跌倒沒關係

跌倒沒關係。除了記取教訓，避免下次在同樣的地方再摔一次，也別忘了低頭看看——地上是不是其實藏著一些，只有跌倒時才看得到的寶貝。

人生也是這樣。遇到困難或挫折，並不代表自己不好或做錯了，記取經驗，下次就知道怎麼做了。更重要的是要把老覺得自己很不幸的想法轉變成自己其實很幸運，例如：在這次的境遇裏，自己學到什麼經驗？獲得什麼寶貴的體驗？或得到什麼貴人（親友等）的相助？結交了什麼好緣分？

人生一定有起伏，真正拉開差距的，是能不能把「我怎麼這麼倒楣、我怎麼這麼差勁等」，慢慢轉成——「我正在累積向上走的力量、我會越練習越好。」

當內在的動力改變了，就算在谷底，也不會困在自怨自艾的受害者情結裡，而是知道：這一步，是下一步站得更穩的基礎。

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 感謝大墩文化中心的邀約，感謝皇冠出版社和大墩文化中心志工們的協助，感謝今天前來聽分享會的台中朋友們，感謝願意上台做示範的志願者們，也很感謝台中好友Dylan的接送。

期待下次有緣再相見！！

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台中分享會

 這週六台中有場分享會喔！期待跟中部的朋友們相會！

【台中場】

時間：2026/2/7(六)14:00-16:00

地點：大墩文化中心演講廳

【注意事項】

1.當天12:00開放網路預約民眾換取入場券，13:40開放現場候補民眾入場。

厭童？

 最近常聽到「厭童」這個詞。有人說自己不想被打擾，有人說公共空間需要秩序，也有人說：「我就是受不了小孩的哭鬧。」

如果一個人在成長過程中，只要不守規矩、吵鬧或表達情緒，就會被責備、羞辱，甚至被打罵，那麼當他長大後，再遇到孩子的哭鬧，很容易就感到煩躁與不舒服。那種不舒服，常會化成一個內在的聲音——「這個孩子應該要閉嘴、乖一點。」「父母應該要好好管教這種有情緒的小孩。」

就像當年，他自己被對待的方式一樣。所以，當我們看到孩子自然地哭、鬧、表達時，心裡湧起的不適，有時其實來自一個更深的地方——那個曾經也被要求「不要吵」「閉嘴」「不許哭」的自己。所以這也是療癒自己的一個好時機。

多數幼兒並不會無緣無故地哭鬧。有時是生理需求，有時是對環境的不安或不舒服非常敏感。當他們感受到周遭的緊繃、不友善或排斥，身體自然就會用哭來回應。如果此時再投以責備或不耐的眼光，往往只會讓孩子更不安，也哭得更大聲。

這時候，我們或許可以先把注意力拉回自己身上——感覺自己身體的緊繃、呼吸的短促，可以用安撫三焦能量的方式，幫助自己恢復平靜。

對於大一點的孩子來說，難得外出、旅行，或與手足、同伴同行時，特別容易興奮，聲量也更難控制。有時並不是父母不想管，而是早已疲憊不堪，卻不知道還能怎麼管。

有些父母，因為自己從小被管得太嚴、太壓抑，內在其實非常抗拒再用同樣的方式對待孩子，希望孩子能多一點自由與表達。而如何在「管教」與「尊重」之間拿捏，對許多父母來說，本身就是一條正在學習的路。

也有些父母可能根本沒有意識到自己的孩子可能對他人造成困擾了。生活中看到越來越多人用自動導航（毫無覺察）的方式活著，多數不斷地滑手機、玩電遊，對周遭的一切視若無睹。

當我們對小孩子不耐煩時，往往也對自己的情緒、慢下來、失序等這些事，沒有太多的空間。療癒，從來不是要每個人都喜歡孩子。而是覺察自己面對失控的小孩時，自己內在的反應，是否能夠好好的接住自己？當我們能容納孩子時，往往也比較能容納自他關係中的失序、情緒的波動、人生的低潮。

也許，我們不必急著站在「挺童」或「厭童」的哪一邊。只要慢慢問自己——在生活裡，我能否允許不同「聲音」和「情緒」的存在？我是否可以安然的面對失序呢？

那個答案，不只關乎孩子，也關乎我們如何對待彼此，以及，如何對待自己。

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台北及高雄的新書發表會

 親愛的朋友們，別忘了這個禮拜六的台北場的新書發表會喔，期待相見！

還有高雄場的時間和地點也安排好了，細節及報名方式如下，很期待跟南部的朋友們相見！

【台北場】
時間：2026/1/31(六)14:00-16:00
地點：福華文教會館2樓卓越堂（臺北市大安區新生南路三段30號2F）
---本場活動免費入場，無須事先報名，
自由入座，坐滿為止---
【注意事項】
1.當天13:30開放讀者入場，憑新書《我們，怎麼了？》可領取簽名號碼牌，號碼牌是簽書順序的依據。
2.簽書規則：簽名環節開始時，請憑號碼牌聽從工作人員指示，依序排隊簽書。僅限簽醫師於皇冠文化出版之著作，恕不留言及署名，也不開放簽書以外的其他物品。
3.合照規則：請將手機或相機交由場邊工作人員協助拍照，恕不開放自拍。
4.主辦單位得視現場狀況，臨時變更或取消活動辦法，請遵守場與工作人員指示。
5.現場亦有販售新書《我們，怎麼了？》，也歡迎讀者事前購買閱讀。

高雄場：
時間：3/29(日)14:00-16:00
地點：慈濟高雄靜思堂 靜思書軒(高雄市三民區河堤南路50號)
報名：電話預約07-3929375，現場約可容納150人，報名額滿為止。