練習對生命說「歡迎」

今天讓我們練習對週遭所有人、事、物、還有包括我們的情緒、感受、想法，都打開我們的心，對它們說「歡迎你們來到我的世界！我願意全然的欣賞和接受！讓自己以及週遭都可以如是的存在，沒有什麼是需要被改變或有所不同的。」

做的時候如果可以帶著微笑，把胸膛挺起來，雙手臂打開像是要擁抱世界效果會更好喔！

當我們不再抗拒所有的發生，也不拼命抓取想要的人事物時，我們的生命就自由了！

祝福大家輕鬆享有美好的一天！