媽媽的努力可以改變家人的動力和健康喔！！感謝這位母親和家人的分享！

病人（女兒）：站不久，站二十分鐘就會腳底很痛

醫師：為什麼媽媽讓你又傷心又生氣的?

病人：她管的有點多，她擔心很多事

醫師：有時候父母會忘記你已經長大了，不再是什麼都不懂的孩子了，所以她還是會繼續擔心你，而你越抗拒她或不理她，她反而會越擔心。

病人：我想處理鼻子過敏問題

醫師：你是很好的孩子，當你媽媽管太多時，你會生她的氣，但同時也會感到內疚，因為自己對媽媽不好，所以你的心在打架。

(請媽媽進來診間)

醫師跟媽媽分享：當你看到孩子不是在做你認為她應該做的事時，你就會感到焦慮不安，這樣孩子會想逃離你。所以你要處理的不是孩子，而是處理自己的焦慮因為你的焦慮影響到孩子和你跟孩子的關係。

病人媽媽：我有覺察到，我上過八週的正念課程，但不常練習，在快發脾氣時我會知道，以前我直接發，現在有比較努力收斂。

醫師跟病人媽媽：練習正念很好，但要記得正念是時時刻刻練習，不是生氣時才想到要練習喔！

醫師跟病人：你也要學習提醒媽媽，我已經長大了，我會自己處理好自己的事，請媽媽不用擔心，這樣你就不會壓了很多情緒

醫師協助母女調整彼此的能量

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一年後這位母親跟先生一起帶著兒子來探討未來的方向，看看能量適合走哪一個科系。然後跟我們分享如下：

上次女兒來看診，她進去沒幾分鐘我就被叫進去了。 醫師說女兒的問題大部分和我有關，女兒是又氣又傷心，因為我管太多，太會唸，女兒因爲不喜歡跟我起衝突，所以都忍耐著。

我回去之後努力的調整自己，孩子跟我說話我就聽，支持她不給意見，最後問她"需要媽媽的建議嗎? 或者我可以為你做什麼?" 如果她說不用，我就不說話了。經過這一年，我和女兒的關係改善很多，她願意跟我說一些以前她不敢講的話了，因為以前如果她講了我會唸，會生氣，所以她就不說了，現在就算是危險的話題，她也可以跟我說了。

現在她更往她的目標前進了，而且看起來是很有希望的，之前她除了成績，身心狀況根本無法負荷成為一個醫學生，現在身體好多了。

　　先生補充說：女兒現在敢跟媽媽說她沒做好的事，以前媽媽會生氣，現在太太就是聽不會生氣了。我也很希望太太可以這樣對我，事情講一次就好，不要一直講，沒做好的事不要生氣，下次改就好。

　　兒子分享看到媽媽的改變：我講了一件事後，媽媽第一個不是生氣，是關心你的情況，一起想辦法解決。

　　媽媽補充：以前是認為當媽媽就是要關心，而關心就是要他們做我認為該做的事，或者生活習慣，因為那樣才是對的，我怕我養歪了。但我改了方法後，反而更接近我的目標，我終於感受到孩子們和我之間愛的流動，之前孩子和我雖明知互相有愛，愛卻無法流動。現在我的下一個功課是我先生，因為我覺察到自己對他的期待比孩子更高，所以我還在努力調整自己的期待。