2016年7月2日 星期六

我討厭不夠好的自己!



湯女士是一位乳癌已經擴散到骨頭的年輕病人,她第一次來找我是在1個多月前。癌症很多是有多重性的情緒問題,得要一個一個去處理卡住的地方,這個病人也不例外。有的病人改善的很快,但有的病人會需要比較多的時間來處理自己的內在問題。
我們在第一次的會面處理了她跟原生家庭的關係和她跟先生的關係。她一個月後回覆「胸部腫瘤有好轉,疼痛已緩解很多。有開始鬆動對於原生家庭的怨懟,慢慢理解他們的苦處,也感受到他們其實已經盡力在愛我了。連帶地,對於自己身為媽媽的角色也比較放鬆了,而且跟先生的關係變得很幸福美好。
因為她的癌症問題還沒有完全解決,所以我跟她再約了一次見面,去尋找更深層的原因,以下是我們第二次看診的對話(因為很長,所以只挑選一部分分享)。
病人:我很喜歡幫助朋友靈性成長,雖然我很有耐心,但是我內心底層常是覺得很失望的,為什麼我講那麼久還是那樣,或許是我方法不對。但是那個失望,或是眾生對追求的東西就只有這樣而已?讓我對生命本身有很嚴重的懷疑。
醫師:沒有人可以說服任何人,但是如果沒有好好活出我自己,自己都很不快樂,怎麼能影響周遭的人去活出自己、接納自己、愛自己、和成為一個快樂的自由體呢? 如果妳自己都很難做到,那憑什麼只聽妳的幾句話,他們就要做到?
病人:在我沒有得癌症之前,我以為我是做到的。
醫師:尊重每個人的學習,每個人有他自己的學習速度和因緣,我們都是不斷輪迴轉世,有人是老靈魂學的很快,有的很年輕或剛從其它道過來,靈性還沒開啟,改變會比較慢,我們得要尊重、接納和愛。愛就只是是愛,不帶有任何期待的愛。
病人:這功課真的好難。
醫師:是啊,因為妳不愛這樣的自己,所以不可能愛這樣的他人。所以妳真正要做的是:「愛那樣的自己,即使我覺得自己還不夠好、不夠努力、不夠完美,我還是一樣的愛自己」。妳的問題不在他人,當妳可以愛如是的自己時,他人的問題就不再是問題了。
病人:當我看到我的問題,而改的速度不夠快時,我會很氣我自己(病人哭)
醫師:跟自己說「我可以接受自己,我不需要把自己逼死」。每天塞一堆不愛自己的東西,還期待自己要快樂,這是不可能的。
病人:這好像是我很大的課題
醫師:我們不需要做到完美,也沒有所謂的完美,世間沒有所謂的完美。在每個人身上,都可以看到我的一部分,那我可不可以每一個我都愛。 我可以愛"有時偷懶的自己",愛"有時貪吃的自己",那些自己都是很可愛的。
病人:我可能要往這方向去想,我總是一直太想要成長,想要變的更好,我不太能接受我自己的缺點。
醫師:記得我們和所有的眾生都是一體的。所以這些癌細胞都是妳討厭和想要排除的自己,就變成這個樣子。
病人:它們(癌症)對我其實還蠻好的,我這個樣子它們還沒讓我死掉,我也沒化療,它們也沒去攻擊其它地方,我真的蠻感謝它,因為它一直在提醒我"你看到沒,你看到沒",我從沒看過腫瘤是這樣長的,長在外面給你看。
醫師:很好,修行是不帶分別的去愛和欣賞所有的一切,包括人、包括所有的生命和無生命。就像我們的五根手指,不要只欣賞大大的,或者長長的或者小小的,五根手指各有特色,都如是的欣賞。
病人:看到人生的貪瞋癡也要欣賞嗎?
醫師:欣賞啊!煩惱和菩提是一體兩面,貪和佈施也是一體兩面。
病人:所以佛法並不是要我們去除貪?
醫師:真正的佛法是如實的看見、如實的接受,不是如實的批判和如實的要求。沒有絕對的好與壞,只有目前的因緣是這樣。很多行為背後有它的因緣,有些人對生命很沒有安全感,需要累積很多東西才會感覺比較安全一點,你說這是他貪嗎?其實是因為他有一些恐懼,還沒有辦法去面對和處理。
病人:這不是因為他不夠努力嗎?
醫師:努力不是拼命鞭打自己,"努力"如果帶著是愛和慈悲,那是正精進,如果是帶著是鞭打和批判,那不叫正精進。我們要的是真正的精進,是那一念心,所有一切都回到那一念心,不帶著批判和鞭打,不然是"奴役"不是"努力"
病人:我突然想到,因為小時候太痛苦了,活不下去的時候就想到學校教的孟子:「天將大任於斯人也,必先勞其筋骨,苦其心志勞其筋骨」每次碰到很痛苦的時候,沒有人保護我的時候,我就一直念這句話,因為這句話讓我有力量。久而久之我就誤以為說:痛苦和奴役才能夠成就大的東西。是我跟我自己講的,就用這種鞭打或苦修的方式。
醫師:現在懂怎麼做了嗎?
病人:道理懂了,但如果下次我又覺察到我又慣性的鞭打我自己?
醫師:先謝謝自己,我有看到這些想法浮現上來,我會回到愛的本質。看到就看到,不需要鞭打自己的「看到」。就像煩惱和菩提本是共存的,看到煩惱,一轉念菩提就現前;看到鞭打,一轉念愛馬上現前。不要看到鞭打還持續不斷的鞭打。
病人:是,其實我也知道,我也發現只要我鞭打自己,就會再冒出一顆,真的很厲害,它可以在三四天之內長大。
醫師:是的,所以要處理根源,斬草除根。真正能治好自己的是自己。精進是帶著愛和慈悲,不是帶著鞭打,那是暴力,對自己的暴力和對自己的批判。
病人:可能因為以前我用這樣的方式有幫助了我出人頭地,所以我以為有用。
醫師:功課做到一定程度,會有更深的功課出來,會有一層一層的功課。妳學到如何去努力,妳很努力願意面對問題、解決問題,這對很多人來講是做不到的。但是老天爺會安排更多的功課,而這層功課就是要把心打開,努力不是答案,如何努力才是答案。
精進是在過程,但結果我們要隨緣。就像身為醫師,治病的過程我會盡力,但結果如何我得要隨緣。如果因為病人無法改變,還沒做完功課等等,而我就去鞭打和批判我自己,那這是我的無明。
病人:所以妳不會想,是不是我要多學一些技術讓病人更好?
醫師:我很清楚病人病會好,不是因為我「把他治好了」,而是因為他看到自己的問題(病的根源),而且願意改變和成長了。
病人:我教學生沒進步,我會想是不是要精進我的教學素養。
醫師:過程盡力,結果要隨緣,每個孩子有他的功課和他自己的因緣。孩子會讀的很好,大多是因為他努力,不是只有因為老師會教,師父領進門,修行在個人


