親愛的朋友們，原本是跟鄧惠文醫師在國際書展有場對談，但因為疫情，書展取消，所以我們改為直播，會在我的粉絲網頁 https://www.facebook.com/happy1013/ 歡迎收看喔！ 【📽直播預告｜鄧惠文X許瑞云：熟女心聚會】 這週六直播，特地邀請兩位知名醫師：鄧惠文、許瑞云，以熟女心情的角度出發，談談我們需要如何調整心智和性情，面對老去的自己，以及和伴侶、長輩、孩子種種人際關係的轉變，優雅地走入晚年。 🕣時　間：1/30（六）14:45 📣精彩對談人： #鄧惠文｜《我想看妳變老的樣子》作者 #許瑞云｜《心念自癒力，是愛不是礙、是伴不是絆》作者

《別再說都是為我好》新書分享會

親愛的朋友們，我又有一本新書要出來了，這次是跟正念減壓的專家陳德中老師一起合寫的。我們結合了情緒心念與正念溝通，幫助大家重新啟動卡住的家庭關係，以愛的語言化解家人相處難題。

  ★掌握3要素，維護家庭和諧：辨識情緒能量→了解愛之語→帶著正念溝通。

  ★收錄16個改善家庭關係的能量運動與正念實作練習。

「你說都是為我好，為什麼我感受不到？」

這個在家人關係中常見的僵局，

或許只是因為沒有找到適合彼此付出愛、接收愛的頻道……

購書連結： https://tinyurl.com/y4sp593q

許瑞云╳陳德中獨家合作！《別再說都是為我好》新書分享會

時間：2/5(五)19:00-21:00

地點：何嘉仁民權店8樓(台北市中山區民權東路二段107號)

報名連結：https://www.accupass.com/go/love0205

我的家人讓我好傷心也好生氣！！

 為了保護當事人的隱私，所以文章所用的名字和故事的細節有做過改變。

 

雅琳的一對兒女都是聽覺型的孩子。女孩愛漂亮，最近正在考慮刺青跟整容。雅琳不理解，自己的女兒明明臉很小也很漂亮，為什麼要用傷害自己的方式做這種極端的改變。

 

兒子十五歲就搬離家裡，在外面的人際關係很好，但回到家就像變了個樣子，不跟她交流，而且除非缺錢不會回家。

 

最讓雅琳不能接受的是先生俊達的改變。剛結婚時，俊達一個溫暖貼心的人，但隨著孩子長大，俊達會用打罵的方式管教孩子，雅琳非常不認同，也對孩子感到非常抱歉。除此之外，俊達變得易怒，有時會對著雅琳咆嘯。這些種種的挫折都讓雅琳感到傷心、生氣且不知所措。

 

雅琳是視覺型的太太（很容易看到別人錯的地方，喜歡下指導棋，指示別人應該要如何做才對），雅琳常強勢的「告訴」俊達他應該如何如何，而俊達是感受型的先生（很難對別人說不，而且當下比較難看到自己真正想要的答案）。所以剛開始先生會一直配合雅琳的要求而改變自己，但日子久了，內心會感到委屈，覺得怎麼老是都得要配合和聽從太太，而且委屈久了，跟太太相處就變得煩躁易怒。

 

在這個家庭動力中，俊達是一個“心”能看見孩子的爸爸（他比較能了解和同理孩子）。只是過去俊達的父母是用打罵的方式教育俊達，所以俊達也延續了這個方式教育他的孩子。雖然他有時會打罵孩子，但平常會陪伴孩子，也很溫暖。

 

而雅琳一直注意著每個人的問題點，並為此感到擔心不安，所以容易管東管西，嘮嘮叨叨的，惹得大家都想要跟她吵架或直接避開她。其實這樣的管東管西並非是真正的看到孩子（因為她太焦慮了，一直想管控和改變孩子，反而無法用心去了解孩子的感受、想法、看事情的角度等）。

 

許醫師請雅琳告訴俊達:「親愛的老公，你來自用打駡教育方式的家庭，而我來自不用打駡教育的家庭，所以我們對教育孩子的方式有所不同。很謝謝你對孩子的用心，你是很好的爸爸。很抱歉我常不是一個溫柔善解人意的太太，我會學習去看到你的好和常常肯定你。」

 

