失眠是很多現代人的常見問題。 而失眠的治療方式，多數的民眾是使用藥物幫助睡眠。但使用藥物入眠並非最好的方式，畢竟多數的藥物皆有副作用，有些容易讓人產生依賴心，有些會讓人頭腦不清晰等。
引起失眠的原因有許多，有些是因情緒引起的，例如焦慮、憂鬱、壓力等；有些跟身體的疾病相關，例如因疼痛引起的睡眠障礙；還有一些是因藥物引起的副作用等等的。而長期的失眠，會讓身心飽受很大的壓力、如此更形成了惡性的循環。
在這個小型的工作坊裡，我們會分享一些快速入眠和放鬆身體的方式，也會挑選個案來探討失眠背後的主要原因，並進一步的去學習如何改變疾病背後的能量動力，讓大家能夠學習修復自己的身心健康。
因為是小型的工作坊型態、名額有限，受失眠困擾的朋友，或者是想學習幫助睡眠方法的朋友們請盡早報名以免向隅！
記得要帶瑜珈墊、大毛巾、枕頭
《時間》
2022/11/27（日）9:00--16:00
《地點》
心能量管理中心 (台北市中山區龍江路152號B1之1)
報名連結：https://forms.gle/jz35ttNkXT9iuxLc7
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