膽結石 腎結石 怎麼辦?

網路有很流行的喝蘋果汁排除膽結石的方法，我的經驗是的確有看到許多的病人排出像膽結石一樣的石頭，而且有些病人的疼痛症狀也會改善。但有些病人用超因波去做前後的對照檢查，發現幾乎所有原先的膽結石都還存在，並沒有比較少。 也有人拿這些石頭去化驗，發現是皂結石(橄欖油和檸檬汁合成的)，而不是膽結石。所以我認為這種食療有可能會幫助膽疏通一些，讓問題得到些改善，但無法治癒膽結石，而且做多了還可能對身體有負擔。

至於腎結石的問題，喝大量的檸檬汁的確會有些預防腎結石的效果，其實喝大量的水也會有幫助腎結石的預防。

對結石而言，食療一般只能達到非常有限的效果，結石主要的原因是在心念與情緒。結石常起於心念的執著與固執--認為自己是對的，而他人是錯的，堅持己見，所以容易有不滿、憤怒、生氣的情緒，身體就很容易淤塞而產生結石。 所以得要從心念改起，才能真正的療癒結石的問題。

願意尊重他人可以有不同的意見，學習從不同的角度看事情和處理事情，自然不會因別人有不同的做法或想法，而感到很不高興或憤怒。

善終

昨天飛機上巧遇兩位精舍的師父，剛從台南帶完共修回花蓮，提起在台南時有順道去看了一位剛往生的資深環保菩薩，是在睡夢中無病無痛很安詳的往生的。

那麼有福報的往生方式在現代人已經很少見了。多數人是在醫院往生，或在最後一口氣才能被送回家裡往生。往生前受盡痛苦、掙扎、折磨、插很多的管子、氣切、化療、電療等等的比比皆是。

所以人要能夠善終真的很不容易，得要福德因緣皆俱足。所以能做、能付出、能修行的時候，就真的要感恩、珍惜和緊緊把握。更要把握機會愛護及保護更多的有情生命，盡量不要傷害任何的有情生命。

在診間曾見過有一家大小，每個人都有長期不間斷的頭痛頭暈問題，到處看醫生都醫不好，所有的檢查和高科技儀器也都查不出原因。詳細問診後發現他們家族是賣魚的，每天都要敲魚頭，先把魚打暈了再宰殺，而頭痛最厲害的就是負責敲魚頭殺魚的那個人，每天服用很多止痛藥都沒太大效果。還好來看診的那位願意聽勸，經過對魚真誠的懺悔、道歉與發願後，他的頭當場就不痛了。

我們所加諸於動物的痛苦也終將回到我們的身上，不可不慎啊!

為他人付出反而傷害自己?

問:若事事先為別人著想，然後再想到自己算不算愛自己？有時候會覺得如果只先想到自己有點自私，但是有時候為他人著想最後有時會傷害到自己。

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答: 如果事事先為別人著想是因為--我認為我不應該做個自私的人(我有抗拒或排斥'自私'的想法或行為)，或是我討厭自私的人，所以我會害怕被人說自己自私。這樣的事事先為別人著想，是一種強求自己的心態，因為強求，所以會痛苦且不自在。

如果又加上了比較和計較，我對你那麼好、那麼犧牲，你怎麼可以對我這樣呢? 你對我的好沒有我對你的好那麼多。我為你付出、自我犧牲，讓你變好了，所以我內心認為你虧欠我，所以你應該也要對我好、甚至也要為我而犧牲。

如果對方不想做、做不到、或所做的沒達到我們的期許，我就會覺得不公平、好倒楣喔 ! 所以我們事後容易感到委屈甚至憤怒，或覺得被對方傷害、欺負了。事實上只是自己的比較、計較和刻意委屈在傷害自己而已。

如果事事先為別人著想，而且真誠希望他人能夠得利益，他人得利益就好像是自己得利益一樣的喜悅，那不但不會傷到自己，而且自己會處於喜悅安樂的狀態，完全不會感受到委屈。這是一個沒有小我的境界，所以一般人不容易做到。

但如果我們願意慢慢練習覺察自己的心念，當我們付出卻覺得委屈受傷害的時後，也是我們修行、修心的機會來了。仔細去觀察自己在為他人付出時，背後有什麼樣的要求或期待呢? 我們的痛苦與不甘多是來自比較和計較、無法隨喜、人我分離(不了解其實我們都是生命的共同體)。

如果付出真的無所求，別人好就是我好，那我們的生命自然會充滿喜悅自在。

愛自己

愛自己並不是自私，無法愛自己的人也無法真正愛別人。

愛自己並不是溺愛或寵愛自己，幫自己買好吃、穿好看、到處玩樂或任性而為等等，也不是自我感覺良好。

愛自己是誠實的面對及接受自己，包括所有發生在自己身上的事，及自己的優缺點。能夠從失敗與錯誤中主動的檢討與學習，而不是無情的批判、責罵、怨恨或討厭自己及他人。

能清楚的看到自己的優缺點，欣賞自己的優點，坦然的面對缺點，看清楚它們的來源是什麼? 帶給自己什麼樣的前因後果? 自己可以有不同的選擇或反應嗎?

不要為自己貼標籤--我是一個自私的人。我是一個小氣的人。我是一個愚蠢的人。

我們只是有某種行為或想法--我現在有自私的行為或想法，我有小氣的行為或想法等等。而我可以選擇改變我的行為或想法。

吃豆類容易脹氣怎麼辦?

吃豆類容易脹氣，一般是身體缺乏一種叫做 alpha galactosidase的酵素，在美國有賣Beano可以幫助豆類脹氣的問題。 也可以試吃發芽後的豆類 (發芽的種子已經被種子本身所含的酵素部分消化分解了。發芽後的豆類可以用來做豆漿、豆腐、豆干等，較不容易引起脹氣喔。

我盡量吃發芽的豆，有完整的全豆類營養，豆腐是去掉豆渣和大部分豆皮的營養而製造成的! 所以不管是豆腐、豆漿、豆干、豆皮、豆包、豆雞等等都不是完整的豆製品。 最好還是吃全豆，營養完整有沒有添加物。