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今天來分享一篇有關現代女性常見的問題：卵巢早衰，更年期提早報到
岑儒才剛滿35歲，月經在過去三年都不穩定，尤其是現在已經快一年都沒有來了，最初幾個月岑儒以為自己可能懷孕了，還滿心歡喜的期待新生命降臨，結果驗孕後發現原來只是空歡喜一場。奇怪的是岑儒確定沒有懷孕後，月經還是遲遲不來，於是岑儒特地去醫院抽血檢查。檢查結果發現，岑儒的荷爾蒙指數amh<0.01(正常值為2到5之間)，FSH=95，因此醫生告知岑儒，她的更年期可能提早來臨，應該差不多停經了。
從能量場上看到岑儒的子宮和卵巢非常無力，送出的訊息都是：「我不夠好，我不夠好，我很糟。」
我問岑儒：「你為什麼一直自我批判，老覺得自己很差勁呢？」
聽到我這麼問，岑儒顯得十分驚訝，她覺得自己在工作上很受主管器重，同事也都很尊重她的專業，她一直認為自己在職場的表現很不錯，從來沒有覺察到自己有覺得自己很糟啊？
於是我反問岑儒，她是不是常常覺得自己什麼地方做得不夠好呢？
岑儒這時才恍然大悟。原來岑儒是個自我要求很高的人，凡事追求完美，但完美其實不可得，所以她永遠覺得自己不夠好，總覺得自己有很多不足，好像每件事都應該要做得更好才是。
我跟岑儒說，其實她已經做得很好了，但我們無論做得多好，總會有進步的空間，但這並不表示她不夠好啊。每個人隨著時間的累積，只要持續的學習和訓練，無論做什麼都可以愈做愈熟練，愈做愈上手，幾十年後的岑儒，很多事肯定會比現在的岑儒做得更好。岑儒應該改變內在跟自我對話的模式和信念，把所謂「我不夠好」的念頭切換成「我還有進步的空間。」相信自己只要持續練習，就可以愈做愈好！。
接著我請岑儒說幾件她覺得自己很棒的地方。
岑儒想了想，說自己是個很孝順的人，工作上也總是非常努力。
岑儒說這些話的候，我從能量場上看到她的子宮卵巢能量既緊繃又不舒服，於是我告訴岑儒，「孝順」和「努力」似乎也帶給她很大的壓力，她可不可以當一個愛爸爸媽媽的女兒就好，不一定要做一個「孝順」的女兒，因為要做到「孝順」，有時候得違背自己的本心，才能滿足父母的期待，但是愛他們的話，她就可以保有自己，不需要因此而勉強自己去符合父母的需求，甚至把自己都捨棄了。
岑儒的眼中閃過一絲光芒，用力的點頭說：「好，我愛他們就好！」
我告訴岑儒，無論父母或是我們所愛的家人朋友，可以有他們對我們的期待和想法，但我們還是可以保有自己，好好照顧自己的需求，如果他們的期待超出我們的意願，就要學習帶著愛說「不」。像是當媽媽要我們按照她的意思去做什麼事時，不妨告訴媽媽：「媽媽，我知道你希望我……，但是這件事情我有自己的考量和做法，媽媽的意見我會參考，但是我會自己做決定，請媽媽祝福我就好，不需要擔心我。」
至於「我很努力」，我也請岑儒試著改成「我盡力就好」，允許自己可以放鬆，而不是無時無刻，事無大小都一定要衝到百分之百才叫OK，這不但是給自己留白，也是給自己保留彈性。如果岑儒可以這樣的話，子宮和卵巢的能量就可以放鬆開來，不會再那麼緊繃。
此外，我還教岑儒練習鎮定三焦的能量運動，岑儒當場練習幾次後，原本緊繃的腹部，當下就感覺比較放鬆了。
我告訴岑儒，她長期給自己太多壓力的結果，讓自己時時刻刻處在戰或逃的狀態中，人類一旦處在戰或逃的求生情境下，為了節省能量消耗，往往會暫停當下身體不需要的各種功能，因為在存亡危急之際，自己都可能活不下去，那還有餘力生養下一代，所以生育功能自然會是最先被犠牲掉的那一個，這也是為什麼明明岑儒才30幾歲，卻已經呈現更年期症狀了。
我請岑儒學著在生命裡留白，允許自己放鬆，讓自己可以什麼都不做，多抽空接近大自然，聽聽喜歡的音樂，給自己時間去做自己喜歡的事。如果需要拒絕別人的時候，要有勇氣說「不」，不要成為百依百順的人，也不必凡事使命必達，給自己多一點餘裕，在忙碌的日常生活中，也要找時間好好休息。
岑儒看完診當天晚上，就發簡訊告訴我們，她在看完診之後，居然一回家就發現自己久違的月經來報到了，這讓她又驚又喜，她真的見識到心念的威力和對身體的影響力了！
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