癌症的療癒

很多人談癌色變。其實癌症並不可怕，只要找出真正的原因、用對方法，身體自然有療癒的能力。

如果把人體比喻成一條小河，上游如果不斷的丟垃圾，下游日子久了就被垃圾堆堵塞住了。癌腫瘤就像這堵塞住的垃圾堆，如果只在下游清垃圾堆，而上游還是不斷的丟垃圾，就算垃圾一時被清乾淨了，日子久了河流還是會再度塞住。就好比對癌腫瘤做手術、電療或做化療一樣，只能暫時減緩症狀而很難完全除根問題，這也是為什麼癌症一般很容易復發。

身體的垃圾來源主要分為物理的和心理的兩大類別。物理的包括我們的飲食不當、使用化學或有毒的物品、環境汙染等因素。而心理的包括我們的不良生活習慣、錯誤的心念、負面的情緒等因素。醫學研究也顯示: 容易沮喪的人、肥胖的人以及生活習慣不良的人（晚睡、日夜顛倒、暴飲暴食、偏肉食、抽煙、喝酒等等）比較容易得癌症。

以西醫觀點來看，癌細胞幾乎是不死細胞，因為癌細胞的產生是身體的機制失控所致。我們人體的細胞每天都不斷的在新陳代謝，新的細胞會代替舊的老的細胞。有些細胞替換的快，大概沒幾天就替換掉了。例如腸胃的細胞，生命週期只有幾天而已。有些細胞生命周期較長，替換速度較慢，如紅血球需要約120天。

我們身體內的數十兆細胞在進行新陳代謝或分裂時，需要複製它自己的基因及功能，在那麼多複製及轉換的過程中，有一些會出差錯，所以在我們人體的設計裡，原本就有一些修復出錯細胞的機制，只不過，如果修復出錯細胞的基因突變的話，表示它失去了修復的能力，無法淘汰掉原本該被淘汰掉的細胞，所以這些細胞就有機會成為所謂的癌細胞--可以恣意地成長，不受身體所控制。

以大腸癌為例，它就是失去了幾種能夠修復分裂錯誤的細胞的基因，而細胞分裂錯誤以後就無法再修復，以致於有些突變的細胞不再受人體的控制而自由生長，這就是癌細胞不斷繁殖的原因。此時，唯一能夠控制癌細胞生長的因素就是供血量，等到它長到一定的大小，供血量不足了，癌細胞也跟著停止生長，或者有些癌細胞會刺激新的血管增生以供給它所需的血量。

既然癌已經產生，如何讓我們的身體組織更強壯、功能更好，是很重要的，此時應該努力將自己的免疫系統功能提高，毒素清除。免疫系統好，癌細胞就不容易長。那麼要如何才能將免疫細胞的功能提升呢？

第一個就是心念的問題，善待自己的身體其實是投射一顆善念的心。台大醫學院的病理教授李豐醫師在顯微鏡下所觀察到的細胞，快樂的細胞非常漂亮、有活力、飽滿; 癌細胞卻是扭扭曲曲很難看的。日本的江本勝醫生所著的《生命的答案水知道》也提到，他用高速顯微攝影，拍攝水在不同情況下的結晶狀態。他發現，給予水接觸不同的語言、心念、文字內容，可導致水的結晶呈現非常不一樣的結果。他所觀察到的水的結晶與人所投射給水的言語、心念、或是所貼的文字是息息相關的。不同的訊息帶來不同的結晶體。例如: 愛有美麗的結晶形狀、恨有很醜陋的結晶形狀，請看文章最下面的兩張對比圖。 

人體百分之六十都是水，所以我們身體所做、口中所說及心裡所想的一切都會影響我們的生命。佛家有所謂的身、口、意三業也是同樣的道理。我的幾個好朋友們也有用米飯和麵包做類似的實驗: 把煮好的米飯或麵包放在室溫下，1-2個禮拜後他們發現接受好話（讚美、鼓勵、感恩）的米飯和麵包較不易腐壞，或是發霉速度較慢、顏色較漂亮、無異味；而接受壞話 (批評、責怪、厭惡) 的米飯或麵包則布滿了黑色或不好看的顏色的黴菌，甚至發出陣陣惡臭。台灣有很多小學的老師也曾帶學生做類似的實驗，在網站上可以看到他們實驗的結果。有興趣的朋友可以自己做做實驗。但要記得，說好話不是說諂媚或誇張的話，而是真誠的感恩及讚美，不然也不會有效果，甚至會有反效果。

