啓動喜悅的能量

近來因服貿問題，媒體日以繼夜不斷的報導，周遭很多人陷入在生氣、焦慮、憂傷等諸多情緒裡。在這裡跟大家分享兩個快速啓動喜悅能量的姿勢。我們在嬰兒身上常會看到這兩個姿勢，是人類與生俱來的本能，所以嬰兒常常會帶著快樂的能量，他們的快樂能量也很容易感染周遭的人。

在做這些動作的時候，要記得身心合一，放掉雜念，把注意力拉回自己的身體。慢慢的吸氣和呼氣，感受自己身體慢慢放鬆，能量開始順暢的流動。告訴自己「我願意（學習）深深的愛自己和完全的接受自己，我願意感恩所有的一切」。

第一個姿勢：平躺下來，用雙手抓住雙腳，身體往前往後的搖動，開心的笑一笑像個孩子自己玩的很開心的樣子。

第二個姿勢：屈膝趴下來，盡量把屁股翹高，雙手朝向腳的方向（跟圖有點不一樣），平放在身體兩側，手掌朝上，很放鬆很自然的呼吸。

不需要讓自己深陷在負面情緒裡，趕緊調整能量加上轉念，很

快就可以恢復平靜祥和了。

服貿讓我煩亂了嗎？

 服貿讓媒體炒的沸沸揚揚的，媒體要的是新聞和收視率，所以唯恐天下不亂，天下亂了，他們才有東西可報。所以媒體會盡其所能得挑起問題和挑起大家的情緒，使得最近周遭情緒不穩的人大幅增多。在大乾坤能量不穩定的時候，小乾坤很容易受到影響。

例如：連日多雨，很多人心情就容易低靡、憂鬱。或者有些地方一走進去就會讓人覺得毛骨悚然。又或者家裡剛剛有人大吵一頓，我們走進去的時候也會覺得怎麼今天的氛圍不對。 所以我們的情緒與身體跟周遭的環境息息相關，因為能量是流動和互通的。

在關心國事和政治的時候，我們也要練習把心把持住，不要隨著媒體的騷動起舞。如果可以的話，盡量拒絕那些過度激烈、失真的媒體報導方式。練習觀照自己的心，關心的背後我是否能帶著和平、祝福與愛來堅持我的理想與原則呢？還是我傾向於使用憤怒、抱怨或暴力的發洩方式呢？

和平、祝福和愛會引起更多人的共鳴和支持，畢竟大多數人希望可以安居樂業。甘地、翁山蘇姬等在面對比他們強大許多的不公平力量時， 選擇用和平與愛的方式堅持他們的理念，感動了更多人的共鳴與支持。 憤怒、抱怨、暴力很難讓人認同和支持，無法撼動人心，也容易引來更多的憤怒和暴力加諸在自己的身上。畢竟，我們投向宇宙什麼力量就會回來什麼力量。

革命可以選擇激烈和流血，但容易造成兩敗俱傷，流血的都是自己的人民（家人）。我們可以選擇用和平、智慧、祝福與愛的方式來堅持我們的理想與原則，達成最好的共同協議。

心靜下來才能看清楚事情，才不會意氣用事，隨著媒體或群體亂起舞。愛與和平才能帶來團結的力量，小乾坤調和了，大乾坤也會跟著調和。台灣是個很有福報的地方，因為台灣人本質很善良、很友愛，我們要記著時時刻刻的守護善念。
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後續有人提問：許多揭露已證實本次學運參與學生很理性，卻被抹黑。如果公民不服從的原因是訴求合理合法管道無效，那要內在沒有不平，how？我是誠心提問，我也是內觀的入門學生，希望內觀不代表事事無為，或期待萬事都能因為個人內心產生善念就會天下太平。

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答：內觀不代表事事無為，內觀能力強的人會有能力處理好自己的情緒。別人的行為對錯是別人的問題，我如何反應是我的問題。 我選擇不生氣並不代表我認同他人，或我不採取行動處理問題。事實上，溝通協調、處理問題如果能夠平心靜氣的話效果會更好。事情能夠解決並不是靠發脾氣，無法控制自己的情緒是因為心無力，沒有能力主導自己的心。很多人佩服翁山蘇姬能夠走過多重折磨痛苦的心靈力量，其實她也是受惠於長期的內觀禪修，讓她可以平心靜氣但是堅毅的面對不公不義，最終獲得多數人的支持與尊敬，慢慢朝向她的理想邁進。

很可惜，我們社會受到媒體的渲染和很多家庭的行為模式，所以習慣於用激烈或生氣的方式表達自己的不滿和委屈。常常可以看到親子間用大吵大鬧來爭個我對你錯，聽不到對方，無法真正的溝通與尊重，更遑論解決衝突。

