2018年9月18日 星期二

聽取網路朋友們的建議時要小心!

網路上常會有人拋出家裡的問題來徵求別人的意見,但是多數人的回答雖然做到同理或同情,但常常他們的回應反而會讓提問者的家庭問題更糟。例如有人問:她與公婆同住,家中還有一位大伯公(公公的哥哥)同住。平常都是我們在煮兩餐給他吃,昨天她忍不住跟大伯公吵了一架因爲她兒子從客廳到外面,碰到大伯公的鞋子!他罵我的小孩很多難聽的字眼,一直以來他經常這樣罵小孩,我也忍很久了!然後他已經兩天不吃飯了!現在換我公公不高興!
我該道歉嗎?
下面是一連串網友們的類似留言:打死都不要道歉,不吃最好、餓死剛好,
有人這樣罵我小孩,我會跟他拼了,罵回去甚至連詛咒的話都出來了,幹嘛道歉?我死都不會道歉的!我還會故意再度激怒他等等。

我們的文化的確不是對等和公平的,五倫中長幼有序,有尊卑的框架和概念,所以老一輩的人要改的確不容易。但社會文化目前仍多數傾向這樣,雖然有在改進中,尤其是年輕的一代更是傾向西方文化的平等觀。但我們也希望孩子在學校和出社會後能得人疼和順利融入。所以用罵回去的態度對長輩不見得是最好的溝通方法和示範。

可以讓孩子自己練習為自己發聲,態度堅定但有禮貌。例如:「大伯公,對不起,我走路應該更小心些,不應粗心大意把你的鞋子弄亂了(或踩到了)。但是您可以提醒我,下次我自然會注意,請不要那樣罵我,謝謝您」。這樣孩子以後遇到困難會懂得反思自己是否也有無心之過,是否也有可以改善的地方,才不會總認為自己是受害者,千錯萬錯都是別人的錯,這樣才能藉由困境成長。

當媽媽的也可以用類似的方式溝通,例如:大伯父,很抱歉,孩子走路太莽撞了,讓您生氣了。但您這樣罵他,孩子會很感到難過和受傷,下次可否請您提醒他注意就好呢?謝謝您對他的教導。老一輩的人很多不懂得如何教孩子,也不會說話,做晚輩的只好慢慢分享和引導。家庭要和樂得要大家學習和諧共處,罵回去、冷戰等雖然能暫時爭一口氣,但是長久大家卻要付出更多的代價。

有些人會認為是別人罵人的,我們為什麼要道歉?其實,我們道歉並不是為了別人口出惡言,而是去看到自己也有不是的地方,為自己的行為負責。至於大伯公口出惡言,則把他的行為和言語上的問題及責任歸還給他,不需要為他的部份負責或道歉。

就好比一個人不需要因為一隻惡狗亂吠,就要狂吠回去,畢竟人應該比狗來的有智慧,可以選擇有不同的反應,不需把自己要跟狗相提並論,採取跟狗一樣的反應,或跟狗做冷戰。跟人相處也是同樣的道理,我們很難改變別人,但也不需要降格自己。罵回去、冷戰、報復等雖然能暫時出一口氣,但是長期下來全家卻要付出更多的代價,在氛圍差的家庭裡,大家都怒氣、怨氣忡忡的,沒人能夠好過。而且孩子也無法學會如何跟人相處之道,以後自己有家庭,有伴侶也會用吵架或報復等方式來對應,而不是學習理直氣和,做到尊重自己也尊重別人,讓家庭能夠幸福生活。

家庭教育不是只有講理和講公平而已,更重要的是處事的智慧。

  

2018年9月14日 星期五

桃園公開演講

明天早上在中壢的靜思書軒我有一場演講,期待跟桃園的朋友們相見喔!!

地點:桃園市中壢區環中東路701
講題:走出傷痛,破繭重生
時間:9/15  10:20-11:40am

無需報名

2018年9月10日 星期一

我老是記不住事情怎麼辦?

