2026年9月22日 星期二

視力很差,模糊一片

 一位病人來看診,她的視力非常差。

從小視力就不好,2020年之後惡化得更快。現在即使戴著眼鏡,眼前仍是一片模糊,只能看清楚幾公分內的東西。
我看到她的眼睛能量卡住很多悲傷與恐懼。
原來,她80多歲的父親年紀大了,又跌倒受傷,現在行動不便。
她非常愛爸爸,也很害怕失去他。
這幾年,她花了大量的時間、精神和金錢,學習各式各樣的療癒方法,希望有一天能把爸爸「弄好」。
我跟她說:
「與其一直想辦法把爸爸『弄好』,或許可以試著好好陪伴他?」
「爸爸已經80多歲了,我們不可能把80多歲的身體,變回50多歲的樣子。」
她說:
「爸爸自己也說,年紀大了,這樣就好了。他覺得活得太久也很辛苦。」
我說:
「那就陪陪他吧。陪他聊聊天、曬曬太陽,推著輪椅一起出去走走。也許這些看起來很平凡的事情,才是他現在真正需要的。」
她突然問我:
「那能量療癒到底是在做什麼?」
我跟她說:
「我可以清楚地看到人體能量的流動,以及不同部位呈現的能量狀態及頻率訊息。所以會知道為什麼一個人的身體會出現某些症狀的原因,可以協助病人讓他的能量比較順暢的流動。
但能量療癒並不是讓人長生不老,也不是讓一個老化的身體重新變回年輕。它所能做的,是協助一個人調整當下的身心能量狀態,讓原本卡住或不順暢的能量重新流動。多數病人在調整之後,身體的症狀會明顯減輕甚至完全消失;但更重要的是,病人自己也要去覺察並改變造成身心長期失衡的生活方式、壓力、情緒與心念。」
「身體本來就具有修復與調節的能力。我們所做的,不是代替身體療癒,而是盡可能為身體創造一個有利於修復的狀態。」
這就像皮膚被割傷或燙傷。
我們可以清潔傷口、保護它、提供適合修復的環境,不再繼續做傷害皮膚的事,但真正讓傷口慢慢長好的,仍然是身體本身的修復能力。
如果傷口一直泡在髒水裡,即使不斷擦藥,也很難好好修復。
我們的身心也是如此。
然而還有一件更重要的事——
修復,不等於永遠不老。
人是物質的身體,就會受到自然法則的影響。
我們會長皺紋,皮膚會鬆弛,肌肉與骨骼會改變,器官功能也會隨著年齡變化。
再怎麼努力照顧身體,都無法讓生命永遠停留在某一個年紀。
所以人生真正需要學習的,也許不只是:
「我要怎麼把身體修好?」
還包括:
「當身體無法再回到從前,我能不能仍然好好地活著?」
面對父母老去也是如此。
我們常常因為太愛,而拚命想把他們救回原來的樣子。
但有一天,也許我們需要學習把「我要把你弄好」,慢慢放下。
變成:
「無論你現在是什麼樣子,我都願意好好的陪伴你。」
老化、生病與死亡,本來就是生命的一部分。
真正的修行,並不是讓自己永遠年輕、永遠健康、永遠不死。
而是在生命不斷變化的過程中,
該治療時好好治療,能改善時努力改善,不能改變時學習接受。
即使面對老化、疾病與生命的終點,依然能夠帶著愛,好好陪伴自己,也陪伴我們所愛的人。
有時候,這本身就是一種很深的療癒。

2026年9月8日 星期二

阿茲海默症、慢性發炎、癌症等健康問題越來越普遍化

 阿茲海默症、慢性發炎、癌症等健康問題越來越普遍化,而近年的研究也開始關注:微塑膠與奈米塑膠,很可能是其中一個環境風險因子,畢竟我們的身體(小乾坤)跟世界(大乾坤)在能量上是息息相關、相通相連的。


