好吃又營養的南瓜

南瓜季節又到了，南瓜的營養非常的豐富，飽含礦物質和維生素。南瓜和芋頭或柚子一樣，可以存放在通風的室溫下一段時間都不會壞，而且買回來後，稍微放一兩個禮拜，讓水分變少反而會更鬆、更甜美好吃。

南瓜烤熟後,抹上味噌醬,再鋪上微烤過的巴西豆(也可以用烤南瓜子替代)

南瓜的種類有很多，但幾乎都可以連皮和仔一起吃，尤其是南瓜籽含有豐富的錳，鉀，鈣，鐵，鎂，鋅、硒、單不飽和脂肪酸等，對免疫系統、骨質疏鬆、心系血管疾病、高血壓、癌症等都有幫助。

鬆鬆的，水分較少的南瓜用烤的非常好吃。烤熟後，可以原味直接吃，或塗上味噌醬，或沾黑芝麻粉都非常可口美味喔！

南瓜子挖出來後洗乾淨,  可以跟著南瓜一起入烤箱烤, 很好吃喔

水分高的南瓜，可以蒸熟後炒南瓜米粉也很棒，老少咸宜。也可以做南瓜濃湯或南瓜派。

父母離異的孩子問題

現代的社會有許多的單親家庭。在診間或義診時都曾幫助過這樣的孩子調整情緒方面的問題。

父母離異的孩子，很多必須走過不安、憤怒、哀傷、內疚等情緒問題。有些父母因對孩子的教養觀念不同而常吵架，所以父母鬧離婚時，孩子會變得異常的乖巧聽話，希望父母能夠因為他有乖乖聽話、做個好孩子，而不要彼此吵架鬧分手。如果父母還是離婚了，有的孩子會覺得很內疚痛苦，有的孩子會感到很憤怒無力，認為自己已經那麼努力了，父母還是選擇分手，就會看到孩子變得很易怒叛逆或憂鬱沮喪。

如果父母離婚後，雙方的家庭還不斷的灌輸孩子對方的不是，那孩子的痛苦是加倍的。孩子的身上帶有雙方父母的能量，當著孩子罵對方也等於是罵無辜的孩子一樣，會讓他痛苦憤怒不堪，逼孩子選邊站是非常殘忍的。丈夫會變成前夫，妻子會變成前妻，但不管離婚與否，孩子永遠是父母的孩子。 

即使離婚了，得要真心的原諒、尊重及祝福對方，也要彼此感恩對方曾經給過的愛和付出的努力。孩子是父母愛的結晶，所以孩子身上的能量需要父母彼此尊重和感恩才能夠和諧及順暢。

即使前伴侶拒絕聯繫也不是太大問題，我們可以在心裡送祝福和送感恩給對方，這樣也可以慢慢的轉化雙方的緣。更何況，當我們送祝福和感恩給別人的時候，我們是最大的受益者，因為我們所有的細胞都會接收到這樣的好能量。如果持續的怨恨、批評對方，我們反而是最大的受害者，不斷的接收自己所發出的巨大負能量。

如果能尊重、感恩和祝福前伴侶，不僅對我們與前伴侶所生的孩子比較好，而且對我們未來的伴侶關係也會比較好。如果我們帶著對前伴侶的恨意和敵意來進行下一段感情，會很容易失敗，因為我們會在新伴侶的身上看到很多我們所討厭的前伴侶的影子。我們的世界本來就是我們所投射的，所以幸福的人來自用祝福與感恩的眼睛看這世界。

美麗的翡翠谷!

天氣好時可以到翡翠谷親近大自然, 翡翠谷位於花蓮近郊，是屬於較少人煙的步道, 但在暑假,會在溪裡看到很多溯溪的團隊喔. 步道幾乎是沿著溪旁走,很幽靜美麗的.

美麗的翡翠谷--溪水就像翡翠的顏色一樣.

充滿負離子的瀑布

美麗幽靜的步道

溯溪的團隊



為什麼我的孩子自私，不懂體貼，人緣很差呢？

上一篇是跟年輕人分享，這一篇想與父母分享。小孩不懂愛，不懂付出，很多時候做父母的也得要反思。

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1.    我是否總是把最好的留給孩子？ 孩子吃好吃的雞腿，我吃難吃的胸肉，孩子用的是高貴的精品，我用的是地攤貨。

2.    我是否總是犧牲自己？ 即使再累，孩子一哭或一要求，我都會想辦法滿足他。為了讓孩子學習更多的東西，週末也都是用在陪伴孩子東補西補的上課，從沒有自己的時間。

