身患絕症應如何照顧己心呢？

問：請教許醫師：身患絕症應如何照顧己心呢？

答：每個來到世界上的人都是死路一條（也就是我們都是身患絕症者），與其時時刻刻的擔心疾病或死亡，不如學習好好的活在每個當下。明天是否還能活著我們都無法預知，甚至下一刻是否還能活著我們也不知道（海嘯、火災、車禍、突發疾病等等都隨時可以讓我們離開生命）。

所以，我唯一能確定的就是：在這個當下，我還是好好的活著的，那就好好的活著就好。當我在看書，我就把心放在看書；當我在吃飯，我就專心的吃飯；當我在走路，我就專心的走路；當我在打掃，我就專住的打掃；當我在睡覺，我就好好的睡覺。

無論我在做什麼，我就是專注在正在做的事上，如果我沒有在做什麼，我也一樣安靜的享受呼吸空氣、陰晴圓缺、颳風下雨、享受週遭的一切給我的體驗，如此，我們自然可以隨時隨地都平靜自在的活著。

我們的擔心、恐懼、害怕等，都是從想法來的，而想法本就沒有任何真實性，不需要去理會。有關「想法沒有真實性」請參考先前寫的文章：https://happy1013.blogspot.com/2019/07/blog-post_15.html

記得微笑面對所有的發生（遇到困難時，可以笑笑的跟自己說「我的人生劇本寫的真是有挑戰性和創造力」！！），祝福大家享有美好的每一天！