病人:前額葉萎縮(今年一月台大神斷層掃描退化),目前在吃失智症的藥。很容易忘記事情,老是記不住。

醫師:(能量)你太容易擔心,什麼都拿起來煩惱。人只要一煩惱,頭部就容易氣血不足,而長期的氣血供應不足則會造成腦部萎縮,和無法製造足的神經傳導物質而生憂慮、沮喪、健忘等症狀。
擔心也容易造成身心的壓力,讓我們的能量從交叉轉為平行,你的能量現在就是處在平行的狀態,所以你會有容易健忘的問題。
你的問題要治療簡單也簡單,難也難。簡單的是交叉能量運動可以協助你的能量暫時恢復交叉,但那只能是協助,終究還是得改變你的心念,所以心要轉。不然好不容易用能量運動把平行的能量調回去交叉的能量,但你的焦慮擔憂心念一起,又變回平行了,等於是白調的。
要去看看自己在煩惱什麼?讓家人去學習自己的功課,不用擔心先生怎樣,擔心孩子怎樣,每個我都想要抓的緊緊的,控制的好好的,但不管我們怎麼抓或怎麼控制,每個人的身體最終都會敗壞,一定會死。所以煩惱心起來的時候,可以想:先生會死,孩子也是會死,大家都是終須一死,所以他們要怎麼做、怎麼吃、怎麼玩,我都OK,都可以放下。

病人:想自家人,總是盡一點棉薄之力,讓他們往更好的方向走;如果不講,他們是不是隨業流轉,想自家人要拉他們一把,多講一下,也希望他們能吃素。

醫師:同一件事不用一直叨,而且人家有自己的判斷力,你一直講只會讓對方越煩,反而讓對方起煩惱心。

病人:沒錯。

醫師:家人的生命並不是屬於你的,他們只是這輩子來陪你演這齣戲,名義上叫做「你的先生或你的孩子」,但他有他的選擇、他的功課和他的學習。再了,佛陀時代也沒有吃素啊。

病人:我會叫他們不要吃,要顧好身體,我很執著,而且他(先生)有毛病,他的口腔有味道,所以我想是不是他的胃有問題,所以不適合吃肉。

醫師:雖然你吃素但你自己的胃也有問題啊,人家要吃什麼,讓他自己決定。各管各的,你是個好太太,但是個囉唆的太太、也是個煩惱的太太,都煩惱到快失智了。失智的好處就是「我不用記這些煩惱的事了」,但是壞處就是會繼續萎縮退化直到什麼都記不起來了!所以管好自己,從現在開始不管別人。當我們不去干預和管控別人時,別人才會學習管好自己和自我負責。記得祝福孩子、祝福先生就好。

病人:用祝福的心

醫師:對,真正的祝福,不是煩惱來煩惱去的。

病人:就是要放下。

醫師:對,是放下的心態、但不是放棄的心態。

病人:我不盡力,讓他改,是不是我失責?

醫師:你先改你自己就好。改別人很難,改自己比較容易,尤其是改自己的煩惱心。當代高僧廣欽老和尚也不會整天逼人家要吃素啊,有緣的來見他,而且請教於他時,他才會跟對方:「要念佛、要吃素」。

病人:我今天是大突破。

醫師:你初發心是好,但方式不對,所以要先學習管好自己的煩惱,從自己開始做起。醫師告訴先生:下次太太再唸你的時候,請你提醒她:「請妳祝福我就好」。

病人的先生:「她這樣己經兩年了,她擔心是不是遺傳,因為她媽中風後失智,外婆也是」。

醫師:愛煩惱和擔心的媽媽所教出來的孩子,常常也是會很愛煩惱和擔心的。所以你要是遺傳也可以的通,但其實我們可以選擇離這個煩惱擔憂的模式,這叫做成長。

病人的先生兒子交女友,她就唸,唸到兒子起來不敢見到她。

病人:我們不是反對他們交往,而是你不要還沒結婚就跟人家怎樣,

醫師:孩子大了,而且年代不同,自然想法/做法都不同。要學習看順眼,學佛最重要的就是要看順,不是嘴巴在念佛,但眼睛還在批評別人,看別人不順眼。

病人:可是我是為他們好,不然他們知見是錯的。

醫師:你一直念只會造惡緣、讓彼此起煩惱心。孩子還是我行我素,不想聽你的,甚至會遠離你。所以,要有智慧,不要一直叨,不要拿著自己的尺去衡量別人或批評別人的不是。

病人:如果他做不好的事情,為什麼不事先講防範它?

