2021年1月12日 星期二

我所嚮往的生活文明推薦序

嚴長壽先生是一位我很欣賞也很尊重的朋友,最近他寫的一本「我所嚮往的生活文明」非常具有前瞻性,從書裡面可以看到他的憂國憂民,他對台灣有著真情的關懷和深刻的了解,知道台灣的未來應該要如何佈局才能讓未來的子孫享有幸福安康的生活。台灣是個小國,有屬於小國的優、劣勢,要用對方法才能永續經營,如果只能一直用短視的政策來討好選民,台灣的未來就岌岌可危!
這本書,作者從如何建立生活的文明開始說起:例如:如何讓台灣的旅遊可以更深入、更吸引人流連忘返,而不是開五星級的價格卻只能提供路邊攤的水準(這樣只能靠目前疫情暫時無法出國,還有政府用3倍卷補助撐起在地旅遊百花盛開的假象,一旦疫情結束,台灣目前草率高價的旅行方案很難吸引到在地人或外國人,到時候又會回到在地旅遊業的百業蕭條了),到如何打造永續的經濟體質(政策先行,看見趨勢,找到優勢,避免劣勢),和我們的教育必須不一樣(如何培育人才,讓我們的孩子一出學校就能順利就業呢?),最後在大國對立下台灣唯一的路怎麼走,對這些重要的議題,書裡都有非常詳細和前瞻性的論述。
書裡舉個德國交通的例子:作者一次坐德國司機的車,發現司機一路提高速度,他提醒司機可能要超速了,司機回答‘德國的高速公路沒有速限’,所有的車輛速度都很快,但每個車道都井然有序,不會任意變換車道超車,最左側車道保持淨空,做為超車道,可以絕對高速,而不會有危險,人民嚴守紀律,交通事故死亡率不到台灣的三分之一,也遠低於其他國家(像美國或中國)。台灣剛開始建造第一條高速公路時,很多人把高速公路當成一般馬路,左右任意換車道,如果開了路,卻沒有先行教育、宣導,甚至模擬,就匆促上路,人的行為模式一旦養成,再提出‘禁止’,不准如何,就困難重重了。就像先行民主自由,卻沒有義務責任的教育與認知,後續就很難好好發揮民主自由的精神。
若無好好的規劃就沒有任何的贏家,未來可能會面臨全盤皆輸的局面。如果能讓更多人清楚知道台灣目前經濟和教育等處境的危機,和如何才能共同改變台灣的未來、才能達到共好,希望這本書能讓更多人深入的了解台灣各層次的問題和可行性的解決方式,唯有我們達到集體的共識,大家才能往同個目標邁進,我們的下一代和後幾代才能幸福的生存下去。

「我所嚮往的生活文明」購書連結:https://tinyurl.com/y6tjnsp2

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2021年1月7日 星期四

什麼才是真正的自由呢?

台灣是個很民主的國家,但是很多人誤解了自由。其實,自由並不是我想做什麼就做什麼,或者是只要我喜歡有什麼不可以?


真正的自由得要能做到孔夫子說的:能夠「隨心所欲不逾矩」,也就是應該做的事,我就會去做;而不應做的事,我就不會去做。我是自己心的主宰,但背後有自我負責和自律的能力支撐著。


例如:上班盡職不遲到鬼混,上課專心不聊天滑手機,飲食有度不暴飲暴食,不欺騙做惡,不心生嫉妒當網路酸民,眾善奉行,別人罵我或讓我們不高興時、我不會一時的衝動而做出傷人傷己的事等等。


得要能夠做到這樣,我們才能真正的自由,而且我們的自由也不會妨礙到了別人。

臉書社團曾看到有一位女生分享自己因為孤單所以常背著遠距的伴侶在外面玩,她覺得只是想忠於自己的情慾。認為自己不是傳統女人,敢眾叛親離也要對自己好,認為自己最愛的是自己,但覺得自己因為意亂情迷而身為別人的第三者感到困擾。

其實這樣的行為並不是忠於自己的情慾,而是無能力控制自己的心。這樣的行為也不是愛自己,畢竟這些行為已經造成自己和他人的煩惱、困擾和矛盾了。真正的愛自己是能讓自己能活得輕鬆自在,而且能接受和尊重自己,一個真正愛自己的人可以輕鬆的獨處,完全不會有獨處就感到寂寞不自在。如果無法獨處表示還無法面對自己,跟自己在一起,所以如何談得上愛自己呢?


我們的「心」得要透過適當的鍛鍊,才能做到心不隨境轉、隨心所欲不逾矩。不然很多人會發現怎麼道理我都知道,但卻很難做到呢?因為真正的主宰是「心」,而「心」得要透過不斷的鍛鍊,才能受到控制。大多數沒有鍛鍊過的心就像一隻野猴子,牠會不斷的到處亂竄亂搗蛋,根本毫不受我們的控制,我們只能跟著自己充滿慾望的心到處闖禍而後悔莫及。最安全鍛鍊心的方式是透過法鼓山所教的禪修方式「數息法」,雖然大多數人剛開始的時候很困難,進步緩慢,但長久不斷的練習就會越來越順了。


有興趣學習禪修的朋友們可以到這裡找尋自己住家附近的道場喔!https://www.ddm.org.tw/xcevent?xsmsid=0K293423255300198901

