能量運動是我們日常生活中，很容易學習、也很方便運用的身心照顧方法。
雖然知道能量運動的人不少，但真正掌握要領、做得正確的人，卻不多。
這次的工作坊，我們將透過詳細的解說、示範與實際練習，帶領大家重新認識能量運動，學習如何把動作做得更準確，也更懂得觀察身體的反應。
這個工作坊會著重在幫助身心放鬆、促進循環、平衡免疫力與整體健康的日常保養；對於容易疲累、健忘、情緒緊繃、焦慮，以及常見的腸胃不適、頭暈頭痛、身體僵硬或人際連結困難等狀態，也可以學習從身心與能量的角度重新覺察與調整。
另外，還有一個特別的安排！❤️
明年一月，我們非常敬愛的能量醫學老師 Sandy，將再次來台灣開課。
這次的能量運動工作坊，也希望幫助大家先打好基礎，熟悉基本的能量運動與身體覺察，讓一月跟隨 Sandy 老師學習時，可以有更深入的理解與體驗。
無論是第一次接觸能量運動，或是已經學過、卻不確定自己是否做得正確的朋友，都非常歡迎一起來練習！
讓能量運動不只是課堂上學過的知識，而是每天都能運用的自我照顧方法！
《時間》2026年11月29日(日)9:30--12:00
《地點》微風南山 藝文中心 (台北市信義區松仁路100號3樓)
報名細節及連結： https://forms.gle/mjC8zeuS4MByWnph6
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