愛抱怨的父母親怎麼辦？

問：我的家庭狀況父母會互相抱怨，希望我站在他們那邊。今天回家母親又開始細數父親過去的舊帳，我就說"我上班一週不想回來就聽抱怨，雖然母親當時安靜了，但這樣是否只是物質上安靜，但其實該被處理的地方沒被處理呢？ 非常感謝您。

答： 當媽媽抱怨而我們不耐煩聽時，甚至頂嘴或離開她時，我們內在會對遺棄媽媽或對媽媽態度不好感到內疚不安。但是留下來或選邊站時，我們自己也不會好受。所以比較好的作法是先同理媽媽的難過或生氣，然後把父母之間的問題還給父母。例如跟媽媽說：「親愛的媽媽，我瞭解您感到很傷心/生氣/難過因為爸爸那樣說/做，您一定不好受，您辛苦了。但是，您們兩個人之間的問題身為孩子的我並不適合介入，畢竟您們一位是我的爸爸，一位是我的媽媽，我很愛媽媽和尊重媽媽，也請媽媽允許我也可以尊重和愛爸爸。」