3.    我是否總是怕自己的孩子吃虧，不懂得也要疼惜他人的孩子？跟其他的小朋友們在一起吃蛋糕，我很害怕我的孩子吃虧，趕快幫他切一個最大塊的。或大家一起圍著圓桌吃飯，我拼命的幫孩子夾食物，唯恐好吃的被搶光了。看到別人倒在地上，即使附近沒有其他人可以幫忙，我也怕惹麻煩，趕快拖著孩子離開。

4.    我是否教導孩子當他受傷了就要趕快報復呢？ 孩子跌倒了，我罵絆倒他的石頭或路給他看，幫他出氣。孩子看醫生打針，我假裝罵護士小姐幫孩子出氣。孩子跟同學打架或吵架，受到委屈，我趕快找老師理論，也狠狠的罵了對方，給他一個教訓，讓他以後不敢欺負我的孩子。

所以從小我們的身教言教都是在告訴孩子，他最重要，顧好他是大家應該做的。他不需要與他人分享，最好的都應該是他的。他也無需要愛別人，也不知道如何愛別人，但別人應該要愛他順他。如果東西不夠，一定要趕快搶奪，即使是親朋好友也在所不惜。如果受傷，報復他人也是理所當然的。

這樣的孩子往後的生命其實非常的痛苦，因為不懂得分享，自然不會交到好朋友，更不會有人願意幫助他和與他分享好東西。長大了，也很難自己創業，連找工作都可能有困難，因為社會靠的是互助關係，沒有朋友就等於沒有什麼助緣。也很難找到伴侶，因為很自私，凡事都認為自己應該擁有最好的，別人都應該以他的喜好需求為優先。如果對不起他，他就會報復。所以我們現在會看到弒父弒母的，或男女朋友想分手但卻被殺掉或毀容的。因為心中沒有愛和感恩，只有恨和報復，所以這樣的孩子生命是很痛苦不堪的。

真正的愛孩子，我們需要從小讓孩子學習付出、分享、愛、感恩、體貼及同理他人。懂得這樣做的孩子，一生都會很好命，結很多的善緣，處處得人疼愛，走到哪裡都是想幫助他的朋友，工作和創業也都會很順利，到處都有貴人，婚姻家庭也會很美滿幸福。

我的父母欠我很多的愛和關懷

寫給年輕的一代，常見以下的問題，稍作分享。

問: 除了我喜歡上的人，我會很用心經營彼此的關係，基本上我就不太關心人。我希望有人可以關心我，因為一直覺得在我最需要父母關心時，他們卻忙於工作忽略了我們小孩。我覺得他們欠我，而我覺得我都需要愛，怎麼可能去愛人呢? 既然人生是遊戲，為什麼還要這麼投入呢?  我真得無法真心的關心每個人，只想把自己顧好就好，如果無法確定能夠得到回報，我也不想要付出。

·        答: 父母生你養你育你長大，你曾經還過什麼？我們欠父母的可多了，包括無價之寶的生命也是他們給的。我們讀書的時候，父母得忙於家計，努力的工作來供養我們無憂無慮的生活，我們曾經幫過忙嗎？曾經給父母任何安慰或感恩嗎？世界上很多的孩子，從小就知道要幫助辛苦的父母分擔，會主動幫助家人洗碗做家事等等。甚至很多父母也會要求孩子要輟學來幫助家庭。我們真的很幸福，有愛我們的父母替我們撐著，幫我們遮風避雨。很多的孩子們並沒有那麼幸運，報紙也會看到丟棄孩子，虐待孩子等的父母。

·        如果沒投出任何愛，我們很難感受到愛。我們的父母很愛我們，但如果我們沒有付出愛給他們，只懂得要求和索取，心中沒有愛他人的時候，是很難感受到他人的愛。

·        至於眾生恩，我們20歲以前幾乎就是社會的寄生蟲，完全只是拿取，沒有給予，欠下的可多了。畢竟我們生活中的每一件事情都是需要依靠別人的。包括吃的食物、穿的衣服、走的路、睡的床、看的書、用的電腦等等，沒有一件事情我們可以完全靠自己，所以我們每個人都會欠下眾生恩。

人生的確如戲一樣, 我們自己編排我們的劇本，也會從中得到我們的學習。 您可以不必投入，也可以無須照顧別人。 但您可能會嚐到沒有別人照顧的滋味(例如破產或失去家人等等不幸時，卻沒有任何人願意來幫助或讓我們依靠)。我們只會得回來我們投到宇宙中的一切，沒有給出任何東西也不要抱怨為什麼沒有得回任何東西!