微養生、心療癒

 

現代女性為兼顧家庭和事業而讓自己身心俱疲，只要鬆開疾病背後卡住的心念，經痛、不孕、乳房纖維囊腫、子宮肌瘤等婦科疾病都能好轉！季節交替如何食補打造健康身心？保持青春活力健康的祕訣是什麼？我們和陳月卿老師將再次攜手，邀請妳一起好好的。

 

在這場講座中，許瑞云醫師、鄭先安醫師將分享療癒身心的心療法，帶領大家覺察自我，跨越人際關係的生命課題；陳月卿老師將分享順應現代生活忙碌節奏、獨創簡易可行的「微養生」心法，打造健康身心。

 

📍活動資訊

時間：2024年2月24日（六）19:15-20:15

地點：世界貿易中心展覽一館 主題廣場（台北市信義路五段五號1樓）

 

📍注意事項

1、欲參加活動須購買「2024台北國際書展」門票入場

2、現場為開放式空間，不保證座位，請盡早入座

3、活動結束，三位講者將在「天下文化攤位」為讀者簽書、合影

 

👉歡迎填寫問卷提出您的健康疑問，三位講者有機會在Q&A環節為您解答：https://forms.office.com/r/0ZdHa8r3mX

 

📖《女性心療法──妳要好好的》https://bookzone.cwgv.com.tw/book/BGH210

📖《時時刻刻微養生》https://bookzone.cwgv.com.tw/book/BGH205C

遇到難題時怎麼辦？

當我們很慌亂、不安的時候，頭腦想出來的答案，往往都不是真正的答案，反而要讓自己靜下來，答案才可能慢慢浮現。 

所以遇到難題時，先不要急，慢慢把心靜下來，我們才會看清楚自己真正想要的是什麼。而且當心靜下來，我們跟萬事萬物的能量才會有連結，這時候所謂的「直覺」或「靈感」自然會顯現，甚至會突然想到一個神來之筆的完美解決方法。

 

我們在新書裡有分享如何靜心的方式和影片，需要的朋友們可以參考喔。

 

歡迎分享和留言，臉書要常互動才看得到彼此的動態

《女性心療法--妳要好好的：跨越生命課題、學習自我療癒，重獲身心健康》

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【健康】癌症逆轉怎麼做到？

 感謝下班經濟學的訪談：

https://www.youtube.com/watch?v=k7mIB93I8yk

【健康】癌症逆轉怎麼做到？哈佛醫師教你5招防癌：10年不復發！ft.許瑞云 鄭先安醫師｜下班經濟學

歡迎訂閱我的YouTube頻道（ ）， 有更多的視頻分享 ：）https://www.youtube.com/channel/UCfoDxhgEOxLDjas-FggjbqA

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什麼是愛自己呢？又如何愛自己呢？

什麼是愛自己呢？又如何愛自己呢？

我們的新書《女性心療法--妳要好好的：跨越生命課題、學習自我療癒，重獲身心健康》有一些篇幅都是在分享愛自己。 明天1/31（三）將會正式出版。這本書是專門為女性朋友們寫的，內容非常豐富，透過各個真實的疾病案例，希望能為更多人帶來身心的幸福安康。
歡迎大家分享給身邊的女性親朋好友喔，健康是無價之寶，贈人健康是最好的禮物喔！這本書對男性也很受用，看了才會更加了解如何跟身邊的女性相處和如何照護她們。

（限量親簽版）
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「眼睛」看到，不等於「心」看到

 「眼睛」看到，不等於「心」看到，人和人相處時，如果只用「眼睛」去看，卻沒有用「心」看，彼此的關係就容易出問題。

我們經常把焦點放在「事情和問題」上，卻忘記最重要的往往是「人」。所以當孩子犯了錯，或是伴侶搞砸了什麼事，我們會直接責罵或叨念，即使勉強管住嘴巴，沒有把不滿說出口，但心裡卻不斷的抱怨謾罵，或是在幫忙處理時一臉不悅，這樣就算沒有開口罵人，其實對方還是感覺得到我們的怒氣和責怪。

因為心沒有看到對方，就會忽略做錯事的孩子其實已經極度緊張沮喪，或是把事情搞砸的伴侶十分自責或挫敗不已，這時候我們的叨念或責備，只是加重他們的壓力和負擔，讓事情雪上加霜，對方很可能惱羞成怒反過來責怪我們（這是人類的自然防衛反應）。結果被認定做錯事的一方，不但不知檢討，不思悔改，竟然還對我們亂發脾氣，這時我們的臉色和回應自然更加不悅，長此以往，我們跟孩子或伴侶的心就會愈走愈遠，關係也就跟著出問題。

如果「心」有看到對方，我們就會覺察對方的難過、沮喪、緊張⋯⋯，這時候就不會用大聲斥責或叨念的方式來回應，而是會以溫柔的關懷或勸慰來安撫對方，一旦我們的所作所為跟對方當下的感受有所呼應，產生連結，彼此的心自然會更靠近，而不會愈走愈遠。

所以一定要學習用「心」去看，而不是只用「眼睛」看喔。

親愛的朋友們，我們的新書《女性心療法--妳要好好的：跨越生命課題、學習自我療癒，重獲身心健康》將在1/31（三）正式出版。這本書是專門為女性朋友們寫的，內容非常豐富，透過各個真實的疾病案例，希望能為更多人帶來身心的幸福安康。

歡迎大家分享給身邊的女性親朋好友喔，健康是無價之寶，贈人健康是最好的禮物喔！這本書對男性也很受用，看了才會更加了解如何跟身邊的女性相處和如何照護她們。

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