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2022年6月29日 星期三

坐姿引起的腰酸背痛、肩頸僵硬怎麼辦？

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現代人因為久坐加上坐姿不當，常會造成腰酸背痛、肩頸僵硬。正確的坐姿能讓我們身體放鬆，能量順暢流動，可以舒服穩定的坐得久。不正確的坐姿無形之中傷害了我們的健康，透過正確的坐姿練習，我們可以調整因坐姿引起的身體痠痛，健康 UP!  在我們的新書《心念自癒力，逆轉慢性病》裡，我們有拍影...
2022年6月28日 星期二

6/30晚上直播

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後天 6/30 星期四晚上 8 點，我們跟陳德中老師有個直播，主題是正念心靈養生，歡迎大家一起來參加喔！ 也歡迎大家一起參加我們的新書分享會，我們會分享如何幫助睡眠、提升免疫系統等主題喔！也會有現場 Q&A 的機會。 【《心念自癒力，逆轉慢性病》新書分享會】 台北場 時間...
2022年6月27日 星期一

工作坊學員心得分享

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  昨天第一次辦線上課程，線上的互動其實蠻有趣的，雖然有些能量課程還是得要實體課才能進行，但看到有不少學員分享了他們的學習心得也是滿滿的感動！以後如果有機會再找時間辦。 這次真的很感謝我們團隊的努力及Hi mind的幫助，才能讓課程順利進行。在這裏分享幾則學員們的回饋（抱歉因為收...
2022年6月24日 星期五

慢性疲累，睡不飽，健忘、事情記不牢、不易專注、過動如何改善？

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壓力大容易讓我們腎經不通、也容易讓能量變成平行的。這樣的結果就是慢性疲累，睡不飽，健忘、事情記不牢、不易專注、過動等問題。  在我們的新書《心念自癒力，逆轉慢性病》 P259  練習 17  分享了專注力能量運動。 天天練習專注力能量運動，可以擺脫健忘、易累的困擾喔！ 影片連結：...
2022年6月23日 星期四

知道但做不到怎麼辦？

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    常有人跟我說，你說的我都知道但做不到。做不到的原因通常有兩種： 1.       沒有耐心或意願去改變習性：改變習慣無法一蹴可幾，得要靠不斷的練習，持之以恆，直到養成了新的習慣為止。新習慣的養成可以搭配一個已經有了的習慣一起做會更容易記住，例如：想要養成拉筋的習慣來增加身...