♥ 我們也許無法勉強他人對自己好，但還是可以為自己做很多事，善待自己，停止自我批判。歸還他人的評價，不需要和別人比較，不要太在意別人的眼光，別人的眼光與想法其實和我無關。
沮喪或心情不美麗時，可以練習跟著音樂做「身體畫出無限符號」能量運動。畫的同時，記得讓心也跟著動起來，不要只有形式上的動作，必須用心專注的覺察，去感覺手在動、身體在動。透過這些動作，可以啟動人體的奇經八脈，引動喜悅的生命力。
https://youtu.be/ihanWbJX7Hk 身體畫出無限符號能量運動示範影片。
內文及影片摘自《女性心療法--妳要好好的：跨越生命課題、學習自我療癒，重獲身心健康》
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