明天（4/24）晚上8點跟羅寶鴻老師有場直播，在我的粉絲網頁 https://www.facebook.com/happy1013/ 。羅老師的親子教養書是我常在診間推薦給家長的，裡面有很多實用和精彩的案例，歡迎大家來問問題喔！
2020年4月23日 星期四
2020年4月22日 星期三
鼓勵不一定代表肯定！
在關係裡面（不論是親子關係或親密關係），很多書都會教大家要盡量鼓勵不要批評。但是鼓勵也是要說對話，用錯了字眼和方法，反而容易讓人感到洩氣。
以下舉幾個例子：
1. 你只要再加把勁一定會更好的，加油喔！（容易被詮釋為：你還不夠好，要更努力才可以）
2. 你已經盡力就好了，但不要太在乎得失。（容易被詮釋為：你就只能這樣而已，還順便批評你太在乎得失）
3. 你算很會賺錢了，但如果可以更省一點就更好了。（容易被詮釋為：你賺的錢不夠你花啦）
4. 你好棒喔這次考第二名，所以只要再努力一點點就可以變成第一名了。（容易被詮釋為：第二名還不夠好，應該要努力拿到第一名）
5. 像我這樣都可以做得到了，你一定可以（容易被詮釋為：我比你厲害啦）
6. 這次做錯就算了，下次記得不要再犯！（容易被詮釋為：你很差勁）
7. 我好希望你能像xxx一樣的體貼（容易被詮釋為：你不體貼）
8. 你這次終於考的還可以了！很棒～（你以前考得好差喔）
9. 你能考這樣真是跌破我們眼鏡 （容易被詮釋為：你的成績不是靠實力或努力，而是靠幸運）
肯定一個人的時候不要有附加條件，直接說出對方很棒的地方，或你很欣賞對方的地方，無條件的給予讚美、認可。
舉例：
1. 我有看到你的努力，你真的很棒。
2. 你很會賺錢，也很捨得用，真好。
3. 你好棒可以考到第二名！
4. 我很欣賞你勇於認錯和願意改過的勇氣。
5. 我累的時候你會主動來抱抱我，讓我覺得很窩心。
6. 當你陪我一起煮飯、洗碗、善後整理時，我好開心，你真體貼。
肯定會讓雙方的關係變得更美好，讓伴侶或孩子更有動力！但肯定切忌不要用比較的方式，我們可能自以為這樣可以鼓勵孩子或伴侶做的更好，但實際上卻會讓對方感到氣餒或生氣。沒有人喜歡被他人拿來做比較，尤其是拿來批評自己做得不夠好。
肯定也千萬不要帶有‘但’書，這些條件式的「肯定」其實容易讓人感到被「否定」。
肯定來自懂得欣賞他人與感恩他人的心，當我們懂得欣賞他人也懂得感恩他人時，自自然然就會肯定他人、同喜他人。
2020年4月16日 星期四
能量醫學中心回饋
能量醫學中心成立以來邁入第四個月了，看到許多人透過能量健檢和門診能夠更加認識自己的身心狀況，跟自己的身體有更好的連結，釋放沈重的情緒能量，擺脫疼痛和疾病的困擾，跟伴侶和家人有更好的連結，恢復身心健康。這些讓我們團隊裡的每個人每天都能帶著充滿喜悅感恩的心繼續走在這條路上。感謝這幾個月參與健檢和門診的朋友們給予我們很多寶貴的回饋和建議。
很多的疾病和心結跟伴侶和家人的關係有緊密的連結，建議能夠跟家人一起掛號，這樣可以同時調整家人之間的關係，大家一起成長，改變的速度可以更快。不少原本關係處於緊繃或對立的伴侶，在看診的過程中釋放了彼此之間的怨懟，對彼此有更深的認識，可以重新連結和感受到曾有過的愛和關懷。
能量健檢體驗回饋：
. 這次的健檢及看診有別於一般健檢及看診。照顧的不只身的健康，更重要的是心靈的健康，提供心的處方簽。我覺得這是一次美好與感恩的體驗。感謝許醫師、鄭醫師及療癒師。
. 在檢測的過程中，很玄也很奇妙，竟然能在療癒師的引導下測出身體深層的問題，是個很奇妙又好玩的感覺，讓我對身體、心理有了更深層的了解。
. 體驗能量不同與轉變很有趣，解說的很詳細，覺得很神奇，點出長久以來的問題點，不只是檢測且讓自己在健檢後感到更舒暢，整個身體輕鬆多了，收穫很多，希望能說服我家人也一起約時間做健檢，希望貴中心能快速穩定擴大，幫助更多需要的人們。
. 除了感恩再感恩！現在、以後都可以開始做自己了，也可以讓周遭的人不再受自己的氣，這次健檢和看診是遇到了許多貴人，自己要珍惜一切，要學習成長，‘愛’很重要，鄭醫師和許醫師非常親切，非常感激所有人，謝謝你們。
. 用不同的方式認識自己身體能量表達真的非常特別！感謝提供這麼特別的儀器與分析，感謝許醫師精準的指出我以為早已不在意的一些屬於家庭的不愉快，卻還在困擾身心靈也表現在身體上，經過引導與釋放後，人生有重生的喜悅和希望！此次身心靈能量健檢非常特別也非常滿意，謝謝大家
