簡單的改變遠離失眠的困擾

 昨天剛上完「失眠怎麼辦」的迷你工作坊就接到一位學員的分享，很開心 ：）

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要跟許醫師說有您真好，自從7月在北部租房後，不知道為什麼一直有淺眠的問題，半夜常常容易醒，睡眠品質一直很不好。連續看了半年的中醫，吃了半年的中藥都沒有改善，想說是不是自己神經衰弱了，不然怎麼看了半年多的醫生，吃了半年多的藥都沒效。

 

直到昨天去上了您和鄭醫師開的失眠迷你工作坊，記得許醫師您分享到您外出住旅館的時候，如果很淺眠一直醒，您就會看床的方位是否朝北，如果是您就會調整睡覺的方向不讓頭朝北邊睡。

 

於是昨天從工作坊回來後，拿起手機看了一下指針才驚訝的發現：原來這半年一直頭朝著北邊睡，帶著半信半疑做實驗的心態，把枕頭換個角度睡試試看，結果昨晚一覺好眠！！！！！ 半夜沒有再醒來直到鬧鐘叫我！

 

天啊！！原來我一直以來睡錯方向了！！！難怪一直都睡不深，睡不好！！！！！！！！！！！！沒想到只要換個方向睡，這個困擾我好久的問題馬上就解決了😆

 

真的很感謝許醫師這麼溫柔、細心、又很有愛的授課分享！！！讓困擾我很久睡不好又淺眠的問題不藥而癒！！！！

 

人體的磁場跟地球的磁場息息相關，睡錯方向容易有磁場的干擾，頭部如果朝著北方睡，人體很難安穩。在這個工作坊裡，我們除了分享有關睡眠障礙的外在和內在因素，也分享了好幾種如何快速入眠的方式。我們有幫學員做了自律神經（三焦經）的前後測，上完工作坊後，很開心看到所有的學員都呈現大幅度的改善，甚至多數學員都達到完美的平衡 ：）

 

我們12/17會有半天的工作坊來教大家如何面對和處理焦慮、恐慌、自律神經失調等問題，報名細節和方式明天會分享在臉書及部落格。