當學生開始在立法院前面用和平的方式抗爭時，那股祥和熱誠的氛圍的確吸引了很多人的支持、關懷與投入。但是，當部分學生選擇到行政院採取了較激烈手段抗爭，我們也開始看到出現了不少反彈的聲音。世間所發生的一切事都會互為因果，事情發生時，雙方（多方）都要做反思檢討，我們可以如何處理讓多方都能得到利益？達到雙贏或多贏的局面？

手麻

手麻的症狀可以出現在不同的年紀，有些人也會同時感到手無力的症狀。西醫的鑑別診斷有很多的可能性：比較常見的包括壓迫性神經炎、頸椎病、腕隧道症候群、糖尿病併發症、中風等。

一般西醫對壓迫性神經炎、頸椎病、腕隧道症候群的治療包括復建、消炎藥物或開刀等方式，有些人可以得到緩解或症狀消除，但也有不少人症狀一直持續著並沒有治癒。

診間也曾看過好幾位手麻的病人，他們都是從外地來的，來看我之前都已經看過不少醫師，所以幾乎都會帶著不同的診斷結果前來：包括上述的幾種診斷。

我發現他們常見的共同點是不滿意或不信任自己的做事或學習能力，因此而對自己或他人感到生氣或感到不安焦慮。

我的第一個病人是個年輕的工程師，長期有手麻和無力的問題，看過不少醫師，也做過復建，但效果非常有限。深入問診發現他的症狀是從換工作以後才開始，新的主管讓他感到壓力很大，因為主管要求多，常批評他這裡那裡做的不對或不夠好，他也因此對自己越來越沒有信心，覺得自己無法勝任目前的工作。

幫他調整他的緊張不安的情緒能量場，也協助他轉換心念為肯定和接受自己。他當場手就不麻而且力氣也恢復了（4/26-27的課程會帶領大家一起實際操作調整情緒能量場和轉換心念的方式）。當我治好第一個案例時，我和病人都同時感到很驚訝，怎麼那麼快又那麼簡單就能解除他已經拖了很久的症狀呢？但是醫好過幾個類似的個案後，我就不再感到驚奇了，而且懂得如何去治療這樣的病人。

病人是醫師最好的老師，從他們的身上，醫師可以不斷的學習新的概念與經驗。人體雖然表面看似一個很難快速改變的堅固物質體，其實身體的本質是個不斷流動和改變的能量場。當能量卡住了無法順利流動，不同的症狀就出現了，當能量又能再度流動疏通了，症狀就會消失了。

能量會卡住的原因包括受到外傷、飲食不調和、環境毒素、不按照自然法則操作身體（作息不定、久坐不動、姿勢不良、常用3C用品、不常接觸大自然等），但現代人最大的因素是來自心念和情緒。當調整了他們的情緒和心念後，手麻或無力的感受當場就消失了。

如同我常說的「心不卡住，身體就不會卡住了」，要調好身體得要從心入手。

苦與樂

臉友分享： 人生就是受苦。輪迴就是受苦。

這是一般人的信念。

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賽斯說～

生命是慶典。

所有生命的成長必須是在喜悅當中完成。

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意識跳躍～

從相信“苦”，到信仰“樂”。

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回應：其實樂是種主觀的感受，苦也是種主觀的感受罷了，如果一味的排斥抗拒「苦受」，只願意接受「樂受」，那不過是在二分法則裡自欺欺人罷了。苦與樂原本是一體兩面，平靜的接受苦的感受，苦就自然消失了，一味的想追求樂的感受，苦就會自然的產生。

例如：當我的戀人移情別戀時我感到很痛苦，這痛苦的感受是因為我放不掉過去的甜蜜感受（樂受），想要回到過去的時光，不願面對目前的實況，甚至認為自己是因為還深愛這個人所以痛苦。如果能夠平靜的接受戀人移情別戀的事實，自然能看清楚這個已經不愛我的人並不是我想要的對象，我其實也不愛這樣的人，我所執愛的是已經不存在的過去記憶，和已經不存在的過去的他（她），是個幻象罷了。

又例如：被人倒錢大多數人會感到很痛苦，這痛苦是來自於我無法接受被倒錢了，怎麼會被倒錢呢？那個人怎麼可以如此對待我呢？這些對事實的抗拒與排斥自然會讓我們深陷於苦受中，不論何時何刻都感到很痛苦。當我們願意接受被倒錢的這個事實，重新調整自己的生活，我們的心自然能夠平靜下來，開始能夠看到生命中也並存的樂受。

所以生命的成長並不見得是在喜悅當中完成，很多人是從痛苦中得到智慧的成長而完成的。

人生本苦樂參半，但是避苦求樂的心態會讓我們深陷於「常不如意，事與願違」的痛苦中，也就是所謂的「求不得」和「怨憎會」苦。當我們把注意力抓回當下，如實的觀照和接受所有的一切發生，不給予貼上苦樂的標籤，我們的內心自會趨向平靜祥和，苦或樂就不會再捆綁我們了，我們才能得到真正的自由與自在。