. 今天的經驗和一般健檢很不一樣。過程充滿驚訝，因為透過能量觀察找出問題點在短短幾分鐘可以解決身體的疼痛，這是一般醫學所做不到的。
. 收穫很多，也很感謝鄭醫師的整合分析、歸納出未來需要改善與調整的方向。許醫師精準的提出能量出問題的因素，釋放調整心情之後，身體舒適許多！
. 多年來我對身心靈這一塊很有興趣，但一直沒有具體的方向，謝謝許醫師及鄭醫師在台灣創立身心靈這個門診和能量健檢，讓我更有信心投入找回自己。
. 透過能量測試與儀器檢測，加上鄭醫師詳細解釋各經脈較弱的原因，讓我自己更了解身體的能量場。鄭醫師的說明很清楚明確，而且告訴我們疾病的背後來源跟心念和情緒有關，讓我以後知道調整自己的情緒到最佳狀況，對我是很有幫助的。
. 許醫師異於常人的感知力對我幫助極大，讓我了解自己那裡的能量卡住，問題出在那裡，我希望能有更多的有緣人能早日獲得許醫師的協助，早日脫離苦海。
. 哇！太令我覺得不可思議之神奇的體驗，原來難掛到診是因這真是太寶貴的經歷和收穫。大大感謝許醫師！
. 從光譜中可以診斷病灶，提供患者身、心、靈的進修，進而改善病痛，令人耳目一新。鄭醫師結合了中、西醫與能量之關連性做清楚的說明，很值得的體驗。
. 很奇特的問診方式，透過能量可以分析病因，並給予建設性的改善，令人驚訝與好奇。感恩太太的大力推薦，也謝謝許醫師、鄭醫師耐心問診與講解，期待一個全新的自我重新出發。
. 許醫師用精簡的言語就精準的指出求診者的問題，非常有效率，也很有耐心。我求診已久（掛不到號），今日終於對痼疾釋疑，非常感恩。
. 鄭醫師的說明清楚有條理，內容繁多，剛開始聽的時候，會有一些不明白，但越到後面，就會如拼圖拼完的感覺，像進入桃花源，完全清晰明白。
. 鄭醫師結合西醫與能量健檢的說明，還提供如何改進的有用建議，有別於一般的西醫健檢只有拿到一份讀不懂的報告，我覺得能量健檢讓我更受益和值得推廣。
. 這裡是個負面情緒與能量的釋放場，感覺清理了不少心情/情緒垃圾。健檢與看診後，活力度提昇許多。
. 覺得一切都很值得，希望有機會擴大，開放更多名額讓更多人來體驗這可貴又奇妙的療程，讓更多人受益。
有關我們能量醫學中心簡介：
http://hlm.tzuchi.com.tw/emc/index.php/introduction
預約連結
https://emcapp.tzuchi.com.tw/_m/?tkn=D54DCCC0380D2017D3F58BD8613CE35AB2C4CFE98E78AE7290355C67C3766088&fbclid=IwAR1eupouATpzmrnL48nK6nE_gQURPXkmIERgFnMKkegzfXiRwT1Yp9YdPw4
很多的疾病和心結跟伴侶和家人的關係有緊密的連結，建議能夠跟家人一起掛號，這樣可以同時調整家人之間的關係，大家一起成長，改變的速度可以更快。不少原本關係處於緊繃或對立的伴侶，在看診的過程中釋放了彼此之間的怨懟，對彼此有更深的認識，可以重新連結和感受到曾有過的愛和關懷。
能量健檢體驗回饋：
. 這次的健檢及看診有別於一般健檢及看診。照顧的不只身的健康，更重要的是心靈的健康，提供心的處方簽。我覺得這是一次美好與感恩的體驗。感謝許醫師、鄭醫師及療癒師。
. 在檢測的過程中，很玄也很奇妙，竟然能在療癒師的引導下測出身體深層的問題，是個很奇妙又好玩的感覺，讓我對身體、心理有了更深層的了解。
. 體驗能量不同與轉變很有趣，解說的很詳細，覺得很神奇，點出長久以來的問題點，不只是檢測且讓自己在健檢後感到更舒暢，整個身體輕鬆多了，收穫很多，希望能說服我家人也一起約時間做健檢，希望貴中心能快速穩定擴大，幫助更多需要的人們。
. 除了感恩再感恩！現在、以後都可以開始做自己了，也可以讓周遭的人不再受自己的氣，這次健檢和看診是遇到了許多貴人，自己要珍惜一切，要學習成長，‘愛’很重要，鄭醫師和許醫師非常親切，非常感激所有人，謝謝你們。
. 用不同的方式認識自己身體能量表達真的非常特別！感謝提供這麼特別的儀器與分析，感謝許醫師精準的指出我以為早已不在意的一些屬於家庭的不愉快，卻還在困擾身心靈也表現在身體上，經過引導與釋放後，人生有重生的喜悅和希望！此次身心靈能量健檢非常特別也非常滿意，謝謝大家
