2023年6月30日 星期五

讀者分享

 在忙碌的行程裡安排直播或寫文章,最開心的事就是接到讀者的來信 :) 希望有更多的讀者像這位髮型設計師一樣,光看書和聽我的youtube頻道(  https://www.youtube.com/channel/UCfoDxhgEOxLDjas-FggjbqA 分享,就把難治的手部濕疹給治好了!真的很替她感到開心!

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親愛的許醫師晚安,很喜歡邊整理東西或煮飯時,邊聽妳的視頻。 今天聽到許醫師講我們在能量場上可以跟往生者連結,真的好感動喔! 因為我真的可以看到一個人在描述往生親人,在一個情感連結的瞬間,那個往生親人能量被召喚出來的情景。 但我是花了很多年,才了解並接納了這份能力,並且開始應用它來安慰在世的人。 可是這個連結的現象,在您口中是如此理所當然,要是我能早點接觸您的視頻、要是我身邊多些這樣的人就好了,我就不至於這樣孤單的摸索多年。 所以真的很開心,聽你們演講或直播的內容,總有許多共鳴之處。

 

我的髮型設計師,她聽了我的介紹開始上網聽許醫師的分享,並且買書。 設計師有用藥都無法治好的手部濕疹,她竟然把許醫師的觀念應用在自身覺察,手部就好了呢! 她說就算偶爾又復發,她回去觀察心念、進行調整,仍可不藥而癒,所以非常推薦我好好用功😆 也將這份喜悅分享給您喲~

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走著走著竟然也寫了9本書了 :)


哈佛醫師養生法1 https://tinyurl.com/book2009 
哈佛醫師養生法2 https://tinyurl.com/book02012 
哈佛醫師心能量 https://tinyurl.com/books02014 
「轉念,與自己和解」哈佛醫師心能量2:購書連結 https://tinyurl.com/322p6yms 
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2023年6月25日 星期日

臉書直播 讀懂孩子內心話

 最近診間最常推薦的親子書籍就是「讀懂孩子內心話」,這是一本相當精彩的好書,常遇到家長抱怨孩子都不願意跟家長說話,甚至常起衝突,心的距離越來越遠,讓父母很傷心難過又不知如何是好。其實這本書不只有適用於親子關係,書中所提到的方式其實也很適合所有的人際關係喔!


書籍包括三大部分,所提到的問題在東方文化都非常的經典,也給出相當有智慧的解答:
1. 傾聽,和孩子好好說話
2. 陪伴孩子走過低谷
3. 放手引導孩子長大

歡迎大家一起參與我們的直播,也歡迎大家提問喔!

【直播預告】6/28(三)郭葉珍、許瑞云、鄭先安 精采對談《讀懂孩子內心話》 

成長的過程總是會遇上情緒低落的時候,或許課業難題、同儕關係、對生活不安…… 
教授媽媽郭葉珍最新力作《讀懂孩子內心話》,從日常對話實例分享,當孩子遇困難時,如何成為支持孩子、給予孩子力量的人。 
6/28(三)晚上20:00邀請郭葉珍老師與許瑞云、鄭先安醫師精彩分享,陪伴孩子從每一次的挫折中練習、成長。 

★精彩與談人: 
郭葉珍 親職教育專家 
許瑞云醫師 
鄭先安醫師 

★時間:6/28(三)20:00-21:00
★FB直播平台:許瑞云身心靈養生法 https://www.facebook.com/happy1013/ )、鄭先安醫師、天下文化、郭葉珍
博客來購「讀懂孩子內心話」連結:https://tinyurl.com/787ptu7c

2023年6月20日 星期二

眼睛修復與維護能量工作坊




大家詢問和期盼已久的眼睛修復與維護能量工作坊來了!眼睛是我們的靈魂之窗,也是我們看世界最重要的工具之一。但因為環境(3C過度使用)及內在(情緒、心念、家庭關係)等的壓力,讓我們的眼睛頻頻出狀況。診間處理過不少跟眼睛相關的問題,從近視到青光眼、乾燥症、視網膜剝離、飛蚊症、黃斑部病變等問題。診間處理過不少眼睛相關的案例,所以研發了一些眼睛的療癒方式。


《時間》7/22(六)早上9:00--12:00  
《地點》微風南山 藝文中心 (台北市信義區松仁路100號3樓)
報名連結: https://forms.gle/b5GUDY8VAZctSNV68

2023年6月10日 星期六

淋巴癌第四期

 病人:幾年多前被診斷罹患淋巴癌第四期

醫師:是否有一段情感關係讓你很無力?

病人:有,幾年前分手
醫師:為什麼這段關係讓你那麼無力?

