我很怕黑、怕蟲

千千是個可愛又敏感的十歲男孩

千千的母親：千千很怕黑，從不敢一個人待著，很膽小，常常擔心受怕的，這個怕、那個怕的。

千千：我怕黑，覺得很可怕，我怕別人偷襲我，我同學很多人都會偷襲我。

醫師：想到黑和被偷襲的恐懼有幾分?從1到10分，1分是完全不怕，10分是非常、非常害怕！

千千：10分

醫師：你知道為什麼人家喜歡偷襲你嗎? 

如果你捉弄某些人，但他卻完全沒有反應，你還會想捉弄他嗎?

千千：不會

醫師：那如果你捉弄某些人，他的反應很好笑，你會想再捉弄他嗎?

千千：會

醫師（一面幫千千調整情緒能量，一面跟他說）：所以啊，同學們為什麼喜歡捉弄千千，因為千千的反應很大、會尖叫、很好笑，所以捉弄你很好玩，他們就會一直想跟你這樣玩。如果他們捉弄你，但你卻一直沒反應，這樣他們會覺得很無聊，以後就不會想要捉弄你了。同樣的，如果偷襲你，你就反應很大，他們就會想不斷偷襲你。所以別人偷襲你，你要很淡定，也可以淡定的說"無聊"，這樣人家就覺得不好玩，玩了幾次就不會想要再試了。

事實上沒有什麼好害怕的，你只是短暫嚇到一下而己，一下子過去了就沒事了，你還是好好的、很安全，不是嗎？ 同學們偷襲你只是想要看你緊張害怕的樣子，覺得很好玩、很好笑，就是這樣而己，事實上你可以淡然處置，他們也沒有想要傷害你，他們只是想要捉弄你看你跳腳，只是覺得好玩而己。你可以選擇不用反應那麼大，甚至可以完全不反應不理會。就像小孩子在玩，沒什麼意思，你很安全喔。你也可以友善的看著他們，不跟他們生氣，小孩子就是喜歡捉弄。你要學習不捉弄別人，因為你也不喜歡被捉弄。

再想到同樣的事反應還有10嗎?

千千：現在沒有感覺了。

兩個星期後千千的母親來信：

千千進步很多喔，他這幾天都敢自己待在黑暗的地方，看到蟲也不害怕了，超神奇的，平常他看到都會怕到哭。

 

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診間處理過不少怕黑、怕蟲等孩子，每個孩子怕黑或怕蟲背後的原因可能不一樣，千千的因是來自常被同學驚嚇。這些症狀如果沒有儘早處理，日後容易影響孩子的身心健康（例如：妥瑞症、廣泛焦慮、強迫症、尿床等等問題產生）。所以當孩子有這些問題時，得要好好的面對和處理，而不是等到長大後自然會好了（雖然有些可能長大後比較好了，但有些孩子不會自己好，反而會越來越焦慮不安）。

面對孩子們喜歡彼此捉弄，身為師長的，也要反省是否自己有建立一個好榜樣呢？我常常會看到喜歡捉弄、嚇唬、嘲弄孩子的大人，自認為只是在逗孩子玩，不傷大雅，沒什麼的。但這樣的戲弄方式要嘛造下孩子恐懼的陰影，要嘛造成孩子也喜歡捉弄、嚇唬、嘲弄同學。這樣的教養方式無法教導出高EQ的孩子，以後的人際關係也很難和諧，不可不慎啊！

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五十肩 痛到舉不起來了！

病人：右手舉不起來半年多了，看過復健科醫師說是五十肩，最近有可以舉高一點點，但還是會緊會痛。

醫師：我看一下妳的肩膀，你的肩膀的能量塞住很多委屈、生氣，這能量跟先生有關。跟先生怎麼了？

病人：從結婚開始，我覺得我是在孤軍奮戰，我沒有得到他的支持

醫師：你想要什麼支持呢?

病人：我給他很大的空間，可是最後就變成什麼事都我自己做了。

醫師：你希望他怎麼做呢?

病人：我希望他能夠一起分擔，他朋友多，他都在外面，我都在家，如果我一直叫他回來，等於我就限制他了，所以我就讓他出去，可是這樣就變成都我一個人，要自己扛。

醫師：夫妻得要學習溝通，你是希望他陪你？還是希望他幫忙做家事呢？如果你沒有弄清楚自己真正想要的，當然就常常處於矛盾狀態，而且先生也不知道為什麼你老是板著臉，不開心。

病人：我覺得我給他空間，但他不覺得我給他空間，他覺得我不理他，後來我巧克力囊腫開刀，開刀之後我們的互動有比較好，但後來我回先生的公司上班，我去了之後不知不覺就接起來所有的事務，我先生就不進公司了，他都去當志工，如果我不進公司就只剩我婆婆一個人做，所以我捨不得都讓她老人家忙。

醫師：你有提出來跟先生討論嗎?

