自律神經失調怎麼辦？

 自律神經失調是現代人常見的問題，很多是跟長期的壓力、焦慮、憂慮有關。除了調整導致我們產生壓力、焦慮、憂慮的心念、情緒等之外，我們也可以用一些能量調整方式來輔助。

 

以下介紹一個簡單的動作去緩解緊繃的三焦經。如果做的時候覺得頭部很緊繃，要多做幾次，直到放鬆了為止。

https://www.youtube.com/watch?v=CR43iH4x1RM&feature=youtu.be

 

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