2024年1月29日 星期一

「眼睛」看到,不等於「心」看到

 「眼睛」看到,不等於「心」看到,人和人相處時,如果只用「眼睛」去看,卻沒有用「心」看,彼此的關係就容易出問題。

我們經常把焦點放在「事情和問題」上,卻忘記最重要的往往是「人」。所以當孩子犯了錯,或是伴侶搞砸了什麼事,我們會直接責罵或叨念,即使勉強管住嘴巴,沒有把不滿說出口,但心裡卻不斷的抱怨謾罵,或是在幫忙處理時一臉不悅,這樣就算沒有開口罵人,其實對方還是感覺得到我們的怒氣和責怪。
因為心沒有看到對方,就會忽略做錯事的孩子其實已經極度緊張沮喪,或是把事情搞砸的伴侶十分自責或挫敗不已,這時候我們的叨念或責備,只是加重他們的壓力和負擔,讓事情雪上加霜,對方很可能惱羞成怒反過來責怪我們(這是人類的自然防衛反應)。結果被認定做錯事的一方,不但不知檢討,不思悔改,竟然還對我們亂發脾氣,這時我們的臉色和回應自然更加不悅,長此以往,我們跟孩子或伴侶的心就會愈走愈遠,關係也就跟著出問題。
如果「心」有看到對方,我們就會覺察對方的難過、沮喪、緊張⋯⋯,這時候就不會用大聲斥責或叨念的方式來回應,而是會以溫柔的關懷或勸慰來安撫對方,一旦我們的所作所為跟對方當下的感受有所呼應,產生連結,彼此的心自然會更靠近,而不會愈走愈遠。
所以一定要學習用「心」去看,而不是只用「眼睛」看喔。
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