公益講座及能量測試/食安工作坊

 

親愛的朋友們，下列有兩個最近的活動，歡迎大家報名參加。

1. 能量測試初階班&食安工作坊時間: 113/5/26（日）09:30--16:30
人類跟動物一樣，本來就具有挑選適合自己食物的能力，但我們常會被大腦的慾望驅使去選擇不適合我們的食物。台灣每隔一段時間都會出現食安問題，從塑化劑、毒澱粉到最近的蘇丹紅、紅麴產品以及米酵菌酸(新譯邦克列酸)事件等。「能量測試」是一種很好用的工具，在操作及學習上並不困難，是每個人都能上手的方法，舉凡從測試食物或日常用品是否適合自己，到身體機能運作是否流暢，皆能經由正確的「能量測試」方法得到回答

能量測試初階班：這個工作坊將教導大家如何幫他人測試食物能量或常帶的飾品是否適合自己。
食安班：在這個課程裡，我們會教導不同的自我測試能量方法，除了測試食物是否適合自己以外，還會分享如何增加身體的敏感度去選擇適合自己的食物或避開對身體不利的食物。（必須上過初階班才能選擇這個食安班，因為得要先具備基礎能量測試的能力。）
報名連結： https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScrOcRLD22DcEp7_Hz9ZMGmStf8qurdFwazkOrByMivu1FRAw/viewform

2.公益講座
113/6/9(日) 9:30--12:00：將由學員提出關於自身家庭、親子或伴侶間的問題，由講師依實際狀況，運用調整情緒、協調能量以及動力排列等不同方式，看到問題核心共同學習成長。
https://forms.gle/xR9JNnHUbSE7whSBA

50+的健康大未來國際論壇、預約不生病的老後

 

今天受邀參與50+的健康大未來國際論壇、預約不生病的老後，第一位演講者大衛‧辛克萊是哈佛醫學院遺傳系教授，研究「逆轉衰老」多年，時代雜誌最有影響力百大人物：他的講題是長壽大未來，人不會變老的未來。他本身已經55歲了，DNA測試比實際年紀少了10幾歲。他分享自己的父親做了很多長壽者會做的事，所以現在80幾歲了，還是很活躍健康！相對的，Sinclair的母親做了很多不健康的事，所以身體很差，只活到70歲就往生了！

以下是他分享的幾個長壽的關鍵，想知道更多細節的可以參考他的書「可不可以不變老？喚醒長壽基因的科學革命」，購書連結： https://bookstw.link/5tkqdm

1. 不要一天三餐，吃少一點，人一天吃1到2餐就很足夠了。
2. 身體要活動和伸展
3. 不要讓身體過於舒適，要學習讓身體去適應惡劣的環境、冷熱等
4. 要睡得好
5. 蔬食：作者本人在做了很多如何逆齡的研究後開始素食。
6. 不要盲目服用保健補品
7. 避免糖或精緻穀物
8. 盡量選擇地中海的飲食方式
9. 不吃零食
10. 運動、活動來增加肌肉
11. 慢慢的改變生活方式才容易持之以恆

從知道到做到得要徐徐圖之，持之以恆的練習，才會逐漸做到喔。
祝福大家都能長壽健康 ：）

跟身體連結、跟他人連結

 問：我有一個疑問，許醫師說視覺型的人比較容易看到別人的錯誤反而看不到自己的問題，但相反的是不是也比較容易看清楚事情問題呢？因為有好幾次先生跟我分享他開心的事情但我卻開心不起來，因為我會直接聯想到他的個性及事情的走向！例如：他剛從海外留學回來就被一家上市的電子公司聘雇了，他很開心跟我分享，但我卻直接反應出沒有替他喜悅，反而認為他的個性待在這家公司會很辛苦他會承受不了！

答：在壓力大的狀況下，視覺型人的確容易偏向狹隘的觀點，失去全面性。在一件事情裡，會只聚焦在問題點上，而且容易擴大所謂的問題點，形成見樹不見林失衡狀態。

這樣的狀態也容易讓我們跟自己或跟他人的能量失聯，這樣就無法共感了。所以，當對方很興高采烈的跟我們分享時，我們的心看不到也感受不到對方的喜悅，而是進入自己頭腦的思維煩惱裡。 因此在那個當下妳想到的是以他的個性待在這家公司會很辛苦，會承受不了，所以不僅沒有替對方感到開心，反而潑了對方的冷水。而這樣的「擔心」或「關心」很難讓對方承妳的情，反而會感到挫敗或失落。這樣的事件如果發生次數多了，以後對方就很難想要跟妳分享他生命的任何喜悅了！

這樣的問題其實診間蠻常看到的，個案會在頭腦裡不斷的編造一堆可能會發生的問題，讓自己和家人都煩躁不安。源頭就是沒有真正的活在當下，所以跟自己和他人都失去了連結。

以下是鄭醫師在我們新書「女性心療法」裡分享的一個跟身體連結的方式，可以試試看喔！ https://www.youtube.com/watch?v=YLiokEgYqAI


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地震帶來的不安恐慌如何處理？

 親愛的朋友們，今天早上體驗了一場大地震，和不斷的餘震，我們可以如何處理大地震後恐慌不安的感受，和如何面對餘震不斷的擔心害怕？ https://www.youtube.com/watch?v=__IgrtQE-Tc&t=27s

祝福大家平安喜樂。