不抱怨的練習

 感謝這位個案的分享：經過她不斷的努力練習不抱怨和轉念後，她發現生命改變了很多喔！

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我最近整體能量提升非常多，心情再壞也壞不到哪邊去。
看事情的角度也改變很多。

前陣子除夕傍晚，蓄水池的馬達壞了。讓我們整個過年期間，到1/30前，水都停停有有的。有水時，也只夠洗菜，沖馬桶。出不了熱水洗澡。但我完全沒有抱怨的念頭，有水時，覺得很感恩，覺得幸好還有點水可用。

放在以前, 我可能會覺得 ...我怎麼這麼倒楣, 甚麼時候不停水, 偏偏在這種會連休9天前，不可能找到人來修的時侯, 才壞掉. 然後, 水有有停停時也會覺得好煩好氣喔, 到底是怎樣 !!! 為什麼一會兒有水, 一會兒又沒有. 怎樣都找不到規律, 真是煩死了.

這次停水期間，我努力觀察實驗我們整個42戶的水塔系統。只想著，如何能讓水不停，讓42戶中的很多老人家，至少這個年不要過得太苦（沒水的苦）。雖然我ㄧ直跑上跑下去實驗，觀察現象找方法。心中是喜樂的。沒有覺得不耐煩，抱怨，覺得自己怎麼這麼倒楣 ⋯ 等等。

等1/30那天，水塔工程公司的人，終於放完年假來檢查，發現原因是蓄水池的馬達之一壞了，換個馬達後，供水就正常了。
事後我回看整個期間，發現我的整個狀態真的改變蠻多的，很開心。

回想這一切的能量提升，是從看到許醫師的視頻開始的。
這次能夠真正不抱怨，並且有感恩心。真的是修了很久 ⋯ 🤣

不過，其他生活中，還是偶爾會有些事件讓我起抱怨心⋯
我還在努力覺察轉念中 🤣

但 我內在的抱怨心，真的少了非常非常的多。這樣，生活也快樂好多！我為我內心的平靜感到喝采 哈！
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我們很容易在日常生活中練習抱怨、批評，日積月累成了不自主的習慣，而這樣不經意的習慣一旦養成，我們的生命會變的很苦、老覺得自己很倒霉、很可憐，周遭都是害自己變倒霉的壞人。 如果可以開始學習改變這樣的習慣，習慣的改變不容易，得要不斷的刻意練習。更重要的是隨時保持覺察，留意自己這些不經意、不自主習慣的出現，不斷的練習才能斷除這樣的習性，內心才能輕安、喜悅、平靜喔。感謝這個個案的分享喔。