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2022年8月23日 星期二

如何面對老化? 老化可以逆轉嗎?

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https://youtu.be/7Ll1Y7W63WQ 


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2022年8月20日 星期六

如何燙青菜才會好吃呢?




我們知道炒菜有油煙的問題,會影響我們呼吸道的健康,而且高溫容易破壞蔬菜的營養,所以燙青菜是比較好的選擇。但多數人不知道如何燙青菜才會健康又好吃。

下面分享一個燙青菜的好方法,感謝台中 東方喜悅 創意蔬食料理餐廳老闆的分享。上週去台中開會,詢問友人是否有推薦的蔬食餐廳,友人大力推薦這家餐廳,說他們食材會慎選,強調用好油、好鹽等,而且不放任何味精或人工調味,但還是可以煮出色香味俱全的好料理。

餐廳老闆不吝分享了一些經驗。在這裡先分享一個燙青菜的撇步,和一個東方喜悅白醬,可以用來拌麵、拌飯、拌蔬菜等很方便!

多數人燙青菜的水只有蓋過青菜,這樣燙出來的菜容易有的過熟、有的還沒有那麼熟,不均勻也不好吃。最好的水跟菜的比例大概是需要4-5倍的水:一份青菜。等水大滾之後再下青菜,下去之後水最好也是讓他繼續滾起來,不同的青菜需要的時間不一樣,這個要靠自己的經驗慢慢練習判斷,菜燙後撈起來瀝乾再拌油、鹽等調味即可。

東方喜悅的白醬
材料:低溫烘焙腰果、優質白薏仁、初榨橄欖油、小農優質牛奶、甘泉鹽
做法:腰果和薏仁先用初榨橄欖油爆香後加入少許鹽,米酒,水,煮至軟,最後加入牛奶,看個人喜好也可以加入豆漿或用豆漿替代牛奶。
圖2就是用白醬搭配烤水蜜桃。

2022年8月17日 星期三

9/17迷你工作坊:肺癌、大腸癌

 癌症一直是令大家聞之色變的疾病,會讓大家感到不安害怕的多是因為癌症的治療過程、復發的可能性,以及對生命的威脅。我們的身體是很有智慧的,如果給予對的環境,多數的情況身體會自我調整及修復,但如果不了解生病的原因,無法提供對的環境,那身體就很難恢復健康了。

 

肺癌、大腸癌是國人最常見的癌症。而形成肺癌、大腸癌背後的真正原因是甚麼呢 ?

在這個迷你工作坊裡我們會帶領著大家去深入的了解、探討並進一步的去改變肺癌、大腸癌背後的能量動力,讓大家能夠學習如何去調整並修復自己的身心健康。

 

因為是小型的工作坊型態、名額有限,受這些疾病困擾的朋友,或者是想學習療癒方法的朋友們請盡早報名以免向隅 !

 

工作坊《時間》2022/9/17(六)9:00--16:00    
《地點》心能量管理中心 (台北市中山區龍江路152B11)  


報名連結:  https://forms.gle/7fZWuWuNNnfuhKWt8


 

2022年8月16日 星期二

9/4 公益講座

每個人都希望家庭幸福美滿、一家和樂,孩子乖巧上進,自動自發。但是現實生活裡卻往往充滿挫折,夫妻間不是動不動就爭吵冷戰,互相埋怨,就是孩子不聽話、叛逆封閉、沉迷網路,不願意跟父母溝通,在學校和老師同學都處不來,成績也總是差強人意⋯⋯。


本課程將由學員提出關於自身家庭、親子或伴侶間的問題,由講師依實際狀況,運用調整情緒、協調能量以及動力排列等不同方式,透過個案和大家一起看到問題核心,共同學習成長。

我們雖然看不到能量的流動,但能量卻決定了家人、伴侶之間的溝通往來、爭吵友好、愛與被愛⋯⋯等所有層面的互動結果。本課程將教導學員如何改善家庭的動力和彼此之間的關係,包括改善父母以及祖先所傳承下來,對我們所產生的能量作用,以及其所影響到的伴侶、婆媳、親子等各種關係。

時間: 2022.9.4(日) 下午2:00--4:30
《地點》微風南山 藝文中心 (台北市信義區松仁路100號3樓)
報名連結:https://forms.gle/2zhAk2bQMh6TSwo5A

2022年8月14日 星期日

8/15晚上8點直播

 最近診間最常分享的一本書是「別人怎麼對你,都因為你說的話」。書裡有很多如何說話才可以避免踩地雷,或如何說話才能增進關係等實用的說話技巧。有些人你跟他相處的時候會感到溫暖、充滿力量,生活在這種人身邊,會感到幸福。而有些人剛好相反,你靠近他的時候,會有一種無力感,渾身的能量不知道跑哪裡去了。 如何好好說話才能跟家人關係或親密關係變好呢?

