快速讓大腦休眠

 親愛的朋友們，昨天我分享了新書（心念自癒力—逆轉慢性病：21世紀最新心念醫學）裡面兩個放鬆身心、幫助睡眠的練習（練習3和練習4），https://youtu.be/eieZ91rT0EA

和 https://youtu.be/xgwNGEcK0wI 今天，我想分享練習5 大腦休眠練習，如何在很短時間放鬆大腦、深度休息的技巧，可以幫助快速短暫入眠來恢復疲憊的精神： https://youtu.be/Ela9JOBHl-Y

 

新書《心念自癒力，逆轉慢性病》明天6/7開始可以在博客來購買，裡面有更豐富的內容和影片，搶先購買者可以拿到親簽版喔，購書連結：https://pse.is/48y9uq

 

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心念自癒力—逆轉慢性病

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心念自癒力--突破中醫、西醫的心療法

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