如果一個人所投射的意念是要消滅或報復對方，水的結晶就亂七八糟。一個人的意念如此，整個身體都會接收到這個訊息，原夲健康的細胞會受到污染，而身體自然敗壞。臨床上，我們看到很多這樣的實例。這在我們先前的一篇「全身都是病」裡也有講到一個真實的病例。

◎提升免疫系統的方法

喝對水、吃對的食物（最好是完全蔬食，避開魚肉蛋奶或再製品，請參考「哈佛醫師養生法」一書）、天天做培養氣血的運動、調節能量場尤其是情緒能量場、不要熬夜、多結善緣、不要接觸負面的媒體 (現在的媒體絕大多數是報導負面新聞)都是提升免疫力的重點。

很多人每天盯著電視，看著負面新聞報導也跟著一起痛罵、批判，不僅傷身，也覺得世界無望，活著沒什麼意義，憂鬱症、恐慌症都跟著來了。事實上，活著本身是很美好的，只是看你的心有沒有感恩和愛而已。我們只要多聽一些好的正面的訊息，多發自內心地去祝福、幫助和愛更多的人，自然而然，生活形態就會改變。時時提醒自己行在八正道上--正見、正思惟、正語、正業、正命、正精進、正念、正定， 非常重要(詳情請參閱講解八正道的書籍)。

很多人談癌色變，其實癌症並不可怕，只要找出真正的原因、用對方法，身體自然有療癒的能力，只要我們的身、口、意維持在八正道上，我們的每顆細胞自然會很漂亮、很有活力、恢復健康、遠離疾病。

恣情縱慾，不叫善待自己。

所謂的善待是指「按照自然法則運行，對自我及他人有清淨無私的愛，如此的人生自然充滿喜悅自在」，而感恩和愛是人類最強、最美的能量，大家的能量場是互動的。無條件、不帶有任何期許的幫助別人時，自己也會比較快樂。其實不只是自己的心情愉快而已，別人也會把他們的感恩與愛投射到你身上，這也會提升本身的能量和生命品質。當你不考慮別人、傷害別人，別人投射給你的能量，也是負面的，我們所受的痛苦其實來自於自己錯誤的思考模式和行為。

以下的圖片取自網站: 日本的江本勝醫生所著的《生命的答案水知道》

好的話語創造出美麗燦爛的水結晶體

不好的話語造出難看扭曲的水結晶體

為公司失眠?

最近診間有個有錢的病人因失眠來看診, 他說: 我的煩惱好多喔, 每晚都睡不著，我的員工有好幾百個, 但我都必須要看緊他們，怕他們偷懶、欺騙...我的對手公司也虎視眈眈的想從我這邊挖走人才，我好煩惱喔...

有錢人不見得能真正的心安喜悅: 錢得來的方式不正確很難讓人心安。例如: 壓榨員工，惡性競爭，豪取巧奪等等。 還有恐懼失去目前的豪華生活也讓他們雖然住豪宅睡大床，但還是容易焦慮失眠。擁有的越多，伴隨失去的恐懼也常常越強，所以更感到需要追求更多錢，如此的處在惡性循環中而不自知。

有錢不是不對或不好，但要取之有道，更要用之有道，自然能心安喜悅自在。

人與人之間是互相的，只要一個人在工作崗位能被信任，能發揮所長，而且公司也願意分享員工努力的利益成果，加上公司的目標是很有意義的, 為社會也願意有一定的承擔與付出，員工即使工作辛苦，但能賺取合理的工資讓自己及家人溫飽無慮，而且能感受到自己的工作所帶來的生命價值與意義，自然能夠工作得很心安快樂自在, 那會想要偷懶、欺騙或離開這家難得的好公司呢?

再談憂鬱: 人的幸福哪裡來?

    前些日子與朋友聊天，問起她的家鄉在哪裡? 她說她來自彰化的鄉下。我們談起了鄉下的生活... 她說: 鄉下人很純樸，有一天她們的村子裡回來了一位退伍老兵，他沒有其他的家人，身上也沒有什麼錢，更別說在村子裡有個可供落腳的居處了。村民知道了，就熱心的找了個適當的地方，並且通力合作地為他建造了一間房子讓他可以遮風避雨，為了讓他維生，村民還一起出錢幫他買了一分地，讓他可以種種米、菜，自力維生。

