2017年5月28日 星期日

腸躁症越來越嚴重怎麼辦?

不少人有腸躁的問題,腸躁其實跟壓力和情緒(尤其是緊張的情緒)有很大的關係。這裡分享一個腸躁的個案,感謝案主很願意分享她的故事去幫助更多人走出來。
病人:去年開始很害怕去上班,沒辦法把事情做好,不知道怎麼跟人家互動。腸躁問題長期都有,西,都說是自律神經失調。去年工作出了很多問題,腸躁症狀更明顯更嚴重,我覺得自己變笨了,什麼都做不好
醫師:你很容易緊張,能量都是繃的塞的。你一緊張能量就從交叉變成平行能量了,所以對很多事情會健忘、沒有效率、看檔案文件也看不進去、跟人的溝通表達會混亂,所以很容易出錯。這樣會陷入了惡性循環,覺得好像都做不好事。但這只是能量場出了問題,你其實並沒有變笨。
病人:我覺得我的壓力來自四面八方工作、家裡、婚姻,尤其是爸媽的事,覺得我沒有辦法應付而不管時,會覺得自己很自私。
醫師:家人傷心或者生病時,你能替代他傷心或生病嗎?你的傷心是誰的情緒?
病人:我自己。
醫師:他的傷心是誰的情緒?
病人:他的,但我跟著難過。
醫師:你跟著難過會對他或對你自己比較好嗎?
病人:不會。
醫師:是,別人的情緒本來就是別人的責任這有什麼自私的?這跟自私一點關係都沒有
醫師:我們一起來把父母的責任還給父母,讓他們為自己的生命負責,我們不需要擔心,只要祝福他們就好,讓父母為自己的生命負責,各人只能負責各人的。我們都是來到這個世界體驗學習罷了,橫豎早晚身體一定都是必死無疑的,我們遲早都會離開這個身體去到下個生命的旅程
病人:先生說我是自私的,他說我現在的問題是我自己惹來的,是因為我在鑽牛角尖,心情不好這麼久,都是我自己的問題;辦公室同事也覺得我都沒有改變,在工作上一直出狀況,我都在鑽牛角尖
醫師:別人貼在你身上的標籤,你無需照單全收啊!那是他們的看法和想法,跟你無關。話說回來,聽覺型的人的確是比較愛鑽牛角尖。我們來一起跟周遭的人說:「沒錯,我就愛鑽牛角尖,但是我愛鑽牛角尖是我的問題,你們期待我有所不同,這個期待是你們的問題,跟我無關,我把你們的期待還給你們,你們的期待是你們自己要負的責任」。
病人:可是我會影響到別人,我的情緒會影響到週遭的人。
醫師:你的情緒有影響到我嗎?
病人:沒有。
醫師:是啊,如果他沒有這樣的功課,他不會被你影響到。如果被影響到表示他們有這樣的功課,所以會被共振起來。所以他們也你給他們帶來了這個功課,因為沒有你,他們就還沒有機會看到自己的問題。各自管各自的問題,會跟別人共振的,表示你也有這個問題。所以不能把自己被共振起來的情緒完全怪罪到他人身上。如果可以更進一步,應該感恩他人讓自己有機會看到有這樣的功課要學習。
病人:當我情緒不好影戲到孩子時,我覺得很內疚。
醫師:你可以跟孩子說孩子,媽媽現在感到心情不美麗",這樣孩子以後才會接受自己可以有心情不美麗的時候。你也可以跟孩子說"孩子,媽媽現在心情不美麗,我需要抱抱、或者需要獨處"或是"給媽媽幾分鐘,媽媽需要安靜一點"。這樣孩子才會學習如何跟心情不美麗的自己相處。
畢竟心情不美麗就不美麗,沒有什麼對錯,我們不一定總是要心情美麗啊。情緒和感受總是來來去去的,接受它們自由的來去就好了。
病人:到醫生這邊來好像什麼都不是問題
醫師:因為我沒有卡住
病人:跟先生常常吵架,我覺得己經影響到小朋友了
醫師:我們每一個人都被影響過,生命有困難才會有成長和學習。如果孩子在完美的家庭長大,日後卻遇到不完美的家庭,他們一定會難以適應。認為對方和他的家人怎麼那麼差勁和不對-”家應該不是這樣的,你們怎麼可以這樣常吵架啊!”
但,真實的社會就是會這樣啊,人與人之間的相處常會有意見不同的磨擦和衝突啊。家家都有本難念的經,很難有所謂的完美家庭。讓孩子知道人與人之間的相處會有衝突的產生,但有衝突時我們可以如何去面對和解決呢?這些都是給孩子們很棒的生命學習。
需要讓孩子在無菌的環境中長大,無菌的環境對孩子而言並不是安全的,而且可能充滿危險,他們會不知道外面的真實世界裡會有不同的人和狀況。當他們面對與他人的衝突和磨擦時,沒有處理和抵抗的能力,會認為都是別人的錯,別人怎麼會那麼糟糕和差勁,自己的家人都不是這樣子的等等偏狹的想法出現。
我們認為對孩子好的不一定就是真的好,認為對孩子不好的也不見得就是不好。夫妻有衝突或意見不同並不是問題,要如何一起面對和處理衝突才是應該注意的重點。

病人回覆: 謝謝許醫師,覺得自己改變很多,己經完全忘記有腸躁這件事了, 睡眠品質也變的非常好,和先生也好很多。
每天早上做五分鐘能量時就覺得自己好幸福,從一開始只感受到手指尾端的能量流動,心情的喜悅,最近感受到和自己身體的對話,我的身體讓我覺察到它的存在,心也就比較能静及定,如同許醫師說的,我並沒有變笨,只是能量亂了,當心靜了及定了,事情好像沒有那麼難了,工作也就愈來愈順利,也從工作中去學到不同的領域,真的一切是老天爺最好的安排,我相信而且也接受!

還是很感恩谢谢许醫師,讓我可以走出低潮的心情,讓我可以學習接受自己,放下自己的執著。

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