正念行走心念練習法

 當我們忙碌一天，尤其到下午或晚上的時候，容易精神不濟、頭昏腦脹、情緒不穩定，這時候可以用《心念自癒力》書裡分享的：「正念行走」心念練習的方法，快速讓頭部清醒、放鬆，恢復精神。

 

「正念行走」的心念練習還有很多其他的好處喔！讓我們一起來觀看這個影片。

 

https://www.youtube.com/watch?v=R0wy7WExIEE&feature=youtu.be

許瑞云和鄭先安醫師的新書： 心念自癒力--突破中醫、西醫的心療法

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