工作坊課後分享

感謝Stephen 老師這週末精彩的分享，這週末的主題是【跟自己的關係】。老師帶領大家去探索我們情緒的循環、透過個案的排列和分組的練習，很多的感動和成長發生了！老師也跟我們分享當我們帶著真誠的心所做、所想才能帶動能量的流動，如果沒有發自內心的行為和言語是無法帶來改變的力量的。

今天中午我也帶著大家做一些練習：如何透過打從內心真誠的說抱歉，讓彼此的愛重新流動。

學員課後分享（因時間有限，我隨機挑選了幾個人的分享）

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我學到童年的成長過程對我的生命有很大影響，並對自己經歷過的一切表達敬重之意。

我學到如何面對自己的憤怒和真實的情感

老師教的排除憤怒的方法對我很有效

我學到如何排除負面思考

透過當代表，我學到如何覺察身體的感覺和放空腦子的想法

我學到如何清理情緒的技巧和憤怒也是可以成為力量，不需避免

了解能量的奧妙，雖然第一次參加，但漸漸對於看不見的能量有另一層的體會

我學到了如何更深入的了解自己和愛自己

我學到了一定要發洩自己的情緒和如何發洩

學到看待人生的過程都是原本該承受及經歷的，積壓已久的情緒被釋放了，感謝老師