醫師:身為父母,雖然孩子已經大了,你當然可以給予建議,但建議是只講一次,而不是一直叨叨叨個不停,那叫起煩惱心和執著心。

病人:對,因為他不聽,我會講很多次。

醫師:講很多次也沒有用啊,只會生親子的疏離、煩惱和忿怒。

病人:可是我們做父母不是都希望孩子好嗎?

醫師:妳認為的「好」跟他認為的「好」可能不一樣。把他當隔壁小明,你就沒有煩惱了,他只是和你有緣,從你子宮出來而己,你不能控制、也無法擁有他,孩子並不屬於你。

病人:可是人家會,你這媽媽沒有盡到責任。

醫師:啊,原來你怕的是你的面子問題?孩子已經28歲,是成年人了,真的不是你的責任了,他要做什麼無需依照你的標準。

病人的先生:她有兩個障礙,一個是,她七八年來每天上午7~11點,下午2~5點去佛堂念佛。她很在乎一起共修的人怎麼她、看她,有人說她有老人味,她就每天洗澡洗3遍,衣服要洗2遍。另一個是,只要有親戚朋友要來,她就很慌張,因為她不會做家事,嫁進來被婆婆嫌到有恐懼感,婆婆不在了,但她陰影還在,尤其是年節要聚會時,她就很慌張很害怕。

醫師:請病人跟周遭的人「我把你們的意見、想法還給你們,這些跟我無關,你們所看到的世界是你們自己的心念創出來的,你們要怎麼想我、我,我都尊重。畢竟,你們的想法跟我無關,我做我自己,做人就是要輕鬆自在、無掛礙。謝謝你們來幫助我學習去我執、減我相,我需要練習把「我」的罣礙去掉,沒有一個「我」在被批判、被人家嫌。當我把自己看太重時,才會老是在乎別人怎麼想我、看我,這樣子念再多的佛號對修行也無益,所以我要開始學習實修,謝謝你們這些老師」。

別人愛怎麼想或怎麼其實跟我們都無關。他們你很善良並不代表你就是很善良,他們你很邪惡也不代表你就是很邪惡。你就是你,跟他們如何、或如何想根本無關。如果你又在想別人會怎麼想你時,表示你又再煩惱這個「我」了,這個無明的「我」。回去要練習把「我」給放掉,把執著心放掉,修行得要真正落實才有用,不然沒有智慧就只是瞎忙而已。
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病人的孩子看診完10天後幫病人回覆:

媽媽覺得看完診後,跟一些原本相處不好與對自己不友善的人相處時,竟然心境很平靜,不會有心情劇烈的起伏,與多餘的起心動念,也沒有不愉快的感受。也比較不會引發焦慮與煩惱的症狀,她自己覺得很神奇。以前她都很在意別人的眼光,尤其是碰到別人的閒言閒語,就會很沮喪。現在都不會有沮喪的感覺,所以她都有跟我分享這好消息。目前記憶還在進步中,向人重複問的次數有少一些,雖然還是會忘記一些事情,不過現在可以自理生活大小事。最重要是心情比較能放鬆一點。雖然她還是習慣性常常在意別人做她不喜歡,或是違背她原則的事情,例如擔心我爸的健康問題,會唸他要吃素會比較好,算還是會起一些煩惱,但生氣的時間有比較短了。而且我都會跟她一直重複分享當天看許醫師的過程,因為她記不完全,但只要一直提醒她,她就感受到許醫師那天給她的信心與話語,有發她很多。
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年紀大的人要改變一輩子的習性比較困難,但只要自己有意願改變,加上家人的善意提醒,也是可以不斷的進步和改善的。病人會變好並不是因為我治療好的,而是自己有看到自己是如何創造出自身的問題而願意改變才會好的,當「因」轉變了,「果」自然會跟著轉變。

預防老年失智或改善健忘的能量運動連結如下:
https://www.youtube.com/watch?v=QkoGB0WpHp8&t

2018年9月4日 星期二

我的背好痛!!


