小孩子是不是應該吃補品?

問: 對於2-3歲孩子營養補充品的需要(維他命.益生菌..) 有時怕是孩子身體負擔 也時也會想不無小補 可否詢問你看法一下 

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答: 如果不是常生病吃抗生素的孩子，不大需要另外補充益生菌，但自己做些發酵的食物或水果醋對身體是不錯的。注意孩子有健康均衡的飲食最重要。沒有任何補品可以代替良好的飲食。一般的綜合維他命，充其量只有30-40種維生素和礦物質就非常了不起了。但幾乎任何深綠色的蔬菜，都含有上百上千種微量元素，還有無可取代的生命力能量。 所以綜合維他命無法替代健康的飲食。

現代很多人為了方便，經常外食，也不大注重飲食，所以常會買些補品、維他命等，希望多少補一下。所以台灣維他命和補品是一個很大的市場，但吃了那麼多補品，我們非但沒有比較健康，還成為全世界洗腎第一的國家。 更何況有些人平常愛隨便亂吃東西，認為只要定時補充些維他命或補品就沒關係了，給自己一個錯誤的安全感(false security)。因為習慣於自我安慰，所以平常不會去了解及感受身體的狀況，等到出了大問題，才恍然大悟，但無盡的苦也常跟著來了。