　　這位老農民沒有錢買肥料或農藥，就將撿來的牛糞曬乾，用最自然的方式栽種作物，長出來的稻米及蔬菜格外地美味。到了農忙的季節，村民們耽心他一個人忙不過來，便自動的輪番協助他收成，而且每一位助人者，都是非常自然地散發出快樂的神情，這種付出對他們而言彷彿是一種享受。在農村裡，農忙時都是全村發動，互相幫忙的，今天到這家、明天輪那家，大家一面割稻、一面唱歌，晚上吃完飯再一起喝茶聊天。生活簡單、幸福、心安。

　　回顧現在的社會，雖然物質上的條件提升了許多，但出自內心單純的快樂感卻逐漸淡化，而恐懼、不安、憂慮感逐漸加深。因為人與人之間變得淡漠--「個人自掃門前雪」，相對的便無法感受到群體間的互愛、互助、互信的人情溫暖了。因為如果一個人無法做到無條件的愛與幫助他人，他的心裡也會無法信任他人會無條件地幫助自己，所以生命沒有安全感，得要不斷地工作來囤積糧食和本錢。有錢的怕失去現有的，所以得拼命的再賺，而沒錢的到處追著錢跑，拼命想省點錢以備將來不時之需。

  反觀在這農村裡，這些能隨時隨地無所求的對他人伸出援手的村民們，他們即使在物質上並不富有，卻不會感到生命的惶恐不安，因為他們不會擔心害怕在困境中會沒人幫忙他們。對他們而言，這種愛的親密連結是發乎天性、出於自然的，他們心靈的富裕與喜悅是來自於心中的大愛與對眾生的連結。

   台灣是個充滿愛心的寶島，這幾年因政治炒作加上媒體聳動的報導等種種因素，人心造成對立、霸凌與批判，所以憂鬱症、恐慌症、失眠症等等病患大量的增加。我們無法怪罪於政客，他們要的只是選票，我們也無法怪媒體，他們要的只是收視率，但我們可以選擇支持互助、互諒、感恩、尊重與互愛的政治方式或媒體報導，自然能帶出互助、互諒、感恩、尊重與互愛的政治方式或媒體報導。物質享受只能帶來非常短暫的身體五官慾望的滿足，而無法長久的帶來真正打從心底發出的喜悅與幸福的感受。只有當我們給予他人或與他人分享喜悅或幸福的感受，我們才能得到喜悅與幸福的感受。當我們給予他人安全、安心的時候，我們也會得到安全與安心的感受。

   今年有六位南非祖魯族志工來台灣參加慈濟的授證儀式，許多媒體記者好奇的是，南非志工這麼貧窮，爲什麼還願意，或用什麼方式去關懷愛滋病患、餵養那麼多的愛滋遺孤？潘明水師兄告訴記者，愛心需要啟發，以實際行動去關懷，進而邀請他們走出來當志工。就連他們自己也覺得不可思議，以前天天喊窮，看到比自己更苦難的人，雖然現在還是很窮，但因為心中有愛，身窮心反而不窮，還有能力去幫助更苦的人進而脫離自己貧苦的心開始造善業、結善緣而得到真正的快樂與心安。在這團體裡，他們知道即使自己有天不幸落難，旁邊永遠會有無數隻扶持的手適時的伸出來幫助自己及家人度過難關，就如同自己現在在做的一樣。

   我們會收回我們投向宇宙的一切，人的幸福始終來自無私的愛。

奶、蛋--最大的食物過敏原

蛋、奶是國人的兩大食物過敏，國外醫學研究發現超過九成的東方人有乳糖不耐症曾有台灣研究指出九成五以上的成人對奶類有乳糖不耐症，無法真正的吸收消化牛奶。現在牛、雞養殖法用荷爾蒙、生長激素等讓許多學童發育異常、兒科醫生常見8、9歲經期就來的小女孩，有的甚至更早，實另人堪慮。以下是健康的牛奶和蛋的替代品
牛奶替代品
1. 杏仁汁：
材料：1杯生的杏仁（棕紅色）、3杯水、2顆椰棗
做法：將杏仁泡水至少一小時，去水，再用調理機將所有的上述材料打成汁即可。
小孩如喜歡甜一點的口味可加蜂蜜或楓糖
杏仁較粗糙，有些人無法接受，所以要用馬力強的調理機打久一點，不然就得用濾豆漿布把渣濾掉。