病人：當我提出問題和他討論時，他說可以幫忙，可是我覺得他都是在責備我。

醫師：他是視覺型的人，擅長去看到問題點，他覺得他是在給你建議，並不是在指責你，他的確好心的想要幫忙，但他只要一幫忙，就弄得你不開心，所以他當然就放棄幫忙了，讓你自己去弄。不過視覺型人說出來的話的確很容易讓人感到被指責。

病人：自從我進公司，我先生就沒有進公司了。我是覺得我能做的我盡量做，但我做不到時，我找不到幫忙的人。

醫師：你要學習尊重他的意見和學習放手，畢竟在沒有你來公司之前，公司一樣在運作啊！

病人：可是我放手了，就剩我婆婆一個人。

醫師：你確定嗎? 你放手了，就剩婆婆一個人？

病人：先生都在外面，我婆婆希望他多進來公司，他很少進來，後來我來了，他就更不進來了。

醫師：所以你如果願意放手或尊重他提出的意見，他遲早會歸位。在你離開之後，公司或許會經歷一些問題，但不是不能解決，遲早會穩下來。現在你和婆婆把公司顧的好好的，而且你們主觀意識強，比較容易堅持己見，所以先生無用武之地，就一直在外面晃，跟他爸一樣。

讓我們一起跟先生說：「對不起我搶了你公司，我認為你沒有能力，我低估了你的能力，我現在把這個責任歸還給你，畢竟公司不是我的，而是你的，所以責任在你，好壞也在你。或許現在不是你想要的方向，所以你認為有很大問題，你可以帶領公司往你想要的方向走，每個人都有自己帶領的方式，我尊重你的方式，我讓你為自己的公司負責」。

醫師：肩膀現在的能量有比較好了，但你還有很多生氣，你是邏輯型的人，習慣用頭想通了事情，覺得自己好像沒有生氣了，但身體還是很生氣。

讓我們一起告訴先生：「你很不負責任，一個人在外面玩，承擔的都是我，苦的都是我，我也想在外面玩，為什麼都是你在外面玩，責任你都沒有負擔，我一年都沒有休假太辛苦了，我受不了了，擺爛我也會，畢竟這是你自己的媽媽，你要自己負責，這不是我的責任，我還給你」。

病人：手有變輕了，可以舉更高了。

醫師：邏輯型的人真的比較難釋放情緒，因為不容易覺察到自己內在的真實情緒。你的能量還是有些卡住。我幫你調整一下好了。但你要知道，雖然你對先生的行為感到生氣、很無奈，但事實上並不是他完全不負責任，而是你選擇過度承攬了，他的媽媽也是過度承攬了，所以先生和他的父親一樣，選擇放手讓他們的女人去負責。

畢竟這公司即使你離開了，它還是會一樣運轉，該怎樣就會怎樣，就像先生擺爛，你就會承攬起來一樣。事實上你一面想要放手，但一面自己又拼命的做，沒有真的放手。所以這也是你的功課，來教你如何真正的放下。不然只是頭腦說說，但心裡沒有真正做到。

我們放手了世界還是會一樣運轉，沒有人是不可或缺的。去嚐試不同的作法、不同的方式，看看會發生什麼事？這個世界很好玩的，我們可以帶著好奇去探索看看。

病人：手輕鬆好多了，可以舉起來了！謝謝醫師。

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診間處理過不少五十肩的問題，雖然每個人背後的原因都不一樣，但很多都是卡在親密關係，當我們無法擁抱和接納一個人時，我們的雙手/雙肩就容易卡住、動彈不得。從案主的角度看，她感到委屈、傷心和生氣，氣先生不願意承擔，氣先生不願意分享。但從先生的角度，他覺得幫不上忙，他有好心的提出建議，或想做的方式不同，但沒有得到支持，只是讓關係變得更差，所以乾脆走得遠遠的好了。

相處時，我們除了要了解自己的想法和感受，也得要學習如何看到對方的角度，如何感受對方的感受。如果不去互相了解，默不吭聲，委屈在心裡，雖然表面維持和諧，但那兩人的心卻越走越遠了，甚至會互相怨懟。有關如何相處、如何建立愛的關係，可以參考「是愛不是礙，是伴不是絆：圓滿自在的親密關係」，和「別再說都是為我好：情緒能量╳愛的語言╳正念溝通，改變家庭能量動力，化解家人關係難題」這兩本書。

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我很怕爸爸，不知道如何跟他相處或說話怎麼辦？

我們的公益講座因為座位有限，所以經常是秒殺，因此我們剪輯了幾個片段，會陸續的跟大家分享，希望能對大家有所幫助。

以下的影片是我跟一位很怕爸爸，不知道如何親近爸爸或如何跟爸爸說話的學員的對話，影片中我也帶著大家一起去處理過去的創傷情緒。

善用能量方式協助疫苗

最近接到不少人詢問：面對越來越多人會開始打疫苗，在能量上是否有方法可以幫助減少打疫苗所產生的副作用呢？有的人很擔心害怕疫情的擴散，但又對打疫苗沒有信心，所以感到兩難。

分享下列的方式來幫助我們的身體更容易接受疫苗的幫助。

1. 既然決定要打了，就放輕鬆的接受疫苗。

2. 如果感到很緊張的話，可以在打疫苗之前做一下下列的能量運動，來幫助自己穩定下來，才不會身體緊繃。

https://youtu.be/QIaWu-qFKcY

https://www.youtube.com/watch?v=4fcVJlmbae4

3. 跟自己說：我願意接受疫苗帶給我的保護，我也願意跟疫苗的能量和諧的共振，我衷心的感謝有疫苗來幫助我維護健康。也可以用這個敲打方式（https://www.youtube.com/watch?v=4fcVJlmbae4） ，一面敲一面重複說上述的字句。

4. 打過疫苗後可以在打的地方用手指輕輕的畫無限符號（∞）來幫助能量流動順暢。

最近剛好有位病人跟我分享她用了雷同的方式，結果非常的平安！打針部位沒有紅腫痛，也無發燒等等....的任何現象，她也分享自己還有吃維他命C和喝大量的水。

祝福大家順利平安！