許醫師也告訴雅琳，面對聽覺型的孩子，平時就得要常肯定他們（不是只肯定孩子的行為，更重要的是肯定孩子的特質），不要總是常嘮叨他們的不是。女兒對自己沒有自信，所以想要改變自己。她想要刺青來展現藝術或自己的獨特之處，可以試試看用一段時間就會自動褪掉的刺青啊，這樣以後不想要這個圖案也沒有關係。  
學習先同理孩子想做的事，然後跟孩子一起討論做了之後的影響，也可以上網搜尋各種可能性。

 

我們阻擋不了已經長大了的孩子，但可以幫助孩子把事情看的更清楚透澈，或提供不同角度的看法給孩子做參考。

 

雅琳回家後開始做出了改變，沒多久後她就來信回覆：

謝謝醫師跟工作人員，很感恩您們。
我的先生這週帶著全家，來到我最喜歡的杉林溪渡假。每天走一萬步。全家一起做能量操。離上次全家國內旅遊已經是5年前的事了。我感覺一家人終於可以在一起吃飯，談天了
看完診那天，他來接我。好歡喜的樣子。關心我：許醫師說了什麼？我等你一起吃晚飯。回到家他好開心的樣子，一直像以前一樣，一直幫忙做家事。
太感恩許醫師了。我也時時提醒自己。要感恩他。「明明是我一個人去諮商，但感覺全家都得到療癒。」

 

我們無法改變別人，但我們可以改變自己去影響別人。媽媽是家裡的靈魂人物，當媽媽願意自我成長和改變時，整個家庭的動力也會跟著改變！

當我們看這個世界很順眼時，世界也會開始看我們很順眼 ：）

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許瑞云和鄭先安醫師的新書： 心念自癒力--突破中醫、西醫的心療法

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當你愛的人有憂鬱症時,你該怎麼辦?

 Q:當你愛的人有憂鬱症時,你該怎麼辦?-許瑞云醫師和林耕新醫師告訴你

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我所嚮往的生活文明推薦序

嚴長壽先生是一位我很欣賞也很尊重的朋友，最近他寫的一本「我所嚮往的生活文明」非常具有前瞻性，從書裡面可以看到他的憂國憂民，他對台灣有著真情的關懷和深刻的了解，知道台灣的未來應該要如何佈局才能讓未來的子孫享有幸福安康的生活。台灣是個小國，有屬於小國的優、劣勢，要用對方法才能永續經營，如果只能一直用短視的政策來討好選民，台灣的未來就岌岌可危！

這本書，作者從如何建立生活的文明開始說起：例如：如何讓台灣的旅遊可以更深入、更吸引人流連忘返，而不是開五星級的價格卻只能提供路邊攤的水準（這樣只能靠目前疫情暫時無法出國，還有政府用3倍卷補助撐起在地旅遊百花盛開的假象，一旦疫情結束，台灣目前草率高價的旅行方案很難吸引到在地人或外國人，到時候又會回到在地旅遊業的百業蕭條了），到如何打造永續的經濟體質（政策先行，看見趨勢，找到優勢，避免劣勢），和我們的教育必須不一樣（如何培育人才，讓我們的孩子一出學校就能順利就業呢？），最後在大國對立下台灣唯一的路怎麼走，對這些重要的議題，書裡都有非常詳細和前瞻性的論述。

書裡舉個德國交通的例子：作者一次坐德國司機的車，發現司機一路提高速度，他提醒司機可能要超速了，司機回答‘德國的高速公路沒有速限’，所有的車輛速度都很快，但每個車道都井然有序，不會任意變換車道超車，最左側車道保持淨空，做為超車道，可以絕對高速，而不會有危險，人民嚴守紀律，交通事故死亡率不到台灣的三分之一，也遠低於其他國家（像美國或中國）。台灣剛開始建造第一條高速公路時，很多人把高速公路當成一般馬路，左右任意換車道，如果開了路，卻沒有先行教育、宣導，甚至模擬，就匆促上路，人的行為模式一旦養成，再提出‘禁止’，不准如何，就困難重重了。就像先行民主自由，卻沒有義務責任的教育與認知，後續就很難好好發揮民主自由的精神。

若無好好的規劃就沒有任何的贏家，未來可能會面臨全盤皆輸的局面。如果能讓更多人清楚知道台灣目前經濟和教育等處境的危機，和如何才能共同改變台灣的未來、才能達到共好，希望這本書能讓更多人深入的了解台灣各層次的問題和可行性的解決方式，唯有我們達到集體的共識，大家才能往同個目標邁進，我們的下一代和後幾代才能幸福的生存下去。

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