目前研究已經在人體的血液、肺、肝、胎盤,甚至腦組織中發現微塑膠或奈米塑膠;2025年《Nature Medicine》的一項研究也發現,人類腦組織中可以測到塑膠顆粒,而且失智症患者的腦組織濃度較高。

這代表兩者有顯著的關聯,雖還不能直接證明微塑膠會造成失智症。
另一方面,實驗與綜述研究顯示,微塑膠可能引發氧化壓力、免疫反應、腸道菌相改變與慢性發炎;而慢性發炎本身確實與多種癌症的形成與進展有關。

我們現在很習慣外帶食物、喝瓶裝水、用塑膠杯和餐盒,但塑膠在受熱、摩擦、老化或重複使用後,都可能釋放更多微小塑膠顆粒。瓶裝水與食品包裝中也已經多次檢測到各種塑膠微粒。

常見的 PP、PE 等塑膠,雖然可以耐熱且沒有塑化劑(BPA等),但「耐熱」「沒有塑化劑」並不等於「不會產生微塑膠」。
茶包也是一個容易被忽略的來源。近年的研究發現,部分含尼龍、PET、PP等塑膠成分的茶包,在熱水沖泡時會釋放大量微塑膠與奈米塑膠,因此如果可以,改用散裝茶葉會是比較簡單的減量方式。

日常生活可以怎麼做?
1. 熱食、熱飲盡量少接觸塑膠
外帶熱食可自備玻璃或304/316的不鏽鋼容器;熱飲也可以使用自己的保溫杯。
2. 塑膠餐盒不要拿來微波
需要加熱時,換成玻璃或陶瓷容器。
少喝瓶裝水
外出攜帶自己的不鏽鋼水壺。
3. 塑膠茶包改成散裝茶葉
尤其避免長時間用高溫水浸泡含塑膠材質的茶包。
4. 減少一次性塑膠用品
塑膠袋、免洗餐具、塑膠杯盡量不用。
5. 衣物可以多選天然纖維
例如棉、麻、羊毛,減少聚酯纖維與尼龍等合成纖維所產生的微纖維。
6. 廚房清潔用品也可以換成天然材質
例如絲瓜絡、天然纖維刷具,減少傳統塑膠海綿長期磨損產生的碎屑。

塑膠已經深入我們的生活,要完全不用幾乎不可能。我們能做的,是從每天的小地方開始:

少一個塑膠袋、少一個塑膠杯、熱食少碰塑膠、多使用可以長期重複利用的天然或穩定材質。

照顧自己的身體,也是在照顧我們共同生活的地球。

2026年9月2日 星期三

恆春演講

親愛的南部朋友們,這是我們第一次到恆春演講,期待相見!

𝟬𝟵.𝟭𝟱(二)𝟭𝟲:𝟬𝟬-𝟭𝟴:𝟬𝟬(𝟭𝟱:𝟯𝟬 開放入場)
地址:恆春文化中心 劇場館(恆春鎮東門路一巷6號
演講主題:身心自癒心靈補給站,照顧者的自我照護
報名網址: https://reurl.cc/aEqO7X
主辦:屏東縣政府
承辦:屏東縣政府衛生局
協辦:屏東縣政府文化處

2026年9月1日 星期二

能量動力工作坊

 很多人相信「能量」的存在,卻不知道能量究竟是什麼,更不知道該如何去感受、體驗和理解它。

因此,今年雙十連假,我們將再次舉辦為期三天的 「能量動力工作坊」,不只帶著大家去親身「體驗能量」,更帶著大家學習如何改變能量動力: 家庭能量流動 人際關係品質 疾病的療癒


上次的三日工作坊中,除了疾病與家庭關係的探索,我們特別增加了兩個小主題,都得到非常好的迴響,許多學員都覺得有很深的體會與收穫,因此這一次,我們決定繼續保留這兩個主題的探索與練習。讓參與過的學員也可以再看看自己的動力是否有所改變?


 💰 金錢與生命豐盛:我與金錢的關係?為何總感匱乏?為何賺不到、留不住?

❤️ 與自己的關係:我如何看待自己?我喜歡現在的自己嗎? 我與內在的真實連結?


