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2023年10月27日 星期五

【微養生.心療癒】健康講座



 感謝天下文化邀約我們和陳月卿老師分享【微養生.心療癒】健康講座


為什麼總覺得壓力大、身心不平衡?乳房纖維囊腫、子宮肌瘤等婦科疾病不斷?秋冬如何食補打造健康身心?最有效的抗老養生美顏操是哪幾招?「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安,與養生天后陳月卿連袂出席,共同舉辦這場為女性而生的健康講座!

在這場講座中,許瑞云醫師、鄭先安醫師將分享真正根治疾病無副作用,並能增進幸福感的心療法;陳月卿女士分享順應現代生活忙碌節奏、獨創簡易可行的「微養生」心法,希望讓讀者從裡到外、隨時隨地打造健康身心。

#活動詳情
許瑞云.鄭先安.陳月卿【微養生.心療癒】健康講座
時間:12/3(日) 14:30 (14:10開放入場)
地點:TICC台北國際會議中心 101CD會議室(台北市信義區信義路五段1號)
票價:定價1200元,早鳥價999元
立即購票:https://bookzone.cwgv.com.tw/book/MISCTR1121001

歡迎填寫問卷,讓老師事先知道您的養生疑問,再送30元折價券:https://www.surveycake.com/s/Nb6YM

2023年10月23日 星期一

不老思維:只要你願意,就可以越活越年輕

 在心念自癒力:逆轉慢性病的演講中,我常會問大家「當我們想像一名老人,我們的心中所出現的前幾個詞語是什麼呢」?多數人的回答是:「健忘、行動不便、遲緩、頑固、寂寞、病痛等」沈重及負面的刻板印象。但老人可以是:「智慧、沈著、穩定、熱情、喜悅、平靜、熱愛學習、熱愛跳舞、心境開闊等」充滿輕盈能量和讓人期待的印象呢?


在「不老思維:只要你願意,就可以越活越年輕」這本書裡,作者貝卡、雷維的研究發現,決定居民長壽最重要的因素,比性別、收入、社會背景、孤獨感或身體機能健康更為重要的是:人們對於老年的看法和應對方式。 


在這本書裡,作者分享許多有趣及寶貴的內容,包括:如何擁有晚年精神健康的成長,如何更長壽,如何讓個人的年齡解放,讓我們思想自由,如何增強正向年齡信念的方法,推翻負面年齡刻板印象等等。


如果你對變老或老年生活感到不安害怕,建議可以參考這本書,讓我們一起終結社會對年齡的刻板印象和歧視。

2023年10月16日 星期一

體癬問題

  



 

這是一位馬來西亞的學員寫來分享他的皮膚問題不藥而癒了,他參加了我們今年7月在馬來西亞辦的工作坊,包括了自律神經失調、焦慮、恐慌的問題,工作坊後他原本的不安和焦慮改善了很多,免疫系統也跟著穩定下來了。我們的皮膚本來就有很多的微生物跟我們共存,當我們免疫系統正常運作時,會跟這些微生物和平共處,但是當我們免疫系統失調時,我們跟微生物的平衡就會被打破。


像這樣的體癬是黴菌引起的,所以跟我們的免疫系統是息息相關的。 感謝這位學員的分享,因為這樣的問題在西醫常是得要吃藥,而且也容易反反覆覆的,能夠這樣輕鬆的不藥而癒真的很替他感到開心!


