強迫症

診間看過不少強迫症的病人，大多並不難治癒。最近遇到一位年紀目前為止是最小的，是個很可愛的八歲小女孩。

父母說孩子很畏懼髒，碰到什麼都覺得髒，要拼命洗手或洗澡。孩子覺得伊波拉病毒很可怕，最近路上看到黑人，她就很擔心伊波拉病毒會不會被帶到台灣來。以前她只有一點點怕髒，開學後問題更嚴重，現在非常的嚴重。只要稍微摸到她覺得不乾淨的東西，就會整個情緒抓狂。洗澡時就會很注意什麼不可以再碰到她，一碰到就會需要再洗一次，每次洗澡都要洗很久。

醫師：沒有弄乾淨會怎樣？

小病人：很髒，會生病，會死掉，死掉靈魂會飛走。

醫師：(調整孩子的情緒能量) 事實上世間沒有所謂的髒，髒是人定義出來的，人體從嘴巴到大腸有很多微小的生物和我們共處在一起，幫忙吸收消化，很多細菌是來幫助我的，他們很棒一點都不髒，很多大大小小的生命體和平共處。有時候會生病不一定是細菌和病毒的問題，生病是因為沒有管理好自己，亂吃、沒有好好睡、情緒不平衡，身體只是反應我們的心而己。

水裏面有很多可愛的微生物，所以用水洗，裏面也是有很多微生物，也沒有比較好。事實我們跟它們和平共處，沒有它們我的身體也很難消化代謝。它們是我的好朋友，我的生命很安全。

再想相同的事，還害怕髒髒的感覺嗎？

小病人：有比較好了，還是有一點害怕髒。害怕去上學，整個學校都很髒，有人摸過就很髒。

醫師：這些話是誰說的？

小病人：爸爸說的。我們只要從外面回來，爸爸都會要我們噴酒精。

醫師：外面或學校很髒其實只是爸爸的想法而己，我們把想法還給爸爸。就如同我跟你說：「妳是一根香蕉」。這樣你真的就是一根香蕉嗎？妳會變成一根香蕉嗎？

小病人：不會

醫師：所以嘍，外面很髒或學校很髒，這些都只是想法而已，沒有任何真實性。妳被想法困住了。世間的一切其實都是流動的能量，所以並沒有所謂的髒也沒有所謂的乾淨的地方，都是我們給它們貼的標籤罷了。

跟著我說，我把爸爸的想法還給爸爸，我可以健康快樂的活著，我的世界很乾淨， 覺得不乾淨是您的想法而已，我把它還給您，我不用抓著這個想法。當妳不抓這個想法時，感覺如何？

小病人：放鬆了。

醫師：回去如果摸到東西覺得很髒時，就跟自己說：「我是一根香蕉」，這樣可以提醒自己很髒是個想法而已，妳可以把這個想法丟掉。人只要吃好、睡好、平靜祥和，那免疫系統就會好，就不容易生病的。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

幾天後父親告訴我，孩子回去後好很多了，只有上學前和睡覺前還有些緊張情緒問題，但是平常已經沒有強迫式的拼命洗澡或洗手的行為了。

出生的孩子其實並沒有乾淨或骯臟的觀念，所以，髒這個觀念是大人教的。如果大人很怕髒，孩子會感受到這個恐懼，也會認同XX是髒的。所以不要用威脅或恐懼的方式來教導孩子，例如：髒死了，趕快洗手，細菌那麼多會生病，會死掉等等。其實我們身體的細菌大多是很友善的，周遭的細菌也是的，所以無需無謂的害怕它們。我們只要平靜的告訴孩子，吃東西前把手洗一洗是個好習慣，帶頭做起，這樣就好了，養成習慣孩子自然吃東西前就會洗手，但不會過度恐懼。

孩子的強迫症或創傷症候群一般很容易處理，因為孩子思維和情緒卡住點大多比較單純，所以比較容易調整。強迫症其實包含兩個主要症狀：強迫性思考及強迫性行為，大多是因為抗拒或想要逃離焦慮害怕不安的情緒。以後有機會我再來分享大人的案例。