明天晚上(8/158:00我會跟這本書的作者黃啟團資深心理學導師(他同時也是中國知名圖書網站「當當網」的暢銷作家一起做直播。歡迎大家一起來提問喔!

 

直播平台:https://www.youtube.com/channel/UCfoDxhgEOxLDjas-FggjbqA


https://www.facebook.com/happy1013/


「別人怎麼對你,都因為你說的話」博客來購書連結:https://tinyurl.com/b2vt8cym

2022年8月12日 星期五

癌症問康健演講



我們 8/27 星期六 下午14:30,在集思台大會議中心有一場演講「癌症問康健8月場會員小聚活動」,分享我們行醫多年看到的心念、情緒、親密關係和疾病的關係、各種慢性病的逆轉痊癒、以及如何解開心裡的結等議題,這場演講會分享較多有關癌症的議題喔,歡迎大家一起參與,也歡迎提問喔!

講師:許瑞云醫師 & 鄭先安醫師

講題:突破中醫西醫的心念自癒力(以癌症為主題)

時間:8/27(六) 下午2:30-3:45 ( 2:00開放入場 )

地點:集思台大會議中心B1國際會議廳(台北市羅斯福路4段85號B1)


報名方式:

1.請先註冊康健會員▶️https://bit.ly/3QqfwTA

2.開始報名: https://bit.ly/3vICUU7 (💚實體場加碼贈正念雜誌乙本)

2022年8月11日 星期四



寶儀是一位很懂得如何深入訪談的主持人,很開心有機會再度跟寶儀深聊。

「很多人看事情只用眼睛,心卻沒跟上」——

常覺得世界對你不公、千錯萬錯都是別人的錯!

如果一直抱著受害者意識,把責任向外歸咎,

那麼生命的主導權也終將離你而去...🥺

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🎯本集藏寶圖 🧩

「心念」可以助你啟動什麼力量?

夫妻失和怎麼解?

怎麼解釋「有性無愛」?

打開自己,先聽起來! https://apple.co/3JAulkk

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2022年8月10日 星期三

你吃對了嗎?

 吃對了,我們的精神和身體會維持的很好,吃錯了容易疲累、肥胖、身體差。很多人認為生菜沙拉是健康營養的,尤其是夏天到了,爽口的青菜沙拉也跟著受歡迎。但是沙拉醬的選擇得要小心,號稱低油、低卡洛里的和風醬常有不少的食品添加物。買任何產品前一定要看清楚成份標示。不然容易越吃越累、越吃越虛胖。

 

自製的和風醬只需要:醬油、味醂、糖、蘋果醋(可以用檸檬汁或糯米醋替代)、白芝麻。

 

超市現成的和風醬:水、醬油、檸檬汁、蔗糖、味醂(米漿、葡萄糖、玉米糖漿、麥芽糖漿、酒精、蔗糖、鹽、葡萄酒、黏稠劑(乙醯化己、二酸二澱粉、玉米糖膠、酵母粉(酵母抽取物、麥芽糊精、白芝麻、食鹽、調味劑(檸檬酸、5’ 黃嘌呤核苷磷酸二鈉與5’-黃嘌呤核苷磷酸二鈉)、芥末

 

一般好的味醂是釀造而成,成份有米、純釀造酒精、水、蔗糖、米麴。而市面上有不少味醂是味醂風味,就像化學醬油和自然釀造的醬油成份和價格差很多。

還有酵母粉或酵母抽取物其實就是類味精,因為一般人知道味精不健康,但兩者骨子裡是雷同之物。

2022年8月5日 星期五

covid 19 後遺症

確診後,有些人會產生慢性疾病的症狀,而有些人可以全然無恙的康復。 是身體裡的免疫系統被病毒打亂?還是身體潛在的問題被病毒給激發出來呢? 


診間陸續看了幾個確診後的慢性症狀,目前發現這些症狀的背後還是都有卡住原本舊有的問題,一旦處理了原本舊有的問題,因病毒引起的後遺症也會大幅度的改善。

善用心念自癒力逆轉自體免疫的攻擊! https://bookzone.pros.is/4dkzht

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