以下是學員的分享:


「皮肤問題從2020 年头开始的,到现在大概有3年半了。一開始只是一粒红豆的大小,然后一下子就全身大范围传播,西医告知是真菌感染,所以之前是一直大量用抗菌药,打算把它赶尽杀绝的念头😅然后因为会痒,所以某些程度影响到我日常生活,所以就很厌倦和无奈,当我开始了解我们是一体的,与病菌同在,完全停掉所有口服药和药膏,就开始好转了。工作坊帮助我释放和改善了不安和焦虑,而困扰我多年的皮肤敏感问题在工作坊1个月后已经完全痊愈了,所有身上皮肤的部位都好了,变回原来的肤色了,之前吃到奶制品和鸡蛋皮肤会更恶化,现在也不会了,我想与你们分享,并向你们表示感谢」。

2023年10月12日 星期四

如何牽手幸福走一生:從不愛了到再次相愛:4日工作坊

和諧的夫妻關係是一個幸福家庭的基礎,也是孩子能否安定發展的關鍵。只是相愛容易相處難,不少來診間的病人,都是伴侶/夫妻關係出了問題,導致壓力過大才會生病。


由於診療的時間很有限,因此每次只能先讓看診的病人增加一點對伴侶的認識,化解部分導致衝突的能量,幫助雙方重新連結,但病人後續還有許多功課要做,通常我會開幾本書單,讓病人回去閱讀。

但要改變日積月累的習慣談何容易,尤其如果是根植於原生家庭的慣性,要改變更是難上加難,何況伴侶之間的課題往往牽扯層面既深又廣,所以有很多人都在親密關係中受苦,卻又不知如何是好,因此我們計畫為親密關係的相關議題,舉辦一系列迷你工作坊。

此次工作坊預計選出十五對伴侶,伴侶雙方需同時有意願才能一起報名參加, 人數限制是希望能深入探討每一對伴侶,在親密關係中所面臨的課題,幫助學員更具體的看到問題,進而有效的鬆開糾結,讓彼此有更親密和諧的連結。報名成功的學員,上課之前請務必先行閱讀《是愛不是礙,是伴不是絆—圓滿自在的親密關係》一書(皇冠出版社)。

本次工作坊主題包含但不限於以下內容:
1.從動力場去深入了解每一對伴侶之間的互動模式
2.探索原生家庭問題如何影響現在的家庭關係
3.如何溝通才能有效果,如何化解衝突,達成共識
4.如何增加親密能量
5.如何連結彼此的心
6.如何達成有關教養問題的共識
7.婆媳問題/公婆、岳父岳母問題

《時間》
2023/11/18(六) 、11/19(日)、 12/9(六)、 12/23(六) 共四日
上課時間:9:00 至 下午 16:00

《地點》
心能量管理中心 (台北市中山區龍江路152號B1之1)

報名連結:https://docs.google.com/forms/d/15XwDeG8ImGu5IC13EcUMT1N_N-TkApSl2Du1N2lvWJ8/

2023年10月8日 星期日

皮膚問題


 


病人:嘴邊皮膚問題已經至少半年都沒有好,有看過皮膚科,他們就是給我抗生素或類固醇但都沒有用。皮膚科醫師們說這個就是可能的免疫系統出問題才有的反應,所以我也看了免疫科,但也是給我類固醇而已,皮膚還是沒有好。


醫師:右嘴角帶著生氣和壓力,左嘴角帶著傷心,但是看起來源頭是同一個。你阿嬤怎麼了? (病人瞬時大哭)。還有,其中一部分是你對你自己的生氣。


病人:當時我剛當完兵,在家陪阿嬤一段時間。


醫師:阿嬤跟你比你跟爸媽更靠近。

病人:從小基本上都是阿嬤在照顧我,因為爸媽工作很忙。長大後,阿嬤離開我家,搬去鄉下住,我也出國了,沒有辦法去陪她,她在鄉下比較少外出活動,前年她就走了。


病人跟著醫師在心裡對阿嬤說:「親愛的阿嬤,謝謝你給我那麼多的愛和照顧,我心裡一直記得你,但我覺得很內疚沒有更多時間陪你。我知道你在這個世界的時間到了,得要離開去到下段旅程,但我們曾有過的記憶並不會消失,我心裡一直有你,我也會祝福阿嬤順利到下段旅程,也請阿嬤祝福我。我很感謝我們曾有的美好記憶,也很感謝你給我的愛,也很感恩在我出國前可以有一段時間陪伴和照顧你。


醫師:皮膚能量看起來好多了,再想到阿嬤還有沒有情緒卡住


病人:是的,感覺比之前穩定了

醫師:你還卡住很多對自己的生氣。為什麼?


