如果被框列居家隔離或確診需居家照護怎麼辦？

很多人因為怕有確診需居家照護，所以全台瘋買藥，竟然買到普拿疼全省缺貨，真的是不可思議！

其實99.6%被感染者是無症狀或輕症，這些人只需要睡眠充足、多喝水、保持身心安定、飲食健康，自然會無藥而癒，所以其實不一定需要備藥的。而很少數中重症的病人（幾乎都是有慢性病），這些人需要住院照護，所以也無需自己備藥。真的無需屯藥啊！！！ 就像去年疫情嚴重時宣布三級警戒，也是一堆人在超市排隊搶購和囤積泡麵等食物，恐怕多數的泡麵現在還在堆家裡呢！

恐慌只會讓我們免疫降低、能量混亂，對我們毫無幫助，所以把心安定下來，少看媒體新聞，尤其是疫情的新聞。

 

我們可以如何做？

1.    每天做開天闢地（ https://youtu.be/TsadXNTx7uE ）和掃帶脈（https://youtu.be/41M52Ouu9ew）的能量運動來幫助身體能量流動。

2.    保持身心和諧安定：閱讀輕鬆書籍、聽古典音樂、泡澡、運動、公園散步等。

3.    如果對疫情感到很焦慮、恐慌可以參考我們的這個直播影片來處理自己的身心：https://youtu.be/OmaBCHAcjaA

4.    睡眠充足：如能早於11點前上床更好。

5.    保持以原態植物為主的飲食習慣：原態是指新鮮、少加工的植物，這樣的飲食可以讓罹患者的病情轉重症降低73%，而大魚大肉者會增加三倍多的機率轉重症。

 

深深的祝福大家身心健康、平安！

圖片來自中央流行疫情指揮中心