2015年7月31日 星期五

簡易的情緒療癒

今天晚上去觀心生活學空間參加「仁神術的療癒奇蹟」新書發表會,老師分享了不少實用簡單的技巧。在這裡跟大家分享一個簡單易做的手法,據說可以處理好幾種不同的情緒。

每根手指都有它相對應的器官和可以處理的情緒如下:

拇指相對應的是脾胃,情緒是憂慮
無名指相對應的是肺和大腸,情緒是悲傷
中指相對應的是肝膽,情緒是憤怒
食指相對應的是腎和膀胱,情緒是恐懼
小指相對應的是心和小腸,情緒是困惑(無法做決定)或勉強。

例如:當我們覺得煩惱憂慮的時候,可以用一只手握住另一只手的拇指如圖所示,約510分鐘或等到情緒平息為止,自然呼吸即可。握住不同的手指有不同的功效。我的感覺是當握住的時候有股暖流緩緩的流進身體,蠻舒服平靜的。

大家試試看再留言跟我分享您們的感覺好嗎?有興趣的朋友可以去買這本書來看喔!


1 則留言:

lily 提到...

The organs related to the fingers are a little different from Chinese medicine do you know the theory behind it or what did this related to?