病人:我想帶阿嬤出國看看,可是沒有機會了。

醫師:有時緣分就是這樣,你己經做了你可以做了,更何況你在出國前也有陪伴她一段時間。如果你一直都陪她,而沒有照顧好自己,阿嬤也會內疚,你也會感到遺憾或哀怨,因為你忘了為自己負責,你沒有為自己未來的生命負責。所以,你們都做了當下最好的選擇。阿嬤也會希望你好好活著,而不是活在內疚和對自己的生氣,她也希望你幸福也希望能夠祝福你。


病人:不過有時想到她(又大哭了),我會更努力,我不想讓她失望


醫師:阿嬤對你從來沒有失望過,她蠻愛你的,她看到你就很開心。

讓我們跟阿嬤說:「親愛的阿嬤我會好好的活著,不管我做什麼事我會盡力,但不光是為你而活,而是為了我能夠過的更好而活,因為我知道你希望我活的開心」。


醫師:其實阿嬤並沒有希望你要輝煌騰逹,她單純看到你就是開心,你好好活著對她就已經足夠了。


病人:我自己也很要求自己

醫師:對自己要求並不是不好,畢竟每個人對自己的生命多少都會有一些期待,但是對自己有要求跟打趴自己,老覺得自己不夠好是兩碼子事。對自己有所要求是為自己設立目標,努力往目標前進。但是跟打趴自己或自我批判,覺得自己不夠好是不一樣的,打趴自己或自我嫌棄只會讓自己沒有動力、變得沮喪、感覺自己很差。

所以,人可以自我反省和自我要求,但同時要給予自己肯定,看到努力的自己,看到堅毅的自己,看到不怕失敗不斷嘗試的自己,要給自己鼓掌和拍拍背。


如果有做的不夠好的,我思考看看下次可以如何做的更好,這是反思;而自我嫌棄或自我批判,這是打趴自己,會讓自我的價值感太低落。一個是往前往更好的動力,一個是讓自己完全沒有動力。你可以自我要求,但也要自我尊重和肯定。


病人:但有時自己會往負面掉下去

醫師:那就再把自己拉回來。現在再想到阿嬤,還有沒有不舒服感覺?


病人:沒有不舒服了

醫師:皮膚能量OK了。


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一個多月後病人傳來照片說皮膚已經都好了!很感謝。

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人體是個能量體,本身就有自我修復功能,但如果能量堵塞了,就很難發揮修復的功能。我們的身體從口腔到肛門都是跟各種病毒、細菌共存的,我們的皮膚也是跟很多的微生物共存,如果我們的免疫系統功能完善,我們跟這些微生物會保持者平衡的關係,如果我們免疫系統受到干擾或低下,那微生物就可能大肆繁殖,造成我們身體的各種失衡和疾病。

2023年10月1日 星期日

10/21-22 的能量工作坊

能量是一個大多數人都認同存在但卻不知道如何體驗和了解,所以我們開設10/21--22 一系列的工作坊,教導大家如何去體驗能量,和如何改變家庭的能量流動、跟家人的關係以及跟自己的關係。

診間看過不少伴侶關係的衝突與疏離,很多來自感受不到彼此的感受,常常是眼睛看得到,但是心看不到對方。
參與過我們公益講座的朋友們都很好奇, 為什麼我的助教們可以如實的呈現他人的家庭狀況和他人的問題,其實人與人之間本來就是連結的,每個人都可以開發這樣的能力。
每一個生命體是一個能量場,能量動力排列是透過角色代表及互動的方式,使參與的人感應與察覺不同的能量場,並藉以呈現問題背後的動力。
當一個人透過排列發現生命中的重大課題,也了解行為背後的動力後,就會開始領悟愛的力量,讓它順暢的流動在生命中。