新年心靈的掃除

一年即將結束，在迎接新的一年的時候，除了環境的掃除以外，是否我們也可以來個心靈的掃除呢？

讓我們一起來：

1.    釋放掉過去不愉快的經驗：曾發生的都已經過去了，無需抓著不放。也無需不停的論斷公平或對錯，畢竟每件事情的發生都有其因緣，而不同的人總有不同的角度看事情，所以想法和感受自然不一樣，並沒有真正的對錯。接受和尊重所有的發生我們才能放下和向前走。

2.    放過對自己和他人的期待和要求：包括對父母、孩子、伴侶、朋友等，當我們有所期待就會有所失望或失落，而這樣的失望和失落會讓我們感到生氣和傷心。父母無法完美，他們也在學習。孩子不是來滿足我們的面子或期待的，他們有自己的特質和道路要走。伴侶熱戀時滿口愛語和承諾，但相愛容易相處難，不斷的爭吵或冷戰，自然心會越走越遠，因緣變了，心自然變了。沒有愛時該改變就改變，能珍惜就珍惜，該放手就放手吧！良善的朋友如果有緣的話就要珍惜，如果朋友之間的緣份盡了，或喜歡背後說人閒話、惡意傷害他人等的不善友，那就祝福他和遠離他吧！

3.    原諒曾經傷害我們的人：如果無法原諒那至少把別人的錯誤還給別人去負責和承擔，無需背負在自己的身上。當我們不斷的對別人的錯誤心生怨恨時，我們是在背負別人的錯誤和責任，因為怨恨的情緒傷害的是自己而非他人。但是一般關係中的傷害都是雙向的，也要反思和檢討自己的錯誤和對人的傷害。所以除了原諒對方對自己的傷害，同時也要看到自己對對方的傷害。如果可以的話，在心裡跟對方道歉和祈求對方的原諒，也告訴對方我們願意選擇原諒他。

4.    在新的一年，讓我們學習愛自己和愛他人、用愛溝通、盡量接受自己和他人如是的模樣。在關係中用鼓勵、肯定、欣賞、體諒、同理、祝福來互動。

願新的一年我們在成長的路上能夠持續相伴、相互鼓勵支持、彼此互助互愛！

祝福大家新年快樂，與愛同行！