2.腰果汁
材料：1杯腰果、4杯水 （最好是1：4）但濃度可自調，蜂蜜一大匙
做法同上

如要補充更多鈣質可加一大湯匙的黑芝麻一起打，但有些人不習慣黑芝麻的味道，可慢慢一點點的逐步增加。
如想增加omega3來補腦及心系血管，可以用亞麻仁仔（最好也要泡過夜）一起打汁。
不要一次加太多其他東西，先試單純的堅果汁做法，可以接受了再逐步加入芝麻和亞麻仁仔。水也要跟著適度增加。

3. 糙米漿：外面賣的米漿有很多加黏稠劑或用不新鮮的花生，自製的安全又好吃。
材料：煮好的糙米飯1碗、新鮮/沒有黃麴毒素的花生15顆、水3碗
做法：花生先烤過或炒過，再用調理機將所有的上述材料打成汁，如想喝熱的，倒到鍋裡煮五到十分鐘，要攪拌不然會黏鍋底。
花生可用其他堅果替代。

4. 豆漿：可用非基改的黃豆或黑豆，泡水過夜。水到掉。煮熟（用電鍋或燜燒鍋）。可一次多煮點分包放冷凍，要吃前解凍即可。煮熟的豆和水的比例是1：4， 濃淡可自調。喜歡喝熱的自己放鍋內加熱。我們喜歡喝原味，喜歡甜的再自己加糖。如加熱不適合用蜂蜜。

註：黑芝麻的鈣非常豐富，我們每天都會食用。但黑芝麻品質差別很大，我們喜歡的有源順（有賣黑芝麻粉及不同口味的芝麻糖不會太甜是好的零食）及清淨母語
花生很容易長黃麴毒素，不易保存，我們一般只買清淨母語的牌子，他們的花生採收就直接放冷凍保存，也放冰箱裡賣。雖然貴但品質好。
源順和清淨母語的花生或黑芝麻都有通過黃麴毒素的檢驗。如果您們有別的可靠信任的牌子當然也可使用。
如吃全素者，請參考許醫師寫的「哈佛醫師養生法」一書裡的第五章--吃出健康素。

如有想吃全素的朋友或家裡有對蛋過敏的小孩或膽固醇過高的人，可用以下的方法當蛋的替代品做蛋糕、餅乾等點心。
1. 亞麻仁粉（Flax Seeds）1 湯匙亞麻仁粉加上3湯匙水 = 1 顆蛋
2. 嫩豆腐（Silken Tofu）
3. 香蕉泥（Pureed Banana）1條香蕉代替1顆蛋
4. 豆漿優格（soy Yogurt）兩湯匙（可加一小匙的葛根粉），黑豆漿優格在我的書上有說明製作方式。
5. 兩湯匙的葛根粉或是馬玲薯粉=1顆蛋
每種的口感略有不同，適用的點心也不大一樣，可以自行發揮創意。當然還有一些加工過的現成蛋的替代品，但不是很健康，所以我一般不會用。
如試過有好的食譜也請與我們分享喔。

憂鬱症，為何我覺得不快樂？

認為自己不夠好或沒價值會帶來沮喪、無力、憤怒、痛苦、憂鬱症等。最近診間來了一位憂鬱到想自殺的年輕人，對父母有很深的敵意，認為父母給他、幫他的都不夠（沒有別人的父母有錢、大方），也把他生的不夠聰明好看，讓他覺得處處不如人，不如死了算了。 他的苦來自於自己喜歡與別人比較、計較、也不知感恩等錯誤的想法。因無法孝順和尊重父母，他與家人處的不好，也與同事處的不好，事業不順。讓他更感到人生無意義，同時也有失眠易怒等問題。我們的生命來自父母，當我們否定父母、輕視父母，我們也會否定自己、輕視自己。更何況父母恩重，這樣忘恩負義的行為也為天地所不容，所以他的生命會不斷的感受到苦，就算他賺得金山銀山也覺得不快樂。比較和計較來自貪婪的心和傲慢的心，貪心讓我們永遠感到不夠、不滿足，而傲慢的心讓我們常感自卑或自大，所謂人比人、氣死人。
我們帶著愛與尊重，教他一些提升能量的運動，也為他調整情緒能量場和改變他的認知，讓他看到自己的豐盛和美好，也讓他感受到父母對他的愛和付出。他的心一轉換，面相也跟著改變了，連他自己也覺得變好看了。相由心生啊！隔天他來電告訴我們晚上睡的不錯，精神和心情都有變好了。很替他開心。並不是每個人都能像他轉換的那麼快，他的快速轉換來自他在痛苦時有開始接觸一些佛教的思想，也願意接受我們為他點出的問題和願意改變他的認知而不繼續堅持他的看法。