暫別10日

 今天即將帶著我們能量醫學中心的團隊去禪修10天。

過去曾經分享過禪修和內觀的好處。透過長期的禪修訓練，身心會得到淨化和安定，智慧也會隨之而開啓。診間看過不少人體質敏感，但心不穩定，所以容易帶來自他的困擾。

禪修的方法很簡單，但是得要長期不間斷的練習：不求一心，不除妄想，不貪境界，在行住坐臥中清楚明白的覺察每一個動作和念頭。

人很容易落入煩惱焦慮，唯有能夠守護好自己的心，點燃我們的心光，才能得到真正的自由。

在禪修期間無法發文也無法回覆訊息，請大家見諒。期待二月底再相會了！預祝大家喜悅平安。