肩頸酸痛、我希望媽媽能夠快樂！

病人：肩頸酸痛半年，很僵硬，有時睡覺會痛醒，現在一點點，有時會很痛，不大能轉。左邊比較痛。

醫師：你在氣媽媽什麼？或媽媽什麼讓你很有壓力？

病人：我很感恩媽媽耶，我不知道為什麼你這麼說？

醫師：媽媽給你什麼壓力？

病人：想不到。

醫師：妳覺得自己需要做什麼事讓媽媽感覺好過？

病人：我想要賺很多錢讓她過好日子，想帶她到處玩、走走。

醫師：為什麼想帶媽媽到處走走？

病人：可能是因為我在單親家庭長大，都沒有機會帶她到處玩，以前都工作很忙，會想讓媽媽過的很好、帶她到處去玩 、讓她快樂，媽媽常常不快樂（哭）。

醫師（幫病人調整能量）：這個就是妳的壓力源了。我們不能期待媽媽一定要快樂、要滿足，我們只能接受媽媽如是的模樣。媽媽能否快樂或滿足是媽媽的功課和選擇，做孩子的得要學習允許和接受媽媽可以有不快樂或傷心的能量。看看脖子現在覺得怎麼樣？

病人：比較好了，但是左肩還有些刺痛感。

醫師：那裡還是有一堆擔心媽媽的能量卡住。妳不需要擔心媽媽，她有權力為自己的生命做選擇，而不是聽妳的安排。妳的肩頸卡著一堆和媽媽有關的擔憂和想法，這就是壓力。

病人：我不曉得這是壓力？

醫師：當你感到很沮喪時，家人卻希望你應該很快樂的時候，那你們彼此都會給對方壓力。

沮喪有什麼不好呢？如果媽媽笑，妳就覺得很好，媽媽沮喪，妳就覺得不好，那是自己的分別心，認為這樣才是好，和那樣就不好等。其實情緒就只是情緒，要允許每種情緒都能自由的流動；人不可能一直很快樂，但也不會一直都很不快樂，因為快樂和不快樂本來就是一體兩面的，有快樂的存在就會有不快樂的存在。所以，要學習當媽媽有沮喪的能量時我們很OK，當媽媽有快樂的能量時我們也很OK，都很好。

不然她每天在你前面都得要很努力的假裝很快樂，妳也要很努力的想辦法討好她讓她快樂，這樣雙方都會活的很累，你累她也累。人的情緒本來就是會起起伏伏的，接受情緒如是的樣子就好。

病人：我覺得我先天比較憂鬱、比較焦慮，我常常告訴自己要樂觀。

醫師：這也會是個問題，常告訴自己要樂觀就是在否定自己真正的情緒。 例如：當我們感到很緊張的時候，如果一直告訴自己不要緊張、不能緊張，那我們一定會越來越緊張的，因為我們的心念會一直聚焦在抗拒和否定緊張，所以緊張的能量反而會如影隨形。 如果你可以不強迫自己一定要樂觀，你反而可以比較放鬆和樂觀。

病人：我憂鬱時才會這樣一直想要快樂，所以不應該一直想要快樂？

醫師：當我憂鬱時，我接受我有憂鬱的感受和情緒。

病人：可是憂鬱的感受很痛苦。

醫師：痛苦來自於抗拒，而不是感受本身。我們會不斷的告訴自己：「我討厭這個感受，我為什麼會有這種感受呢？為什麼我就不能快樂一點呢？我想要快樂一些？我為什麼就這樣悲觀不快樂呢？我怎麼老是這樣差勁！」 我們就像這樣不斷的打趴自己，所以就越來越痛苦了。

我們來做個練習： 去察覺和感受憂鬱的感受，帶著好奇心去看看憂鬱到底是什麼樣的感受和身體反應？ 是酸酸、痛痛、還是緊緊的感受？ 當我們仔細和專注的觀察這個感受，它有產生什麼樣的變化嗎？

病人：覺得比較鬆開了，沒有那麼不舒服了。

醫師：是啊，感受會來來去去，沒有特定性，它來了就去看這個感受是什麼感覺、去探索，當我們不抗拒時，感受就會慢慢改變和消失了。任何感受本身都不是問題，我們的問題是在於對某些感受我們不要它、討厭它、排斥它，認為它不應該存在等。當我們的心念不斷的抗拒它，那它就緊緊跟著我們了。

病人：謝謝醫師，感覺肩頸鬆開多了，我回去會繼續練習！



＊＊＊每個人肩頸痠痛的原因都不一樣，不一定是跟媽媽有關，得要找到背後的原因和調整背後的原因，痠痛的症狀自然就消失了。