這週六台中有場分享會喔！期待跟中部的朋友們相會！
【台中場】
時間：2026/2/7(六)14:00-16:00
地點：大墩文化中心演講廳
【注意事項】
1.當天12:00開放網路預約民眾換取入場券，13:40開放現場候補民眾入場。
2026年1月31日 星期六
厭童？
最近常聽到「厭童」這個詞。有人說自己不想被打擾，有人說公共空間需要秩序，也有人說：「我就是受不了小孩的哭鬧。」
如果一個人在成長過程中，只要不守規矩、吵鬧或表達情緒，就會被責備、羞辱，甚至被打罵，那麼當他長大後，再遇到孩子的哭鬧，很容易就感到煩躁與不舒服。那種不舒服，常會化成一個內在的聲音——「這個孩子應該要閉嘴、乖一點。」「父母應該要好好管教這種有情緒的小孩。」
就像當年，他自己被對待的方式一樣。所以，當我們看到孩子自然地哭、鬧、表達時，心裡湧起的不適，有時其實來自一個更深的地方——那個曾經也被要求「不要吵」「閉嘴」「不許哭」的自己。所以這也是療癒自己的一個好時機。
多數幼兒並不會無緣無故地哭鬧。有時是生理需求，有時是對環境的不安或不舒服非常敏感。當他們感受到周遭的緊繃、不友善或排斥，身體自然就會用哭來回應。如果此時再投以責備或不耐的眼光，往往只會讓孩子更不安，也哭得更大聲。
這時候，我們或許可以先把注意力拉回自己身上——感覺自己身體的緊繃、呼吸的短促，可以用安撫三焦能量的方式，幫助自己恢復平靜。
對於大一點的孩子來說，難得外出、旅行，或與手足、同伴同行時，特別容易興奮，聲量也更難控制。有時並不是父母不想管，而是早已疲憊不堪，卻不知道還能怎麼管。
有些父母，因為自己從小被管得太嚴、太壓抑，內在其實非常抗拒再用同樣的方式對待孩子，希望孩子能多一點自由與表達。而如何在「管教」與「尊重」之間拿捏，對許多父母來說，本身就是一條正在學習的路。
也有些父母可能根本沒有意識到自己的孩子可能對他人造成困擾了。生活中看到越來越多人用自動導航（毫無覺察）的方式活著，多數不斷地滑手機、玩電遊，對周遭的一切視若無睹。
當我們對小孩子不耐煩時，往往也對自己的情緒、慢下來、失序等這些事，沒有太多的空間。療癒，從來不是要每個人都喜歡孩子。而是覺察自己面對失控的小孩時，自己內在的反應，是否能夠好好的接住自己？當我們能容納孩子時，往往也比較能容納自他關係中的失序、情緒的波動、人生的低潮。
也許，我們不必急著站在「挺童」或「厭童」的哪一邊。只要慢慢問自己——在生活裡，我能否允許不同「聲音」和「情緒」的存在？我是否可以安然的面對失序呢？
那個答案，不只關乎孩子，也關乎我們如何對待彼此，以及，如何對待自己。
新書「我們怎麼了？ 修補愛的裂縫，找回親密的溫度」
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2026年1月29日 星期四
台北及高雄的新書發表會
親愛的朋友們，別忘了這個禮拜六的台北場的新書發表會喔，期待相見！
還有高雄場的時間和地點也安排好了，細節及報名方式如下，很期待跟南部的朋友們相見！【台北場】
時間：2026/1/31(六)14:00-16:00
地點：福華文教會館2樓卓越堂（臺北市大安區新生南路三段30號2F）
---本場活動免費入場，無須事先報名，
自由入座，坐滿為止---
【注意事項】
1.當天13:30開放讀者入場，憑新書《我們，怎麼了？》可領取簽名號碼牌，號碼牌是簽書順序的依據。
2.簽書規則：簽名環節開始時，請憑號碼牌聽從工作人員指示，依序排隊簽書。僅限簽醫師於皇冠文化出版之著作，恕不留言及署名，也不開放簽書以外的其他物品。
3.合照規則：請將手機或相機交由場邊工作人員協助拍照，恕不開放自拍。
4.主辦單位得視現場狀況，臨時變更或取消活動辦法，請遵守場與工作人員指示。
5.現場亦有販售新書《我們，怎麼了？》，也歡迎讀者事前購買閱讀。
高雄場：
時間：3/29(日)14:00-16:00
地點：慈濟高雄靜思堂 靜思書軒(高雄市三民區河堤南路50號)
報名：電話預約07-3929375，現場約可容納150人，報名額滿為止。
2026年1月24日 星期六
相愛容易，相處得要學習。
現代人的生活雖然因多種因素變得越來越方便（掃地機器人、洗衣機、烘衣機、洗碗機、外食方便），但下班後的時間因被3C佔領的越來越多，反而感到自己的時間變少了，跟伴侶互動的時間更少！ 不僅互動更少，對彼此更感到不耐煩，所以衝突就更多了。
我們的新書「我們怎麼了」裡面有分享不少伴侶或家人之間可以如何重新連結和重新看到彼此的方法，希望能夠幫助更多的伴侶重新走向彼此！如果你正卡在疏離的關係裡，可以從開始用心去覺察對方，給予真心和溫柔的回應開始。例如：當伴侶跟我們說話時，不要選擇敷衍或忽視，繼續滑手機或打電動遊戲，如果自己真的很忙或遊戲正精彩，無法馬上回應，可以先跟伴侶說「對不起，請等我XX分鐘把這個遊戲結束，我等下就過去幫忙」。
記得說話得要算話，不要一直繼續玩下去，尤其是伴侶正忙於家事或小孩時，要注意到伴侶的感受和委屈，盡量趕快去協助。
我們的書裡也有提到如何對伴侶提出要求會比較容易得到善意的回應，畢竟，如果自己帶著憤怒和批判，是很難得到好的回應，說話的技巧和心態是很關鍵的。相愛容易，相處得要學習。
我們怎麼了？ 修補愛的裂縫，找回親密的溫度
2026年1月23日 星期五
兩代之間的衝突
診間做過很多家庭諮商，無論是跟原生家庭還是婆媳之間的問題，幾乎脫離不了各自堅持自己才是對的，尤其是老一輩的總喜歡跟年輕一代的說：「我吃過的鹽比你吃過的飯多」，認為自己的經驗是年輕人比不上的。
過往的人類多數生活的圈子很小、一生的變動也很少，生活的智慧依賴的是代代的傳承，所以會說「家有一老如有一寶」。但現代的社會變遷的很快，網路和AI的世界有著各種各樣的知識，如果懂得善用，年輕人所獲得的知識不見得比年長者少，甚至往往更多。
所以兩代之間如果要處得好，得要彼此學習和彼此尊重，常常提醒自己「我可能錯了，對方或許是對的」，這樣家人之間才能和諧和共好。
摘錄自：
我們怎麼了？ 修補愛的裂縫，找回親密的溫度
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