病人:西醫說我是僵直性脊椎炎,已經一、二十年了,我是HLA B27 陽性,有其他的兩位家屬年紀輕輕的也都是得到這個病,醫師開的藥都是免疫抑制劑。我覺得痛我可以忍,但是這多年來都沒有改善。我在半夜或清晨醒來時特別痛,起來運動活動兩三小時後,會比較不痛,但整天背都很僵硬,痛的位置以前是下背痛,現在是連上背都痛。可是我知道僵直性脊椎炎,是脊椎硬掉,我的是兩側比較外面的痛。
醫師:(能量-背痛)跟恐懼不安有關,感覺害怕,你當老師多久了
病人:二十幾年。
醫師:早期當老師的時候有什麼會讓你感到不安害怕?
病人:覺得都還蠻愉快的。
醫師:(能量)是很深層的,有種不安和害怕的感覺,好像不管你做什麼事,那感覺就會莫名的升起。
病人:我從小就容易緊張、不容易放鬆,可是我很鈍,我不曉得莫名的恐懼的來源是什麼?
醫師:跟你的父母有關,他們都容易緊張。
(跟媽爸爸媽說)謝謝爸爸媽媽生養我,我把您們的不安和擔心還給您們,您們的年代比較動蕩不安,得要離鄉背井的來到台灣,生活比較窮困。但我的年代很安全、我的生命也很安全,請爸爸媽媽祝福我。我會跟我生命源頭的土地連結(大陸),也會跟台灣連結,感謝這兩塊土地孕育了我和我的祖先。
醫師:再看看背
病人:手現在比較不痛了,背鬆很多了。
醫師:你全家都很會緊張,所以你從小學習這個模式。一般僵直性脊椎炎的問題是脊椎會沾黏在一起而你的疼痛是在膀胱經,僵硬的地方也是偏向在兩旁的肌肉比較明顯,跟你內在很深的恐懼,莫名的緊張有關。這種大多來自從小父母的模式,對很多事都很擔憂和緊張,老是覺得"糟了、慘了"或許多負面的思維模式。
病人:因為爸爸年紀跟我們差比較多,50歲才生我,所以從小就會怕爸爸死了。我爸媽往生前都是我在照顧,他們兩位的往生都是因為我不小心,餵藥不小心嗆到,就往生了,媽媽是突然血糖高,到八百,跟這個有關係嗎?
醫師:這跟悲傷和內疚有關。一面調整病人能量場,一面告訴病人:很多事情老天都有它最好的安排,不是我們可以控制的,包括父母該走時就是他們的時間到了。畢竟,很多人嗆到也沒有死啊,血糖高也不會這樣就走啊!所以,很多事情就是時間到了而已,跟我們怎麼做並無關聯。時間到了,人就會藉由各種不同方式離開世間,去到下個旅程。我們只是來世間學習而己,最後都要離開這個世間,去到下個階段學習,我們的肉體有生就會有死。
醫師:看看背現在感覺如何?
病人:上半部整個鬆掉了,但現在下背部出現了一些緊繃。
醫師:應該本來上下都是痛的和緊的,只是哪裡比較痛你就會比較注意到哪裡現在上面鬆掉了,你才注意到下面。下面的痛跟擔心太太和孩子有關。你容易因為擔心害怕而管控他們。
(請病人跟太太和孩子說)我不需要擔心你們,我只要祝福你們就好,我不需要管控你們,畢竟每個人有自己的生命選擇,你們都大了,我尊重你們的選擇。我們只是來地球玩一玩而己,你們也不會真的壞掉,所以我把你們責任還給你們,我祝福你們就好,我們都很安全。
醫師:看看下背
病人:嗯,鬆掉了
醫師:好,現在整個都放鬆了,回去不要自己亂想和亂擔憂。對家人無需管控、也不用擔心,只要祝福家人就好。常做DVD裡膀胱、腎、三焦的能量運動。

