問：我是来自馬來西亞的读者。在我生命的困境中，您的书和部落格给我很多平衡的力量。因为第三者的出现，我即将会开始离婚手续。虽然已经接受，但往往还会有一点愤怒的感觉 。我知道应该原谅，可是有时做不到。似乎无法完全放下这段感情。也许也因为我有两个孩子。
答：面對曾經相愛的人移情別戀很難不傷心和生氣，所以不需要強迫自己去原諒，請容許自己有生氣和傷心的權利。但是如果一直卡在生氣和傷心裡面，對自己反而造成更多的傷害，別人砍了我們一刀，千萬不要繼續砍自己千萬刀啊！所以不需要強迫自己去原諒，但是千萬不要選擇用憤怒和怨恨去面對和處理，因為這樣的能量會重重的傷害到自己，別人有權利選擇不愛我們，但是我們一定要學習好好的愛自己！
面對生命的逆境，我們要學會拿到逆境給予的禮物，苦不要白受了，所有的成功都是失敗經驗累積起來的。所以也要反思這段關係是如何失敗的？兩個人的心怎麼會走遠了？愛怎麼消失的呢？這樣下一段感情才會懂得如何讓它更美好。
很多人會把婚姻的破滅歸罪於第三者的出現，其實如果往內去探索，會發現事實是兩個人之間早就出現很多裂痕和問題了，只是大多數人習慣於忍耐或忽視問題的存在，直到其中的一方終於忍受不了提出分手，或是有了第三者的出現才有動力去面對和解決殘局。 怪罪他人，無論是配偶或是第三者，都無法讓自己進步和成長，也無法改善兩人的關係。兩個人愛的關係出現問題，雙方都有責任和可以改善與進步的地方。
可以問問自己放不下的是現在的這個他嗎？這個已經移情別戀不愛自己的人，我真的放不下嗎？我真的會喜歡嗎？ 還是我放不下的是過去的他，或者是過去曾經有過的美好時光呢？
如果是放不下‘過去的他’，要看清楚那個‘過去的他’已經【不存在】了，既然不存在又如何抓取呢？既然無法抓取怎會還需要放下呢？他只能是現在的他如同妳只能是現在的妳，我們無法回到過去的自己。如果是放不下過去的美好時光，那就把這個記憶放在心裡，無需放下啊，那個記憶不會丟掉或自動消失的。所以，要看清楚我們放不下的是什麼？
我們無法回到過去，也無法重複過去，但過去會一直留存在記憶裡，無需抓取也無需放下。
放不下感情其實跟孩子無關，即使夫妻離婚了，名義上不再是夫妻了，孩子跟父母的關係不會變，不管夫妻離異與否，孩子永遠是父母的孩子。
當生命遇到重大的變化時，不要一直無謂的抗拒變化，那樣於事無補，只會讓自己越來越沮喪！所以要把專注力放在如何讓自己從這個變化中成長和進步，才有邁向更美好的未來。
如果妳目前正陷入在不幸福的關係裡，不知道如何走出來，可以參考一本寫的不錯的書： 親愛的，其實那不是愛—-勇敢放手，走向愛。教導女性如何愛自己、如何檢視目前的關係、如何走出不是真正自己想要的關係、如何療傷和迎向愛的關係。
生在這個年代的女性其實很幸運，大多有謀生能力，社會也慢慢接受離婚和再婚的觀念，不會像老一輩的女人多數比較認命，即時先生有家暴、外遇或把太太當成物品一樣的管控等等不合理對待時，也不敢走出不幸的婚姻，只會往肚子裡吞忍，很多就因此吞忍出一堆病來。隨著離婚和單親家庭越來越普遍，離婚被貼上的標籤也會越來越淡化，再婚機會也會越來越高。所以選擇離開不幸的關係不代表得要獨身一輩子。
自從直播有關兩性關係的問題（冷暴力）以後，接到了不少臉友發出出的求救函，很抱歉我無法一一回應，可以先參考我的第三、第四本書或部落格的相關文章，以及上面推薦的那本書，以後有機會我會考慮辦兩性關係的讀書會，搭配創傷情緒能量調整，跟著大家一起走向愛。
祝福大家都能有勇氣面對生命的逆境，並且拿到逆境所帶來的禮物。人生就是來演一齣戲罷了，什麼樣的選擇都沒有真正的對錯好壞，所以處在逆境中就勇敢的去面對、體驗和改變吧！我們無法期待走出困境如果一直裹足不前啊！
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