容易健忘、分心、不專注怎麼辦呢?

Sandy 老師這次來台觀察到一個有趣的現象，她說她看到很多人的能量場是平行沒有交叉的，所以我們容易有健忘、無法全然的專注、粗心等問題。在工作坊時，她看到即使早上已經調好的交叉能量場，到下午很多人又回到了平行的狀態。所以我們得要常常做交叉能量運動，而且做法跟平常做5分鐘快速能量提升的方式不大一樣。

1.   先做12次的同手同腳--舉右手時也同時舉右腳，然後舉左手時也同時舉左腳

2.   接下來做12次的手腳交叉--右手碰左膝 (如果可以右手肘碰左膝蓋更好)、然後左手碰右膝 (或左手肘碰右膝蓋)

3.   重複第一和第二個步驟

4.   再重複第一和第二個步驟但這次第二個步驟要做24次。

健忘、記憶力不好、專注力差者、準備考試者，一天可以多做幾次，如果是長期的問題了，可能需要至少半年的時間才能夠調整回來。

 

這個跟我們平常的生活習慣或處事方式也可能息息相關，例如在台北開車幾乎都是在注意自己不要撞到他人為主，比較不會左顧右盼觀察他人的動向(而在國外開車一般是會不斷的注意左右前後的來車動向)。

我的第二本哈佛醫師養生法有交叉運動的圖片和DVD可以參考。或是參考我們九心喜悅能量運動DVD﹐http://happy1013.blogspot.tw/2012/01/dvd.html