五天後病人回覆:真是太神奇了,我回來到現在已經過四天了,都沒有復發的跡象,不過這幾天很忙,還沒有時間練習DVD,感謝許醫師及助理的協助!
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在我的臨床經驗裡,大多數疾病只要身體還沒有發生永久性的變化(例如骨骼嚴重扭曲或變形,或器官整個壞死等),多數是可以逆轉的,但得要從根源改變,病人會好不是靠醫師治療好的,而是願意改變自己和成長走出生命的困境。疾病也是生命給予我們的珍貴禮物。

2018年8月31日 星期五

我們珍惜自己的時間和生命嗎?


今天晚上路過一家快餐店,看到前所未有的大排長龍,排了超過一條街了!覺得很好奇為什麼那麼多人在排隊,而且隊伍進行的很慢,後面的人可能至少要排一個小時才會輪到。問了其中一位中年女士為什麼排那麼長的隊伍? 她告訴我因為買一漢堡送一個漢堡,我問她一個漢堡多少錢? 她說「$69元」,但她至少得要花超過一小時排隊,但我們的基本工資都不只一小時69元耶!

排隊與否本身無關對錯,是自己的選擇,但既然選擇花時間在做這些事,也勢必會影響能做其他事的時間,畢竟一天就是24小時,如何分配和使用都會影響到我們的生命,自己的選擇自己得要承擔和負責。很不幸的,不少人做了選擇後卻怨東怨西,認為是時不予我,別人都對不起自己,或悔不當初等。

我們很容易被大眾媒體牽著走,大家搶什麼我們就不加所思的跟進!不管花多少時間,包括葡式蛋撻、甜甜圈、雷神巧克力等,只要有人排隊就會一堆人跟進、很多甚至要排4-5小時也是人潮洶湧的前仆後繼。 除了吃的以外,追劇也是如此,從日劇到韓劇到大陸劇,只要一個劇開始被網友討論、媒體和部落客不斷的渲染,很多人就會趕快沒日沒夜的追劇了。然後又喊著失眠、睡眠不足、好累喔、壓力大太忙了、沒有時間看書、陪孩子或陪伴侶!自己追劇可以,但看到孩子沈迷網路或伴侶打電動或滑手機卻又很生氣。

每個人的時間都是一天24小時,網路上曾看過有人問:「如果人生可以重來,你們想回到過去的哪個時間點你們想改變什麼」?  

大多數人的回答都是回到讀書的階段,希望自己好好讀書才能有比較好的職業選擇,或努力賺錢才能過上自己希望的生活,或好好陪伴家人等。其實這些事情在任何年紀都可以開始進行,我們可以選擇現在開始好好讀書充實自己,畢竟很多的職業是從做中學的;我們也可以好好陪伴周遭的家人和朋友,不要等到失去了才懊悔不曾用心對待過。

所以,與其討論如果人生可以重來,想回去改變什麼?不如好好想想,如果時間快轉到五年後或十年後,我想告訴現在的自己什麼?我希望現在的自己如何做才能讓未來的自己沒有遺憾呢?

未來的日子會如何要看這個當下的自己如何做選擇,希望婚姻幸福者,得要花時間經營婚姻和學習如何經營婚姻;希望親子關係美好者,得要花時間陪伴孩子成長和學習如何跟孩子溝通和如何促進親子關係;希望有錢的人,得要花時間學習如何投資、和增加自己的專業能力或培養第二專長等。好好在當下做自己真的想要的選擇,不被他人或媒體牽著走,不然一輩子都會在懊悔中空過。