我很怕黑、怕蟲

千千是個可愛又敏感的十歲男孩

千千的母親：千千很怕黑，從不敢一個人待著，很膽小，常常擔心受怕的，這個怕、那個怕的。

千千：我怕黑，覺得很可怕，我怕別人偷襲我，我同學很多人都會偷襲我。

醫師：想到黑和被偷襲的恐懼有幾分?從1到10分，1分是完全不怕，10分是非常、非常害怕！

千千：10分

醫師：你知道為什麼人家喜歡偷襲你嗎? 

如果你捉弄某些人，但他卻完全沒有反應，你還會想捉弄他嗎?

千千：不會

醫師：那如果你捉弄某些人，他的反應很好笑，你會想再捉弄他嗎?

千千：會

醫師（一面幫千千調整情緒能量，一面跟他說）：所以啊，同學們為什麼喜歡捉弄千千，因為千千的反應很大、會尖叫、很好笑，所以捉弄你很好玩，他們就會一直想跟你這樣玩。如果他們捉弄你，但你卻一直沒反應，這樣他們會覺得很無聊，以後就不會想要捉弄你了。同樣的，如果偷襲你，你就反應很大，他們就會想不斷偷襲你。所以別人偷襲你，你要很淡定，也可以淡定的說"無聊"，這樣人家就覺得不好玩，玩了幾次就不會想要再試了。

事實上沒有什麼好害怕的，你只是短暫嚇到一下而己，一下子過去了就沒事了，你還是好好的、很安全，不是嗎？ 同學們偷襲你只是想要看你緊張害怕的樣子，覺得很好玩、很好笑，就是這樣而己，事實上你可以淡然處置，他們也沒有想要傷害你，他們只是想要捉弄你看你跳腳，只是覺得好玩而己。你可以選擇不用反應那麼大，甚至可以完全不反應不理會。就像小孩子在玩，沒什麼意思，你很安全喔。你也可以友善的看著他們，不跟他們生氣，小孩子就是喜歡捉弄。你要學習不捉弄別人，因為你也不喜歡被捉弄。

再想到同樣的事反應還有10嗎?

千千：現在沒有感覺了。

兩個星期後千千的母親來信：

千千進步很多喔，他這幾天都敢自己待在黑暗的地方，看到蟲也不害怕了，超神奇的，平常他看到都會怕到哭。

 

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診間處理過不少怕黑、怕蟲等孩子，每個孩子怕黑或怕蟲背後的原因可能不一樣，千千的因是來自常被同學驚嚇。這些症狀如果沒有儘早處理，日後容易影響孩子的身心健康（例如：妥瑞症、廣泛焦慮、強迫症、尿床等等問題產生）。所以當孩子有這些問題時，得要好好的面對和處理，而不是等到長大後自然會好了（雖然有些可能長大後比較好了，但有些孩子不會自己好，反而會越來越焦慮不安）。

面對孩子們喜歡彼此捉弄，身為師長的，也要反省是否自己有建立一個好榜樣呢？我常常會看到喜歡捉弄、嚇唬、嘲弄孩子的大人，自認為只是在逗孩子玩，不傷大雅，沒什麼的。但這樣的戲弄方式要嘛造下孩子恐懼的陰影，要嘛造成孩子也喜歡捉弄、嚇唬、嘲弄同學。這樣的教養方式無法教導出高EQ的孩子，以後的人際關係也很難和諧，不可不慎啊！