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2021年1月12日 星期二
我所嚮往的生活文明推薦序
2021年1月7日 星期四
什麼才是真正的自由呢?
台灣是個很民主的國家,但是很多人誤解了自由。其實,自由並不是我想做什麼就做什麼,或者是只要我喜歡有什麼不可以?
真正的自由得要能做到孔夫子說的:能夠「隨心所欲不逾矩」,也就是應該做的事,我就會去做;而不應做的事,我就不會去做。我是自己心的主宰,但背後有自我負責和自律的能力支撐著。
例如:上班盡職不遲到鬼混,上課專心不聊天滑手機,飲食有度不暴飲暴食,不欺騙做惡,不心生嫉妒當網路酸民,眾善奉行,別人罵我或讓我們不高興時、我不會一時的衝動而做出傷人傷己的事等等。
得要能夠做到這樣,我們才能真正的自由,而且我們的自由也不會妨礙到了別人。
臉書社團曾看到有一位女生分享自己因為孤單所以常背著遠距的伴侶在外面玩,她覺得只是想忠於自己的情慾。認為自己不是傳統女人,敢眾叛親離也要對自己好,認為自己最愛的是自己,但覺得自己因為意亂情迷而身為別人的第三者感到困擾。
其實這樣的行為並不是忠於自己的情慾,而是無能力控制自己的心。這樣的行為也不是愛自己,畢竟這些行為已經造成自己和他人的煩惱、困擾和矛盾了。真正的愛自己是能讓自己能活得輕鬆自在,而且能接受和尊重自己,一個真正愛自己的人可以輕鬆的獨處,完全不會有獨處就感到寂寞不自在。如果無法獨處表示還無法面對自己,跟自己在一起,所以如何談得上愛自己呢?
我們的「心」得要透過適當的鍛鍊,才能做到心不隨境轉、隨心所欲不逾矩。不然很多人會發現怎麼道理我都知道,但卻很難做到呢?因為真正的主宰是「心」,而「心」得要透過不斷的鍛鍊,才能受到控制。大多數沒有鍛鍊過的心就像一隻野猴子,牠會不斷的到處亂竄亂搗蛋,根本毫不受我們的控制,我們只能跟著自己充滿慾望的心到處闖禍而後悔莫及。最安全鍛鍊心的方式是透過法鼓山所教的禪修方式「數息法」,雖然大多數人剛開始的時候很困難,進步緩慢,但長久不斷的練習就會越來越順了。
有興趣學習禪修的朋友們可以到這裡找尋自己住家附近的道場喔!https://www.ddm.org.tw/xcevent?xsmsid=0K293423255300198901
2021年1月4日 星期一
眼鏡修復與維護能量工作坊,和家庭動力公益講座
2021年1月3日 星期日
「哈佛醫師教你喚醒自癒力」推薦序
很多年前我曾經跟過一位可以隨時進入深定(腦部呈現delta波)來幫助人隔空取出腫瘤的老師學習,我當時問他:「什麼樣的人可以治癒?什麼樣的人無法治癒?這樣的醫療方式對什麼樣的病有效?而對什麼樣的病無效呢」?他當時的回答是:「要看這個人的潛意識是否能夠接受」。
診間我看過不少的疑難雜症或各式各樣的輕、重症慢性病等,也發現即使是同樣的疾病,也找出他們得到疾病的因,同時也教導病人應如何處理,但卻不見得所有人都可以痊癒,關鍵的確是在於病人是否認同而且願意打從心裡自我改變。
最近看了一本「哈佛醫師教你喚醒自癒力:為什麼有些人的病自己會好,其他人卻不行?」 作者是哈佛醫院權威名醫雷迪格醫師,他嘗試解開人體自癒力的終極祕密,透過多年研究了很多被西醫認為是奇蹟「不藥而癒」的例子,他發現自癒的關鍵在於我們必須在自己體內創造一種合適的環境,為康復做好準備,而想要打造這種環境的四大支柱便是:免疫系統、飲食營養、壓力反應與身分認同。
跟我們一樣,雷迪格醫師也發現了我們的身體是被我們的心所影響,我們的心(本書的翻譯是信念)會決定身體要往哪個方向去。我生病了,不代表我整個人都有病,只有原諒自己、喜歡自己,先修復心靈,才能復原我們的身體。
前段時間我和鄭醫師寫了「心念自癒力」這本書,裡面分享了很多我們多年來的經驗,而這本書裡很多的看法和經驗跟我們的不謀而合!希望未來的醫學能夠有更多這樣的研究,也希望更多人能夠開啟自己的自癒力。
有興趣的朋友們可以去買這本 「哈佛醫師教你喚醒自癒力:為什麼有些人的病自己會好,其他人卻不行」? 哈佛醫院權威逾15年研究,解開啟動人體自癒力的4大關鍵,癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症……都可以不「藥」而癒!
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許瑞云和鄭先安醫師的新書: 心念自癒力--突破中醫、西醫的心療法
博客來 https://pse.is/U3XGJ
2021年1月1日 星期五
心也要除舊佈新喔!
「從心出發」新年新氣象,要除舊佈新時,我們的心也需要除舊佈新喔! 祝福大家新年平安健康、福慧成長。