病人:我當時覺得談戀愛就是一個人對我好就可以了,所以在關係中,我覺得他愛我,所以我要一直撐著。
醫師:是否有要拯救他的感覺?
病人:有

醫師:他很沒有生命動力,而想拯救他的你也一樣感到很無力。你們後來怎麼分手的?
病人:是我提的,因為我覺得繼續下去沒有未來,而且那時生病了,但還沒被西醫診斷出來是什麼病。

醫師:我們一起跟前男友說:「親愛的,謝謝你曾給過我的愛,但我無法拯救你,你也無需被我拯救,我會學習尊重你的命運。雖然我以為對你已經放下了,但原來我的心還沒有全然放下。 我會學習祝福你和信任你也有能力可以走出生命的困境,請你原諒我的離去,我也會原諒我自己,謝謝你」。

醫師:(能量)看起來比較好了。
病人:嗯,我也有覺得比較平靜,比較放鬆
醫師:你生這個病是想要當前男友的拯救者,但卻感到很無力和疲憊,當你下決心結束這關係病就好一半了,但還有一些內疚的能量卡住。
病人:我本以為跟工作壓力大有關。
醫師:工作的能量還好,不過並不是一個讓你有熱忱和興趣的工作。你一樣可以做,如果可以學習一些或做一些自己有興趣的事會更有動力。

病人:我喜歡幫助人,想要做生命顧問
醫師:(能量)這看起來好很多,會讓你眼睛發亮!可以朝這個方向去做。還有要練習觀察自己的身體,覺察身體每個部位的感受
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病人6個月後分享現況:癌症指數部分:正子斷層追蹤目前一切平安,血液報告除了血小板比較低,但可維持正常凝血功能,其他血液數值一切正常
今年開始上全方位的生命顧問培訓課程,目前課程已經告一段落😍
工作部分最近有找到如何用自己喜歡的方式去做結合,接下來會實際做做看~讓自己放輕鬆去試!
之前掉光的頭髮也完全長出來了,已經可以正常去理髮店剪髮了!
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很多人富有同情心和愛心,會很努力的想要拯救自己在乎的人。但這樣的心念能量反而讓雙方都變得更加的無力,長久下去反而容易生重病,或在潛意識裡會想要離開這個世界(死亡)。

面對在乎的人陷入困境時,如果可以真心的信任和祝福對方會有力量走出來,畢竟所有困境遲早皆會過去,沒有過不去的坎,我們只需要帶著愛陪伴就好。愛和祝福才可以增長彼此的力量!

2023年6月1日 星期四

平靜的力量

  

平靜的力量:正念研究經典,科學實證持續練心即可重塑大腦迴路,提升內心素質,脫離耗損身心的負面情緒

推薦序

 

達賴喇嘛曾在演講中提到:「真實的平靜是一天二十四小時中,內心都沒有恐懼,也不感到焦慮」,但現代人很難保持平靜的心,因此診間常有過動兒,或是無法專注、焦慮不安的成年人來看診。其實人的心跟身體一樣,都可以經由長期而持續的鍛鍊,變得愈來愈健康有力。

 

暢銷書《EQ》的作者——哈佛大學心理學博士丹尼爾.高曼先生,以及大腦暨神經科學家理查.戴維森博士所合著的《平靜的力量

》一書,從靜觀的經驗出發,透過大量科學研究,記錄人們內心質變的過程,進而提出管理「破壞性情緒」的心智鍛鍊方法,幫助我們從負面情緒中解脫。

 

作者及其研究團隊長期與瑜伽士以及達賴喇嘛、明就仁波切等佛教修行大師合作,探討禪修法門對人類的影響。研究發現「長期從事禪修訓練,可以讓我們在日常生活中處於比較開放豐富的覺知狀態,進而開啟各種感官知覺,創造圓滿豐美的體驗」。

 

要促成這樣的心腦效益,必須透過不斷的刻意練習,只要每天進行禪修訓練,持續兩週以上,專注力就會有所提升,除了改善分心、強化工作記憶、提高考試成績、減緩炎症標誌等益處,若能持之以恆,假以時日就可以達到減少壓力荷爾蒙濃度、緩和發炎反應、消除無謂的煩惱,甚至增加同理心,幫助個人跳脫自我中心的思考模式等諸多好處。

 

書中探索不同禪修法門的作用,發現禪修可以讓人產生一種「安住當下」的覺知,這是一種專注力,無論面臨生命中的各種起伏或重大事件,都能夠平靜以待,任由事件來了就來了,去了就去了,不妄自添加念頭或產生太大的情緒反應,可以單純的開放感受,覺知發生的事情,不以好壞、順逆來詮釋,不讓內心跟著被牽動。

 

書中將研究團隊對於禪修法門有助於緩解各種身心疾病、減少疼痛、去除煩惱、改善家庭與人際關係、培養富同理心及專注力的孩子等優點,做了詳盡的闡述,對這樣的主題和研究有興趣的朋友們,歡迎一起閱讀本書!

 

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