成為自己的靈魂伴侶

 在新書《我們怎麼了？》裡，我們談到一個很重要的概念——「成為自己的靈魂伴侶」。

因為在關係裡，我們常常看到一件事：很多人，為了維繫一段感情，慢慢地放棄、甚至忽略了自己。

例如：原本喜歡熱鬧的人，因為伴侶喜靜，漸漸遠離了朋友與聚會；

原本喜歡刺激與冒險的人，因為伴侶害怕不安全，而選擇放棄；

甚至連喜歡吃辣這樣的小事，也可能因為對方不喜歡，而默默改變了自己。

兩個人一起生活，彼此調整與遷就是很自然的。但如果在這些調整裡，開始感到委屈，或發現自己已經不再是那個喜歡的自己，

那麼時間一久，這些沒有被看見的感受，就會慢慢累積成對自己，或對對方的怨懟。

所以，關鍵不是「要不要改變」，而是——我們有沒有覺察自己正在做選擇。

當我們「選擇」改變時，
可以提醒自己，「這是我的選擇」，

或許我想要體驗不一樣的人生，
或許我想要跟伴侶有一體的感覺，
或者我想要跟伴侶培養更深的連結。

同時，我也可以允許自己不做這樣的「選擇」，
允許自己可以跟伴侶有不同的喜好和生活方式，
而不一定總是要委曲求全的配合。

有些人之所以不敢不配合，是因為內在深處，帶著對「被拋棄」的恐懼。
但當我們是因為害怕而去配合時，內在其實會同時存在著抗拒與壓抑。這樣的能量，不只讓自己不舒服，也會讓關係變得緊繃，甚至更容易產生衝突。

所以，試著把注意力帶回自己。
去看看——自己現在的選擇，是來自「愛」？還是來自「委屈」或「焦慮」？

如果發現自己其實很不舒服，那就先好好陪伴那個感受。
當自己慢慢安定下來時，就會有空間，重新做出更貼近自己想要的選擇。

而無論自己做出什麼選擇，都請記得肯定自己。
因為在任何關係之前，我，才是自己一輩子的靈魂伴侶。


「我們怎麼了？ 修補愛的裂縫，找回親密的溫度」博客來｜
https://bookstw.link/8gsxun

「是愛不是礙，是伴不是絆」購書連結 博客來 https://tinyurl.com/y6x2o25z

我的部落格 http://happy1013.blogspot.tw
FB粉絲網頁： https://www.facebook.com/happy1013/