我的先生不聽我的話讓我很緊張

病人：最近心臟亂亂跳，心臟科醫師開給我抗焦慮的藥，但效果不是很好

醫師：焦慮多久了？

病人：我的個性易緊張，二十年前搬家後，我自己的工作很忙，先生工作很危險要爬高，公司每幾年就會有事故發生，早期先生的工作帶給我很大的威脅，雖然現在我們都退休了，但是長輩和孩子都在南部，只剩我和先生在東部。

醫師：其實人都有命數，在醫院裡，我們常會看到註定會死的病人不論再怎麼厲害的醫師也都救不活他，而不會死的病人即使給錯藥、開錯刀也不會死，所以我們得要學習尊重命運。現在讓妳最緊張擔心的是先生，他怎麼了？

病人：先生身體很不好，從幾年前開始就常出問題住院。去年開車時撞到電線桿，今年運動完後又突然不能走，住院檢查後發現是暫時腦部缺氧，這些事情讓我每天都很害怕，他又不喜歡看醫生，造成我心理非常大的負擔。怕如果有一天他突然不會走跌倒，有人來跟我說巷子有個老先生倒地，結果是我先生，這些事情給我很大的打擊。

醫師：妳真正怕的是什麼？

病人：我知道人都會走這條路，我勸他做什麼他都不要聽，都得隨他的意，他是這樣的人，很少有這樣固執的人。

醫師：所以你是怕失去他嗎？

病人：不是，他的行為讓我很緊張，他都跟我不合作，孩子都在外面，他有什麼事都會衝擊到我。

醫師：問自己，最差的狀況會是什麼？我們的身體可能退化到嬰兒的狀態，什麼都不會也什麼都不能做，最後肉體就離開世間了，但是在最需要照顧的這段期間，至少還可以請外勞幫忙。每個人的生命都有自主權和選擇權，如果今天妳的孩子不想讓妳走，硬要幫妳插管或逼妳做妳不喜歡的事時，妳不見得會願意。所以，妳先生也有選擇自己要怎樣的權力。

病人：叫他不要開車，他覺得他不開車很丟臉，後來換騎摩托車，那不是更危險。我講都講不聽，還好兒子回來買了電動車給他，現在騎電動。

醫師（調整病人情緒能量）：我知道妳很氣先生不合作、不聽妳的話，但是讓我們站在先生的角度去想想，他一直以來是行動自如、自主的人。但是，當我們年紀越大，慢慢的我們都會逐漸失去行動力，其實失去的不只是行動力而已，還會失去自尊心和諸多生活的方便性。妳只有硬性強迫他不能開車，但並沒有替他解決生活自主的問題，所以他無法接受妳的善意。沒有人的生命想被限制，孩子為他設想的很好，用電動車讓他還有行動的自主和自由，自然他就願意接受了。

先生的固執，是他不想失去自主權力、行動力，就像妳也不會想要失去自主力和行動力，所以妳得要學習去同理他，尊重他的生命選擇。沒有人非得要聽另外一個人的話，意識清楚的人都有權利選擇他生命想要的方式。

我們得要學習尊重每個人的命運，誰會先走？誰會留下被他人照顧都不一定。不見得常生病的那方就一定會先走，有時發生一個意外或災害，原本健康的一方也隨時可能生重病、變成殘疾甚至往生，所以，妳們以後誰需要照顧誰還不一定，不需要先擔憂起來放。

步入老年，要有心理準備隨時都可能去到下個旅程。有生就有死，有死就有生，生生死死本來就是宇宙的自然法則，生命就是要學習自在。但生命想要自在，就得要學習隨順所有的因緣。懂得隨順因緣時，我們什麼都不需要牽掛，就很自在了。

當我們想掌控一切或抗拒變化時，就會很緊張痛苦了，因為生命一定會不斷出現變化球，畢竟變數（無常）是宇宙的基本法則。 怎麼發生就尊重它的發生，我們靜觀其變，放鬆以對，尊重他人的自主權，那我們的生命就會很輕鬆自在了。

世間只有三種事，自己的事，別人的事和老天的事。我們只能夠管好自己的事，包括自己的情緒（擔憂、害怕、生氣、不滿等）、行為、言語等，這些都是自己的事。其它的事，我們都不用煩惱，煩惱也沒用。因為不是自己的事，我們最多只能給予建議，但無從管起，強硬去插手雙方就會起衝突，或弄得別人對我們陽奉陰違。

當我們懂得放手，自然身體就會放鬆，當我們心放鬆了，自然就不會亂跳。