一起上山下海吧!台東／綠島山海同遊之旅

台東是我的故鄉，所以我很喜歡跟人分享台東的美好。今年六月我們會辦台東／綠島山海同遊之旅 2025/6/4-7。讓我們跳脫日常，一起上山下海吧!台東／綠島山海同遊之旅

工作坊帶領者: 許瑞云醫師 /鄭先安

 

美麗的後山台東，既有群山環抱，又有蔚藍海岸，來到這裡，除了映入眼簾的絕美景緻，更因中央山脈和海岸山脈的環繞，讓空氣清新無比，單純感覺能呼吸，便是無上的幸福！

 

此趟旅程，邀請您與我們一起五感全開，啟動覺察力，來到台東，展開療癒身心的山水同遊之旅，除了優先親訪3月中旬才剛開幕的花東新文化地標《江賢二藝術園區》，還要去天然神秘宛如電影《阿凡達》現場的《鸞山森林博物館》，更將走訪被藍色海洋包圍，但在夕陽下呈現耀眼橘紅的天堂島嶼——《綠島》。一起被大自然的浩瀚感動，回歸內在本有的純真心靈，連結天地，感受內外合一的美好。

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這將會是一趟畢生難忘的旅程。

 

相關行程資訊和報名連結 :  t.ly/1bBX7

如何顧好自己呢？

 有人認為愛自己就是要顧好自己就好了。但我們生命中總會有在乎和愛的人，會希望他們安好，也會想顧好他們，當我們有得吃，不可能讓他們挨餓，所以無法心安理得的只顧自己。就像多數的父母會自然而然的照顧他們的孩子一樣。

我們總希望生命中能有貴人相助，在我們需要時，能幫助和提攜我們一把。但如果我們從未種下幫人的因，哪裡來被幫助的果呢？

生命的美好和安全感來自我們跟周遭的人有愛的連結，願意守望相助。別人有困難時，我們樂意伸出援手；而我們落難時，也知道自己可以被人好好的接住。人與人之間的愛與情感就是來自我們願意發自內心無條件的愛人、幫人。

我們每年都會帶團在國內或去國外旅遊，每次都會看到團員們發自內心的彼此互助及分享，從原本的陌生人很快就成為像家人的好朋友，甚至在旅遊結束後都還會彼此關懷，互相約出來聚餐和參與不同的活動等。

當我們把心放大了，我們所謂的「自己」和「家人」也會跟著放大。與人為善也就是與自己為善，這才是真正的顧好自己，畢竟我們都是生命的共同體。

 人生最珍貴的禮物來自生命的每個過程，而不是結果或目的。而想要把握和了解過程，我們得要學習覺察，才能活在每個當下。

例如：有些人希望父慈子孝，但是如果只有追求結果或目的（要求孩子考試成績要好等等）但沒有重視彼此相處的過程，這樣是無法建立好感情的，任何的關係皆是如此。因此爭對錯或為達目的不擇手段的話，我們就會失去愛、失去生命的幸福與動力。

高血壓、結巴

 這是一位60幾歲的太太，今年2月底時來看跟家人的關係，還有高血壓和結巴。高血壓十年，55歲時發現血壓高達180，吃藥後維持在120-130，右膝蓋會痛。而且跟家人關係差。

我跟病人說：你的高血壓來自太會煩惱了，不只高血壓，身體還很緊繃。個性太急，太想要掌控好每個家人，這樣容易招人怨。 我跟她分享要學習放手，祝福孩子，讓孩子自己處理他們的問題（畢竟都已經成年了）。 她以前的方式會讓家人都很緊張，也很怕靠近她。

病人：我講話會結巴。
醫師： 因為你又急又緊張，只要慢慢講，聽完了再講。試試看。
（病人照著做，的確就不會結巴了）。

醫師：你其實沒有問題，不要急，就沒有問題
病人：我女兒講話，我會聽錯

醫師： 因為你太急了，她講一半你就回了。 要”仔細聽完，再說話”。 這樣自然會聽的清楚，回的也清楚。 一急我們的能量就卡住，聽也聽不到，說也說不出。
病人：我會練習看看。
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昨天收到病人女兒的來信：
致許醫師團隊：
上個月和母親前往看診，母親高血壓改善許多，並到醫院定期檢查心電圖，恢復正常心律的跳動。

我感受到母親不僅外觀的改變，更多的是給人放鬆的感受，很幸運在一旁觀察的我，收穫良多。

感恩許醫師團隊。感恩。祝福。

病人的兒子也曾經因為長期胃痛和腰痛來看診，跟父親關係很差，6年多沒有回過家，也沒有跟父親講話。現在跟家人的關係也越來越好，會常常回家。他的故事也很讚，改天有機會分享，很感恩他們都願意分享自己生命的故事。也深深的祝福他們的家庭越來越幸福美滿。 我們的家庭越來越幸福美滿，身體自然也會越來越健康喔！

演講及演唱會

第一次聽到黃慧音老師的慈經是多年前在一個馬來西亞的內觀中心禪修，當下覺得深深的被她的聲音所觸動。最近有機緣一起吃飯聊天才知道慈經是她自己創作和演唱的，而且她一共做了超過1000首佛教音樂，包括很多人耳熟能詳的心經也是黃老師的創作！

她一直很希望能來台灣分享這些美好的音樂，但過去因為資金和因緣不具足，所以沒有成行。這次幸好有好朋友幫忙承擔起這個重擔，所以終於成行了，我們也很樂意一起出些力。

因為黃老師這次來台的演唱，有花了很多錢租了超棒的專業音響設備。在演出的空檔時間，我們就用此機會來做一場音樂搭配心能量的療癒盛宴，美好的音頻本就有很好的安定力和療癒力。所以這次除了演講外，我們也會有聲音的能量體驗喔，期待相見！！

黃慧音老師的演唱會《淨世慧音》SOUND of WISDOM
演出地點：臺藝表演廳
售票網址： https://harmony.kktix.cc/events/3a0f793d
購票方式：KKTIX 及 全台全家便利商店

許瑞云/鄭先安/有晢法師的講座主題：心的力量：療癒從內在開始
日期：5月3日 星期六早上
有晢法師：如何翻轉人生
許瑞云醫師/鄭先安醫師：如何翻轉人身
售票連結： https://harmony.kktix.cc/events/aa57bff2