生命的美好來自慈悲和愛,生命的自在來自全然的接受和隨缘!

6 則留言:

happyntu 提到...

自己也是有點完美主義傾向,看很多事都不順眼。藉由湯小姐案例的提醒,希望自己能更單純、更平和。慶辛自己還擁有健康的身體,祝福這位湯小姐能度過這個人生考題,也謝謝許醫生、許老師的提點。

張甄芷 提到...

謝謝許醫師,看了這篇文,有好深刻領悟,原來每個人都有自己需面對的課題,珍惜仍擁有肉身日子,多行善緣讓此生不留遺憾。再次感恩能看到分享。

張甄芷 提到...

謝謝許醫師,看了這篇文,有好深刻領悟,原來每個人都有自己需面對的課題,珍惜仍擁有肉身日子,多行善緣讓此生不留遺憾。再次感恩能看到分享。

張甄芷 提到...

謝謝許醫師,看了這篇文,有好深刻領悟,原來每個人都有自己需面對的課題,珍惜仍擁有肉身日子,多行善緣讓此生不留遺憾。再次感恩能看到分享。

MANDY ONG 提到...

许老师,您好。
请问在做出了很大的努力后还是不能,I refer to relationship. 最后转念之后选择分手是对的吗?Even though we loved each other very much. I need to leave him to have peace of mind because I have no sense of security & he can't give it to me too.

MANDY ONG 提到...

许老师,您好。
请问在做出了很大的努力后还是不能,I refer to relationship. 最后转念之后选择分手是对的吗?Even though we loved each other very much. I need to leave him to have peace of mind because I have no sense of security & he can't give it to me too.