高血壓怎麼辦？

 病人：三叉神經痛，做顱內減壓手術，半年後復發更嚴重，後來做許醫師的能量運動就好了，這次要看高血壓的問題，吃藥4-5年了！

醫師：(能量)你活的太用力了，你的能量很緊繃，對很多事太過一板一眼了，總想能夠掌控所有的事。
試試看把手打開，提醒自己凡事過程可以盡力，但結果都要隨緣，帶著歡迎的心迎接所有到來的人事物，什麼都好。這樣你的身體會比較放鬆，呼吸也會比較順暢。你的能量太緊了，太累了，這樣不行的。

病人：左側三叉神經痛，好了又發作
醫師： 氣太太，又急又氣又無法表達，為什麼很氣太太？

病人：很多事，她就是花錢沒有節制，買衣買包，買食物放到過期，都丟掉，我拿過期的食物給她看，她就生氣。

醫師：其實食物放過期了，太太應該也會感到很可惜，但被你當面指責，就容易惱羞成怒。你可以提醒她，但不要用指責的口氣或方式。你可以跟太太說：「老婆，當我看到過期的食物得要丟掉覺得很可惜，我知道妳也一樣不想浪費食物的，妳覺得我們可以如何做呢？」 這樣的說話方式可以點出問題所在，也把處理的責任交還給製造這個問題的人，這樣既不容易引起對方自我防禦和抗拒改變的模式，也可以帶給對方反思和修正行為的機會。

還有，每個人花錢的理念不同，有些人喜歡把錢花在買新手機或新的3C產品，有些人喜歡把錢花在愛漂亮、打扮上面。 她買什麼裝扮自己，你就學習欣賞她的美好，練習口說好話，畢竟女為悅己者容，她在意你是否有注意到她，所以你要多看到她和欣賞她，這樣兩人的關係才會漸漸的變好。而她在有好好被你欣賞和看到後，或許就不會一直想要花太錢在愛漂亮和打扮上面了。

高血壓跟我們感受到的高壓力息息相關。我們常會在無形中給自己太多的壓力，而多數的壓力來自我認為周遭的人事物應該符合我的期待/標準，不符合我們的期待，就會認為是對方的不是，這樣只會造成彼此之間的衝突。

這個個案的另一個壓力是來自希望能把所有的事情都好好的掌控住，凡事應該跟著我擬定的SOP（標準作業程序），很難接受突發事件或不在規劃中的行程等，只要一有突發事件，或偏離原先的規劃就心生抗拒和壓力。但我們處在多變化（無常）的世界，人會變、事會變、天氣會變，所有的萬事萬物都會改變，想要牢牢的掌控只會帶來焦慮和壓力。

所以要學習放手，歡迎生命的一切變化！變化也是生命很好玩、很精彩的一部分喔！