2024年11月10日 星期日

我對電磁波很敏感。

 過程的對話比較冗長,我只揀選最後一段來分享。


病人的主訴是肋下痛—-肋下充滿了對先生生氣的能量。

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病人:我先生要求很高

醫師:他可以要求,但妳可以說不。


病人:但他說話會打擊我

醫師:他說話如何打擊妳呢?


病人:他說我住的不舒服,是我自己的問題,要我自己搬出去另個房子自己住。

醫師:妳住的不舒服,所以老是跟他抱怨東抱怨西的,所以他乾脆給妳最快的解決之道,他也希望妳可以住的舒服,不然妳希望怎麼樣?


病人:我希望我們可以找方法一起解決。

醫師:嗯,不過他並不覺得住的不舒服,所以在他眼裡這是你的問題。不然總是無止無境的,解決了這個,還會有下一個,他不知道要解決到什麼時候?


病人:所以是我的問題?


醫師:不舒服的是誰?

病人:是我。所以我搬出去就好?


醫師:妳可以選擇搬出去,但也可以選擇不讓自己不舒服喔。
病人:我對電磁波很敏感。


醫師:其實我對電磁波也很敏感,但我可以選擇在乎它,也可以選擇不在乎它的存在。也就是不要把注意力都放在「關注」電磁波,或「關注」電磁波是如何在影響自己的,這樣電磁波基本上就不會影響到我的日常生活。也就是電磁波可以存在,但我不在乎。


病人:不在乎就不會受影響?


醫師:不在乎就不會感到不好受喔。我們可以多做、多注意那些讓我好受、開心的事,而不是一直把注意力放在讓我不好受的東西上,畢竟不好受的東西可能永遠解決不完,或是無法解決的。

我可以選擇去關注讓我歡喜的事,這樣我就會常處在歡喜的狀態,也會大幅度的降低不舒服的狀態。 如此,我自然就會越來越好,活出自己想要的狀態。而不是一天到晚不斷的抱怨怎麼總是遇到不喜歡或不舒服的人事物。


病人:好像很多事都這樣,跟別人我也會這樣,對他人的不懷好意我總是很敏感。謝謝許醫師,我今天茅塞盾開了。


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當我們的心老是去「關注」不喜歡的人事物,我們的世界就充滿不如意。當我們的心多去「關注」美好、感恩的人事物,我們的世界自然好事、如意事連連。我們的心創造我們所看到和所感受到的世界!!


2024年11月6日 星期三

 每次收到讀者的來信就好開心,這位讀者來信分享她的成長與改變,原本是有約診的,但現在不需要了,真的很替她感到開心。

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最近已經感覺安好 誤會解開
謝謝許瑞云醫師的兩本書 看完頓悟很多 感恩
書中的許多案例 能夠感同身受
許醫師的一些方法
透過影片指導 真的受益無窮
我也分享給身邊的親人好友看
有些真的很寫實
學習察覺自己的內心
謝謝身邊人和祝福他們
才能療癒自己的身心靈
我已經看完推薦的兩本書了
值得反覆思考 細細品嚐
要靠自己多加練習 才能越來越好
多虧許醫師的書 陪伴我度過晦暗時光
由衷感謝🥹
我的問題主要是和先生的部分
真的很感謝許醫師的書 幫助我度過這些難關 也讓我察覺到內心真正的想法
最近幾天跟我先生觸膝長談很久
把我察覺到的心情跟他好好說清楚
我先生也才知道我原來是這樣想的
我原本遇到一些情況 只感覺到不舒服的感覺 但不知道怎麼形容出來
透過看書和反思 總算釐清自己在糾結什麼
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糾結打開了,疾病就不藥而癒了
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2024年11月1日 星期五

公益講座 12.22

 每個人都希望家庭幸福美滿、一家和樂,孩子乖巧上進,自動自發。但是現實生活裡卻往往充滿挫折,夫妻間不是動不動就爭吵冷戰,互相埋怨,就是孩子不聽話、叛逆封閉、沉迷網路,不願意跟父母溝通,在學校和老師同學都處不來,成績也總是差強人意⋯⋯


生活中的種種摩擦和衝突的延續,多數起源於我們的心起伏不定、缺乏覺察力。本講座將著重在如何靜心、如何培養日常生活中覺察的能力等。

 

《時間》
2024.12.22(
)  早上9:30--12:00 為尊重講師與參與者之權益,本講座將準時開始。


《地點》
微風南山 藝文中心 (台北市信義區松仁路1003)

 

現場隨喜 (所收取之款項將全數捐出給花東賑災),如果大家有推薦的賑災團體,歡迎在下面留言建議。

 

報名連結:https://forms.gle/he35F3EwHvtTM3Xo8

2024年10月25日 星期五

愛自己

  我們也許無法勉強他人對自己好,但還是可以為自己做很多事,善待自己,停止自我批判。歸還他人的評價,不需要和別人比較,不要太在意別人的眼光,別人的眼光與想法其實和我無關。

沮喪或心情不美麗時,可以練習跟著音樂做「身體畫出無限符號」能量運動。畫的同時,記得讓心也跟著動起來,不要只有形式上的動作,必須用心專注的覺察,去感覺手在動、身體在動。透過這些動作,可以啟動人體的奇經八脈,引動喜悅的生命力。

https://youtu.be/ihanWbJX7Hk 身體畫出無限符號能量運動示範影片。

內文及影片摘自《女性心療法--妳要好好的:跨越生命課題、學習自我療癒,重獲身心健康》

https://bookstw.link/5kjxu8

電子書:

博客來: https://bookstw.link/5kjxv3

 

2024年10月24日 星期四

痔瘡

 最近發現不少周遭的親友都習慣上廁所時邊看書或看手機,不知不覺的就坐了超過半小時以上,這樣的習慣很容易產生痔瘡。因為蹲坐馬桶時,我們下半身的血液回流較差、循環易受阻,造成痔瘡。

除了坐馬桶太久、還有久坐久站、不愛運動、肥胖、長期便秘、缺乏蔬果攝取、腹壓過高等都是造成痔瘡的原因。痔瘡的症狀包括排便時可能看到血、肛門處腫大異物感、搔癢感、灼熱感、或疼痛感,用力時可能塊狀物從肛門脫出等。

雖然痔瘡是現代人常見的通病,但常常被忽略直到症狀越來越嚴重才被注意到。有些人會選擇手術,但如果造成痔瘡的習慣沒有改變,即使手術後還是一樣會重新出現同樣的問題。

正常的排便應該是在5分鐘內就會解決。因此若超過5分鐘還無法順利排便,最好起身活動一下,等有便意時再上廁所,不要一直蹲坐著。上班最好不要一直坐著,每半小時到一小時起來走動一下。還有,飲食注意要攝取足夠的蔬果,維持良好體重不要大腹便便。這樣就能避免痔瘡的問題了!