12/17 焦慮、恐慌、及自律神經失調 工作坊

焦慮、恐慌、及自律神經失調是我們在診間最常處理的疾病之一。一般而言，人若長期處在戰或逃的壓力狀態下，容易有交感神經過度亢奮，或是交感神經與副交感神經無法因應身體狀況相互調節，而產生許多身體上的不適症狀。 

長期的焦慮、擔心、害怕、或是自律神經失調，可能會產生沮喪、無力、心血管疾病、胸悶、吸不到氣、免疫力下降、胃酸逆流、腸躁症、失眠、莫名的疼痛或身體不適等等，造成健康及家庭關係上的諸多困擾。

在這半天的工作坊中，我們將教導大家善用一些方法，讓大家在平時就能有效地自我調節，改善焦慮、恐慌、及自律神經失調的症狀，達到身心愈來愈平衡、放鬆的健康狀態。

因為場地空調無法調整，很多人會感覺寒冷，怕冷的人請記得多穿保暖衣物包括帽子。

報名細節和連結：https://forms.gle/Gjmgt7nrexW14yuv8