許多參加過我們公益講座的朋友都好奇: 為何我們的助教,能如實呈現他人的家庭狀態與深層問題? 其實人與人本來就是相連的,這份感知力,每個人都能透過方法練習和開發。


在這三天的工作坊裡,邀請大家親自去體驗、觀察與感受能量和動力。因為有些事情,光靠頭腦理解是不夠的。就像游泳一樣,看再多書,都不如真正走進水裡感受一次。透過實際的體驗與練習,帶領大家去感受人與人之間的能量互動,探索自己與家庭、金錢、他人、疾病的關係。


當一個人透過能量動力發現生命中的重大課題,也了解行為背後的動力後,就會開始領悟愛的力量,讓它順暢的流動在生命中。

 


第一天: 10/9(五) 9:30-16:00

基礎課程: 學習如何體驗能量的流動, 及學習體驗人與人之間的能量流動,從能量的角度看自己與父母的關係。


第二天: 10/10(六) 9:30-16:00

依照動力選擇出當天的案例,看疾病動力 / 看如何改善跟家庭的關係動力。附加的主題:金錢與生命的豐盛:我跟金錢的關係如何? 我的生命為何總感到匱乏?為什麼總是賺不到錢或留不住錢?


第三天: 10/11(日) 9:30-16:00

依照動力選擇出當天的案例,看疾病動力 / 看如何改善跟家庭的關係動力。附加一個跟自己的關係主題:我如何看待自己?我跟自己的關係如何。

《地點》微風南山 藝文中心 (台北市信義區松仁路100號3樓)


報名連結: https://forms.gle/3iXo3JXuHkPEeyQs7

2026年8月29日 星期六

陰雨綿綿讓我心情不美麗怎麼辦?

 這段時間常常下雨、缺乏陽光,大腦中的血清素分泌會下降、褪黑激素則會增加,這在醫學上非常容易引發「氣象病」與「季節性情緒失調」,讓人感到昏昏欲睡、莫名沮喪;同時,外在的高濕度也會影響體內脾胃的運化,導致濕氣積聚,出現身體沉重、四肢無力的現象。 

面對這種「身心集體發霉」的狀況,我們可以用下列的方式來幫助身體排濕氣和保持能量流動順暢,讓身心愉悅輕鬆起來。


多做能量運動讓身體開展和開心: 開天闢地能量運動(留言有連結),聽一首喜歡的音樂,跟著音樂用身體畫無限符號♾️,做做瑜伽伸展或超慢跑,讓身體微汗排濕。


除濕機盡量維持在濕度 50%60%:這是人體最舒適且能抑制黴菌的濕度區間。環境乾爽了,身體的沉重感與發炎反應就會跟著減輕。

打造「偽陽光」環境:白天把窗簾全部拉開。即使室外陰暗,也要把室內的電燈全部點亮,充足的光線能向大腦發出訊號,減少褪黑激素分泌,提振精神。


微調空間氛圍:善用精油(如柑橘、雪松、茶樹等能提振心情的香氣),利用溫暖與嗅覺刺激來轉換大腦緊繃的狀態。  


避開地雷食物:少吃生冷食物、冰品、含糖飲料及油膩的高熱量食物。雨天人體特別渴望碳水化合物,但高糖高脂反而容易加重脾胃負擔,讓身體更沉重。


補充「快樂營養素」: 缺乏陽光時,可以試試看用熟透的香蕉+嫩豆腐+少量可可粉+奇亞籽(要先泡開)+豆漿一起打成一杯好喝的甜飲料,可以增加omega3、蛋白質和幫助血清素合成,也滿足自己想吃點甜的慾望。


多吃利濕原型食物:可以喝不加糖的紅豆薏仁湯、茯苓蓮子湯(如四神湯),冬瓜薏仁湯等幫助排水的食材。


記得要先接納自己目前低能量的狀態,不自我批判。 雨天本就是萬物休息的時間,允許自己節奏放慢,不必強迫自己隨時保持高昂情緒,才能好好的放鬆心情。