒有問題，神經內科醫師幫她開了肌肉鬆弛劑，雖然有幫助但是藥效過了，問題又回來了。

病人帶著兩個小孩在台灣工作，先生一個人在大陸工作。

先生每天打電話回家，太太都覺得很煩，已經很累了，實在不想跟他講話。更何況他老是問東問西的，像是孩子功課怎麼樣，家裡的花有沒有記得澆水啊等等大大小小問題，真的很煩。我在這裡幫他帶兩個孩子，他打電話來卻從來不會說句感恩的話，讓人很生氣。

我反問她，那妳有沒有跟先生說過任何感恩的話呢? 她愣了一下，回答「沒有」。我說，第一: 孩子是你們兩個人的，所以不是「妳幫先生帶孩子」。更何況，妳有孩子們陪妳，而先生卻一個人在大陸打拼，當然很寂寞，他願意天天打電話回來，表示很關心這個家，應該要感恩他，難不成妳希望他在大陸找二奶陪他?

還有他一個人在大陸，吃的、住的都不如妳在台灣來得好，大陸毒食物到處都是，生活實在不能跟台灣相比，他一個人那麼辛苦在那邊為這個家打拼，難道不值得妳感恩他嗎?

病人愣了一下，這樣說來我是應該也要感恩他，我以前只會生他的氣，認為他從不知道要感恩我的辛苦，但我從沒想過要感恩他。現在想想他也的確很可憐，很辛苦，我應該也要體諒他。

因為病人的能量場有很多不協調的地方，所以容易脾氣暴躁、健忘和疲累。我教她每天要多做幾次5分鐘快速能量調節，加上幫她做了肝能量的調整。她眼睛的問題就當場改善了許多，肩頸也不酸痛了。

夫妻或家人之間，如果只知道要求對方，沒有感恩對方的心，很容易彼此怒罵、抱怨、冷戰熱戰不斷，雙方也都會自我覺得哀怨委屈，很倒楣嫁錯人或娶錯人了，便很難和諧喜悅的相處。

如果懂得多替對方想，多感恩尊重彼此，自然會相親相愛!

我好性急，怎麼辦?

問: 我做事總是很急性子！也容易三心兩意！這是個性使然嗎？我很討厭這樣的自已！想請問您有辦法可解嗎？無限感恩！

答: 性子急的人，一般都不是活在當下。開車上班或騎車上班時，想的是會不會遲到? 遲到老闆會罵、會扣薪水、會被開除等等。越想就越緊張，越緊張就越急，越急就越容易出錯。也因為性急所以無法安定的思考，也無法做出最恰當合適的決定，所以容易三心兩意。

要克服這樣的毛病，可以練習太極拳，雖然性急的人一般會討厭慢吞吞的太極拳，但這是對治性急的好方法，訓練自己放鬆、放慢及專注的能力。禪修的經行也是非常棒的方式，練習緩慢的、專注地、身心合一的走路。內觀也很棒，練習如何專注地吃、專注地走、專注地做所有的事情。

當人專注的時候，是活在當下的。而只要是活在當下，生命的每一刻都是自然而然的自在、喜悅、輕鬆。 人會急、會緊張，都是因為沒有專注在當下，身體在當下的這裡，但是心和腦卻是在不同的地方。例如身體在A處行走，但心卻想著趕到B處，所以身心無法合為一體。又例如身體正在處理這件事情，但是心和腦卻是在思考其他還未處理的事情，所以容易分心、健忘。而且因為身心脫離，所以焦慮不安。

當心很急的時候，要輕輕地提醒自己回到當下，專注於所做之事。當我們專注地時候，不僅做事的效果強，而且身體輕鬆，精神敏銳清晰。連行走時都會比較輕鬆快速，越心急反而身體會越僵硬。

專注的能力需要有耐心的培養，慢慢學習把自己拉回當下，不斷的提醒自己是否在當下? 也建議大家每天多做幾次培養專注力的能量運動(可以參閱哈佛醫師養生法2，或能量DVD)。 剛開始會很不習慣，需要不斷的提醒自己，慢慢地就會成為自然，很容易能夠察覺自己是否離開當下了。

想要改變自己，用鼓勵自己的方式比用討厭自己或批判自己會更有效率喔。

推薦兩本書做入門參考: 1)艾克哈特‧托勒寫的: 修練當下的力量，這個作者寫了很多本類似的書，都可以慢慢看，剛開始有些人會有困難懂，慢慢多看幾次就會開始明白 2)米契爾．梅寫的: 滴水禪

為什麼有些人特別容易成功?

最近有幾位家人和好友到花蓮來玩，我替他們安排了一家我很信任的民宿。 今天早上去接他們的時候，剛好有一位年輕人想來參觀這家民宿。他說，他們也是在花蓮開民宿的，剛好開在這家民宿的附近，一直很好奇為什麼這家民宿的生意特別好，常常高朋滿座，人來人往的，所以很好奇想過來了解一下。

我看他參觀了外圍，也看了一下大廳，左看右看的，也沒有與老闆或老闆娘談談就回去了。我心裡想，他應該無法真正的了解其中的奧妙。這家民宿生意好有幾個很重要的背後因素:

1. 老闆和老闆娘人非常的善良，而且貼心的不得了，不是特意做出來的，而是打從心裡的親切和喜愛人。所以他們把所有來到民宿的都當成是自己的家人一樣的照顧，不嫌麻煩、不抱怨辛苦、很願意為客人的方便而多做很多額外的免費服務。所以口耳相傳，大家都會「呷好到相報」。

2. 老闆和老闆娘很樂善好施，也很願意當慈濟志工，所以很多慈濟的師兄姐來到花蓮都會選擇住他們那裡。宇宙的動力是凡我們投向宇宙的都會回到自己的身上，所以助人者人恆助之。

3. 老闆和老闆娘很孝順，所以福報很好，因為做到真正的孝順，所以能夠甘願的逆來順受，培養了他們能夠廣結善緣的基礎。

很多時候，無形的力量才是一個人成功的背後最重要的因素，所以這位來參訪的年輕人，覺得百思不解的離去。因為他只看到表面，覺得自己的民宿外表也沒有比較差，但為什麼生意做不起來呢?

就像一個人緣非常好的人，光從外表很難了解他的人緣好的原因是在哪裡。因為人緣的好壞是來自內心對他人真心的尊重、愛與關懷，而不是光靠外表的美醜而定。