2021年1月4日 星期一

眼鏡修復與維護能量工作坊,和家庭動力公益講座


因為很多人很需要但報不上眼睛修復與維護能量工作坊,所以1/23早上我們加開一場眼睛修復與維護能量工作坊
1/23 下午我們會有一場家庭動力公益講座
以下是兩個活動的說明與報名連結:
1. 眼睛修復與維護能量工作坊: 眼睛是我們的靈魂之窗,也是我們看世界最重要的工具之一。但因為環境(3C過度使用)及內在(情緒、心念、家庭關係)等的壓力,讓我們的眼睛頻頻出狀況。診間處理過不少跟眼睛相關的問題,從近視到青光眼、乾燥症、視網膜剝離、飛蚊症、黃斑部病變等問題。原本因為個別案例很少,所以沒有特別去研究有關眼睛的問題,但最近案例增加了,所以開始研發一些眼睛的療癒方式。

鄭醫師從自己開始實驗起,原先近視度數3、4百度,需要戴眼鏡,開始下降到200多度然後到100多度,然後恢復視力,完全不需要戴眼鏡也可以看得很清楚,也沒有老花眼的問題。

在工作坊中,會涵蓋眼睛的結構與眼睛疾病的原由說明、介紹眼睛的保護方法、恢復疲勞與修復損傷的方法、如何增強視力與視覺的敏銳度、以及如何逆轉眼睛疾病的方法等,也會有實作、並實地練習各種方法。

眼睛能量工作坊報名連結:https://forms.gle/xCD7tgK5B82zmoAi9

2. 家庭關係公益講座:1/23下午 2-4:30
每個人都希望家庭幸福美滿、一家和樂,孩子乖巧上進,自動自發。但是現實生活裡卻往往充滿挫折,夫妻間不是動不動就爭吵冷戰,互相埋怨,就是孩子不聽話、叛逆封閉、沉迷網路,不願意跟父母溝通,在學校和老師同學都處不來,成績也總是差強人意⋯⋯。

本課程將由學員提出關於自身家庭、親子或伴侶間的問題,由講師依實際狀況,運用調整情緒、協調能量以及動力排列等不同方式,透過個案和大家一起看到問題核心,共同學習成長。

我們雖然看不到能量的流動,但能量卻決定了家人、伴侶之間的溝通往來、爭吵友好、愛與被愛⋯⋯等所有層面的互動結果。本課程將教導學員如何改善家庭的動力和彼此之間的關係,包括改善父母以及祖先所傳承下來,對我們所產生的能量作用,以及其所影響到的伴侶、婆媳、親子等各種關係。

公益講座報名連結:
https://forms.gle/WNUjUDLRFd6tnRYx7

公益講座提問問題:想要問問題的朋友可以在這裡提問 https://forms.gle/dbqDHnrFhRxxxoQDA





 

2021年1月3日 星期日

「哈佛醫師教你喚醒自癒力」推薦序

 很多年前我曾經跟過一位可以隨時進入深定(腦部呈現delta波)來幫助人隔空取出腫瘤的老師學習,我當時問他:「什麼樣的人可以治癒?什麼樣的人無法治癒?這樣的醫療方式對什麼樣的病有效?而對什麼樣的病無效呢」?他當時的回答是:「要看這個人的潛意識是否能夠接受」。

 

診間我看過不少的疑難雜症或各式各樣的輕、重症慢性病等,也發現即使是同樣的疾病,也找出他們得到疾病的因,同時也教導病人應如何處理,但卻不見得所有人都可以痊癒,關鍵的確是在於病人是否認同而且願意打從心裡自我改變。

 

最近看了一本「哈佛醫師教你喚醒自癒力:為什麼有些人的病自己會好,其他人卻不行?」 作者是哈佛醫院權威名醫雷迪格醫師,他嘗試解開人體自癒力的終極祕密,透過多年研究了很多被西醫認為是奇蹟「不藥而癒」的例子,他發現自癒的關鍵在於我們必須在自己體內創造一種合適的環境,為康復做好準備,而想要打造這種環境的四大支柱便是:免疫系統、飲食營養、壓力反應與身分認同。

 

跟我們一樣,雷迪格醫師也發現了我們的身體是被我們的心所影響,我們的心(本書的翻譯是信念)會決定身體要往哪個方向去。我生病了,不代表我整個人都有病,只有原諒自己、喜歡自己,先修復心靈,才能復原我們的身體。

 

前段時間我和鄭醫師寫了「心念自癒力」這本書,裡面分享了很多我們多年來的經驗,而這本書裡很多的看法和經驗跟我們的不謀而合!希望未來的醫學能夠有更多這樣的研究,也希望更多人能夠開啟自己的自癒力。

 

有興趣的朋友們可以去買這本 「哈佛醫師教你喚醒自癒力:為什麼有些人的病自己會好,其他人卻不行」? 哈佛醫院權威逾15年研究,解開啟動人體自癒力的4大關鍵,癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症……都可以不「藥」而癒!

「哈佛醫師教你喚醒自癒力」博客來購書連結: https://pse.is/3b274y

 

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許瑞云和鄭先安醫師的新書: 心念自癒力--突破中醫、西醫的心療法

博客來  https://pse.is/U3XGJ

2021年1月1日 星期五

心也要除舊佈新喔!

  「從心出發」新年新氣象,要除舊佈新時,我們的心也需要除舊佈新喔! 祝福大家新年平安健康、福慧成長。

感謝幸福相談所的邀約:原先的主題是討論 「走出傷痛,破繭重生」一書,https://pse.is/38dgq5。這本書,開啟了傷痛療癒之旅
  常年的病痛跟心裡藏著的抑鬱、悲傷、憤怒、委屈有關
  是生命能量被卡住的身體反應
  現在是清乾淨的時候了
  把悲傷釋放掉,把桶子裡的髒水清空
  生命才會湧入汩汩的輕鬆能量,不再揹負傷痛
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