. 今天的經驗和一般健檢很不一樣。過程充滿驚訝，因為透過能量觀察找出問題點在短短幾分鐘可以解決身體的疼痛，這是一般醫學所做不到的。
. 收穫很多，也很感謝鄭醫師的整合分析、歸納出未來需要改善與調整的方向。許醫師精準的提出能量出問題的因素，釋放調整心情之後，身體舒適許多！
. 多年來我對身心靈這一塊很有興趣，但一直沒有具體的方向，謝謝許醫師及鄭醫師在台灣創立身心靈這個門診和能量健檢，讓我更有信心投入找回自己。
. 透過能量測試與儀器檢測，加上鄭醫師詳細解釋各經脈較弱的原因，讓我自己更了解身體的能量場。鄭醫師的說明很清楚明確，而且告訴我們疾病的背後來源跟心念和情緒有關，讓我以後知道調整自己的情緒到最佳狀況，對我是很有幫助的。
. 許醫師異於常人的感知力對我幫助極大，讓我了解自己那裡的能量卡住，問題出在那裡，我希望能有更多的有緣人能早日獲得許醫師的協助，早日脫離苦海。
. 哇！太令我覺得不可思議之神奇的體驗，原來難掛到診是因這真是太寶貴的經歷和收穫。大大感謝許醫師！
. 從光譜中可以診斷病灶，提供患者身、心、靈的進修，進而改善病痛，令人耳目一新。鄭醫師結合了中、西醫與能量之關連性做清楚的說明，很值得的體驗。
. 很奇特的問診方式，透過能量可以分析病因，並給予建設性的改善，令人驚訝與好奇。感恩太太的大力推薦，也謝謝許醫師、鄭醫師耐心問診與講解，期待一個全新的自我重新出發。
. 許醫師用精簡的言語就精準的指出求診者的問題，非常有效率，也很有耐心。我求診已久（掛不到號），今日終於對痼疾釋疑，非常感恩。
. 鄭醫師的說明清楚有條理，內容繁多，剛開始聽的時候，會有一些不明白，但越到後面，就會如拼圖拼完的感覺，像進入桃花源，完全清晰明白。
. 鄭醫師結合西醫與能量健檢的說明，還提供如何改進的有用建議，有別於一般的西醫健檢只有拿到一份讀不懂的報告，我覺得能量健檢讓我更受益和值得推廣。
. 這裡是個負面情緒與能量的釋放場，感覺清理了不少心情/情緒垃圾。健檢與看診後，活力度提昇許多。
. 覺得一切都很值得，希望有機會擴大，開放更多名額讓更多人來體驗這可貴又奇妙的療程，讓更多人受益。
有關我們能量醫學中心簡介：
http://hlm.tzuchi.com.tw/emc/index.php/introduction
預約連結
https://emcapp.tzuchi.com.tw/_m/?tkn=D54DCCC0380D2017D3F58BD8613CE35AB2C4CFE98E78AE7290355C67C3766088&fbclid=IwAR1eupouATpzmrnL48nK6nE_gQURPXkmIERgFnMKkegzfXiRwT1Yp9YdPw4
2020年4月11日 星期六
2020年4月9日 星期四
如何排人體的濕氣
最近常下雨，身體容易因濕氣而變得沈重，加上天氣又忽冷忽熱，免疫系統容易出問題。身體得要調節好，能量才能流動的順暢。因為下雨加上不少人居家工作，所以運動機會變少很多。而運動是幫忙身體能量流動和去濕氣最好的方式，所以建議大家在家裡可以常做下面幾個動作：
1. 雙腳原地踏步，把腳盡量高舉，雙手用手肘輪流碰觸另一邊的膝蓋，也就是當右腳抬起時，用左邊的手肘碰觸右邊的膝蓋，當左腳抬起時，用右邊的手肘碰觸左邊的膝蓋。如果手肘碰不到膝蓋，也可以用手腕或手掌。這樣原地踏步至少3000-5000步。可以分段做，但是一次做到位，身體更容易發熱流汗排濕氣。
2. 開天闢地：可以幫助全身（尤其是關節能量）的流動，加強免疫系統，詳細做法請看連結： https://youtu.be/TsadXNTx7uE
3. 全身上下不停的輕輕抖動和晃動，讓身體緊繃的地方放鬆開來，這個動作對因為緊張不安害怕而緊蹦的身體非常有幫助。
這三個運動可以讓身體的能量順利流動，讓濕氣排出去，免疫系統變好，其他的基本身體除濕方式請參考我先前寫過的文章https://happy1013.blogspot.com/2014/05/blog-post_11.html
在這段常下雨又得多待家裡的期間，多除濕對身體會有很大的幫助喔！祝福大家平安健康。
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